Arianne Breton - En santé simplement

09/22/2025

Je suis partie au chalet en fin de semaine. Pas pour faire la fête, pas pour remplir mon horaire d’activités… mais pour rien.

J’avais besoin d’un espace où je n’étais plus l’entrepreneure, la mère, la fille. Juste moi.

Et quand tu arrêtes de courir, quand tu te donnes ce silence-là, ça remonte. Ouf… ça brasse en dedans.

On a parlé de tout ce qu’on ne prend pas le temps d’aborder dans le quotidien.
Des regrets, de ces choix qu’on referait autrement si c’était à refaire.
De nos relations, celles qui nous nourrissent et celles qui nous vident.
De notre carrière, quand t’as l’impression que t’as pris le bon chemin… ou peut-être pas. De nos finances, de la pression, des comparaisons avec les autres, de ce sentiment de ne jamais être « assez ».

Ça m’a frappée à quel point on est dur envers soi-même.
À quel point on se définit par nos manques plutôt que par ce qu’on réussit.
J’ai pleuré. J’ai évacué.

P*s sais-tu quoi? Ça m’a fait réaliser qu’on est tellement nombreux à marcher avec ces poids-là, sans jamais avoir un vrai espace pour déposer. On sourit, on continue, mais à l’intérieur… ça brasse.

Et c’est exactement pour ça que j’ai créé les 3 Midis Mindset. Pour que t’aies toi aussi un moment où tu peux arrêter, regarder ta vie en face, p*s surtout… repartir plus léger.

Demain midi, on ouvre ensemble ce coffre-là : ta tête, ton cœur, ton corps.
Même si tu peux pas être là en direct, clique sur “Participe”. Comme ça tu recevras quand même l’avis de rediffusion et ton outil gratuit : un document de 20 pages pour scanner ta santé globale 360. Je te mets les liens en commentaire.

Alors… tu viens déposer un peu de ton poids demain avec moi? ❤

09/19/2025

On s’épuise souvent à vouloir contrôler ce qui n’est pas entre nos mains. Mais tu as toujours le pouvoir de ramener ton énergie sur ce qui dépend de toi.

Et imagine un instant ce que tu pourrais transformer si tu n’étais plus seule pour le faire… si tu avais un vrai accompagnement pour revenir à toi.

Moi, c’est Arianne Breton, intervenante psychosociale, maman, femme, une alliée.

Avec mes clients/clientes, j’arrive à les aider à se recentrer, à retrouver leur force intérieure et à se choisir ... en santé simplement!

09/19/2025

Tu l'as peut-être vu passer...J’ai été sélectionnée pour la MISSION MILLION dans le programme CEO de

Quand j’ai vu passer ce concours là, j’ai déposé ma candidature sans savoir où ça me mènerait. On m'a dit cette semaine que j'avais du "guts", de l'audace. Résultat? Plus de 200 femmes ont appliqué… et seulement 20 ont été choisies. J’en fais partie.

L’objectif? Restructurer, comprendre et propulser En santé simplement.
Mais surtout, mettre les bases solides pour amener mon entreprise encore plus loin.

À la fin, 3 gagnantes seront sélectionnées :
– 2 par Julie,
– et 1 par le vote du public.

Je suis fébrile. Je suis prête. P*s je vais avoir besoin de toi quand le temps du vote va arriver. Assure toi de cliquer "J'AIME" pour voir tout ce qui s'en vient.

Parce qu’une chose est claire :
Quand tu décides de dire oui à toi, à ta vision, à ce que tu veux vraiment… l’univers t’envoie toujours un coup de pouce. Et je veux vraiment faire une différence dans ton quotidien. ❤

09/18/2025

J’ai reçu un message d’une ancienne cliente cette semaine.
Elle voulait m’annoncer qu’elle avait perdu 35 lbs depuis notre travail ensemble.

