Bien dans sa peau-Kassandra

Bien dans sa peau-Kassandra Bienvenue dans mon Univers ✨

08/20/2026

Je vous épargne ma journée de 💩

Mon meilleur antidépresseur : BOUGER. 🏃‍♀️✨Je me concentre sur mes mouvements, sur ma respiration… et juste le fait de b...
08/20/2026

Mon meilleur antidépresseur : BOUGER. 🏃‍♀️✨

Je me concentre sur mes mouvements, sur ma respiration… et juste le fait de bouger me permet d’évacuer tellement de stress.

Je file pas ? Je vais bouger.
Ça me tente pas ? Je vais faire ma séance quand même.

Parce que je sais comment je vais me sentir après.

Et le après… c’est exactement comme ça que j’aime me sentir. 🫶

Plus légère. Plus calme. Plus moi. ✨

08/18/2026

Un potage vide-frigo… MIAM 🤌🏼🥣

Pour vrai, c’est TRÈS rare que je fais deux fois la même recette 😂
J’ouvre mon frigo, je regarde ce que j’ai et je me dis :
ça + ça… ça devrait être bon ensemble. On met ces épices-là, on ajoute un peu de ça… et on verra 😂

Des fois, ça donne des super belles recettes…
Et des fois, pas pantoute. 😂

Mais aujourd’hui : MISSION RÉUSSIE. 🤌🏼

À un moment donné, je trouvais qu’il manquait une petite touche sucrée moi j’adore les potages un peu sucrés et je me suis dit :
« Hey… de la compote de pommes dans un potage, ça doit être bon ça?! » 🍎😂

J’ai ajouté environ ¼ tasse de compote de pommes non sucrée… et OUI. 👌🏼

Bref, cuisinez avec ce que vous avez, essayez des affaires… c’est souvent comme ça qu’on découvre les meilleures recettes 🙌🏼

En espérant que ça t’inspire pour ton prochain vide-frigo 🥦🥕🍠

08/18/2026

Ce qui est inconfortable doit devenir confortable pour que ça devienne acquis. ✨

Peu importe ce que tu fais, plus tu le répètes, plus ça devient ancré en toi 💓

Au début, ça demande un effort.
Puis tranquillement, ça devient naturel.

Mais évoluer, c’est aussi accepter que la vie sera parfois inconfortable.
Parce que souvent, c’est justement dans cet inconfort que tu grandis le plus ⛰️

08/18/2026

Ton stress te fait vivre dans ta tête… reviens à ce qui t’entoure ✨

On accorde tellement d’importance à ce qui nous tracasse, à ce qui est négatif, à tout ce qui nous gruge de l’énergie… qu’on oublie souvent de juste profiter de ce qui est là.

Une chose qui m’a vraiment aidée à calmer beaucoup mon stress, mon anxiété et surtout à me sentir plus légère, c’est simplement de prendre le temps de regarder ce qui m’entoure.

Respirer. Regarder. Sentir. Écouter. Goûter. 🌱

Genre vraiment prendre le temps d’analyser ce qui est autour de moi.

Le vent, le soleil, les bruits, une odeur, mes enfants qui rient… toutes ces petites affaires tellement simples qu’on ne remarque même plus quand notre tête va trop vite 😶‍🌫️

Ça me ramène dans le moment présent.
Ça me fait respirer autrement et réaliser que finalement, il y en a tellement des belles choses autour de nous ✨

On met tellement d’énergie sur ce qui va moins bien qu’on oublie parfois d’en mettre sur ce qui nous fait du bien.

Ralentis un peu. Regarde autour de toi. Respire. Profite.

La vie est belle.
Faut juste prendre le temps de la vivre pour vrai ☀️

08/17/2026

C’est l’heure du tri dans le linge, du ménage d’automne, des vêtements à prévoir, des chambres à faire… p*s la routine qui recommence tranquillement 🍂😂

Bref, ça n’arrête pas.
Une affaire en amène une autre p*s tu réalises assez vite que ce n’est que le début 🫠

J’étais pourtant ben motivée en commençant 😂

08/16/2026

Le ménage aujourd’hui, les margaritas à 45 ans 💃😂

Qu’elle âge auront vos enfants à leur majorité 🙊

08/15/2026

Tu peux partir dans un mauvais mood, sans énergie, sans trop avoir envie d’y aller…

Puis tu reviens complètement différente. ✨

Courir me permet de me dépasser, de sortir le méchant, de vider ma tête et de transformer complètement mon énergie.

Et je pense que c’est ça qui devient addictif.

Pas juste les kilomètres. Pas juste la performance.

La façon dont tu te sens pendant… et surtout après. 🤌🏼

Ce feeling-là 🏃‍♀️

Psss… il fessait frette ce matin à Saint-Raymond 😅

08/15/2026

C’est aussi apprendre à s’écouter.
À respecter son énergie.
À mettre ses limites sans toujours se sentir coupable.
À arrêter de vouloir plaire à tout le monde.
À se parler avec plus de douceur.
À reconnaître ce qui nous fait du bien… mais aussi ce qui ne nous convient plus.

C’est apprendre à se choisir, même quand nos choix ne sont pas compris par tout le monde.

Parce qu’au fond, être bien dans sa peau, ce n’est pas chercher à devenir une meilleure version de soi constamment.

C’est aussi apprendre à aimer, respecter et faire confiance à la personne qu’on est déjà 👑

Prendre soin de son corps en fait partie… mais prendre soin de ce qui se passe à l’intérieur aussi ✨

08/14/2026

Amateurs de tomates 🍅 manifestez-vous 😅

Elle kidnappe mes tomates 🤣

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