Mais tu sais quoi? Le vrai chiffre qui compte pour moi, ce n’est pas celui de la balance. C’est qu’elle porte aujourd’hui 35 lbs de moins… sur ses épaules.

Parce qu’au-delà du poids, ce que je vois c’est son sourire retrouvé, son visage allégé, son regard plus lumineux. Ce que je ressens, c’est sa fierté de s’être priorisée comme femme.

La vraie victoire, ce n’est pas la perte de poids. C’est la liberté qu’on gagne quand on choisit enfin de prendre soin de soi.

Et là, tu vas peut-être me dire :
« Mais Arianne… t’es intervenante, mais tes clientes perdent du poids? »
Oui. Parce que je suis aussi spécialisée en santé globale.

Je m’assure que ton hygiène de vie et que toute ta “maison intérieure” soient alignées (tête, cœur et corps).

Je vais en parler dans les 3 midis mindset gratuit de la semaine prochaine. ❤

09/17/2025

On a toutes déjà dit : Quand j’aurai plus de temps… Quand les enfants seront grands… Quand ça ira mieux…

Mais la vérité? Le moment parfait n’existe pas.

Reste proche… je t’annonce bientôt ce que j’ai préparé pour toi.
Rejoins mon midi mindset si tu veux être dans les premiers à savoir (lien en commentaire). ⬇️

09/17/2025

Qu'est-ce qui te ferait le plus de bien dans ta vie?
Si tu pouvais choisir une transformation rapide, ce serait... ⬇️⬇️⬇️

09/16/2025

Je ne vais pas te mentir : l’alcool, ça a laissé des traces dans ma vie.

Pas quand j’étais enfant, mais au moment où je me construisais comme adulte. J’ai vu de mes propres yeux comment une dépendance peut s’inviter le matin, envahir le quotidien et détruire, petit à petit, une famille entière.

C’est pour ça que cette collaboration me tient autant à cœur.
Avec Lao Inc on réinvente la façon de célébrer. On lève nos verres, mais sans avoir peur des lendemains lourds. On crée des souvenirs doux, vrais, sans que l’alcool vienne saccager ce qu’on bâtit.

Pour moi, LAO, ce n’est pas juste une boisson non alcoolisée. C’est un symbole.
Celui d’une liberté retrouvée. Celui d’une famille qui peut enfin partager des moments sans craindre l’ombre d’une bouteille. Celui d’un choix plus conscient.

Et parce que je veux que tu puisses, toi aussi, goûter à cette alternative, je t’offre 15% de rabais avec le code promo ARIANNE15 via
https://shop.laoinc.ca/?ref=arianne15

Parce qu’on mérite tous de lever nos verres… sans avoir à perdre des morceaux de nous...ni de ceux qu'on aime. ❤

Discover Lao’s refined non-alcoholic creations, where tea heritage meets craftsmanship. From our sparkling teas to bold, rustic infusions, each bottle celebrates complexity, depth, and the art of fine tea. A new way to experience tea—elegant, layered, and unforgettable.

09/15/2025

Ça fait depuis 2008 que j’accompagne des gens.

Et ce que j’ai remarqué, c’est que peu importe l’âge, le métier, le bagage… on cherche tous la même chose : être bien. Avec soi, avec son corps, avec les autres.

C’est exactement pour ça que j’ai créé cet espace. Ici, on transforme la tristesse en douceur, et le mal-être en bonheur.

Bienvenue dans la communauté. T’as pas idée à quel point ta présence compte. ❤️

09/14/2025

Un dimanche soir où t’as peut-être pas envie de te coucher…
Parce que tu sais que demain c’est lundi. Et rien que d’y penser, ça te pèse.

Moi aussi il y a eu des soirs où je me suis couchée avec une boule dans la gorge.
À l’extérieur, tout semblait « correct » : j’avais un travail, un revenu, des projets. Mais à l’intérieur… il y avait ce vide.

Ce vide que tu ressens quand tu fais quelque chose qui ne nourrit pas ton âme. Tu avances. Tu fais ce qu’il faut. Tu souris. Mais au fond de toi, tu sais que t’es en train de t’éteindre tranquillement.

Moi, je l’ai porté longtemps.
J’ai changé d’emplois, j’ai créé des entreprises, j’ai lancé des projets à la pelle.
Je me suis fait jugée. J'ai entendu "Encore?"
Mais j'ai toujours eu cette envie de trouver enfin ma place. Et de quitter la routine.
Et toujours cette petite voix qui me répétait :
« Arianne, tu ne vas jamais être capable de te poser. »

Mais personne ne voyait que derrière mes projets, il y avait une quête.
Une quête de sens. Une quête de quelque chose qui allait enfin remplir ce vide-là.

La semaine dernière, j’ai donné une conférence en entreprise.
Et là, ça a été un choc. Quand j’ai parlé de l’ikigai, les yeux se sont transformée.
Parce que l’ikigai, ce n’est pas juste un concept japonais.

C’est le point de rencontre entre :
Ce que tu aimes.
Ce dans quoi tu es douée.
Ce dont le monde a besoin.
Et ce pour quoi tu peux être payée.

Quand ces quatre cercles se croisent, tu trouves ton ikigai.
Ton sens. Ta place. Ton souffle.

Et hier, mon fils de 11 ans m’a dit :
« On n’a pas besoin d’aimer ce qu’on fait dans la vie, tant que ça paye. »
Ça m’a fait sourire… mais ça m’a aussi déchirée.
Parce que je sais ce que ça fait de vivre sans aimer ce que tu fais.
Je sais à quel point ça vide. Ça use. Ça éteint.

Et je me suis dit : voilà pourquoi je dois parler de ça.
Parce que trop de gens survivent, au lieu de vivre.
Parce qu’on confond gagner sa vie avec l’habiter pleinement.

Toute ma vie, j’ai cru que je me cherchais.
Aujourd’hui, je comprends que je me construisais.
Morceau par morceau. Expérience après expérience.
Et ce vide… c’est lui qui m’a indiqué le chemin.

Et là, tu vas me dire : “C’est quoi le rapport avec ta page?”
C'est simple... Depuis 2008, j’accompagne des gens qui se cherchent.
Mais se chercher tout seul, ça peut être long… et épuisant.
Alors pourquoi ne pas chercher au bon endroit, ensemble?

Si toi aussi tu le ressens, rappelle-toi :
Tu n’es pas perdu. Tu es peut-être juste en train de t’approcher de ton ikigai.
Mais arrête d'avoir peur. Parce que si j'avais écouté ma peur et les gens qui m'entourent, je serai encore au point de départ... mais surtout malheureuse.

09/12/2025

Tu sais que tu es prête à arrêter d’attendre quand :

1️- Tu es fatiguée de remettre ton bien-être à “plus tard”.
2️- Tu réalises que si rien ne change, rien ne va s’améliorer.
3️- Tu sens que le prix à payer de rester comme ça est plus lourd que d’oser bouger.
4. T'es tannée d'être là où tu es actuellement.

Si tu te reconnais… c’est que tu es prête à ne plus attendre.
Octobre approche, et c'est une nouvelle façon de prendre soin de toi.
En santé simplement.

Dis-moi en commentaire : est-ce que tu te reconnais dans un de ces signes?
Dans moins de deux semaines je te dévoile ce que j’ai préparé... aux MIDI MINDSET!

09/12/2025

« J’aime mieux le format collation. » – OD

OUFFF. Juste le lire, ça me lève le cœur.
Ça me fait mal dans mes tripes de femme.
Ne laissez JAMAIS quelqu’un vous réduire à ça.
À une taille. À une comparaison cheap. À un foutu « format collation ».

Parce que toi, t’es pas un snack.
T’es pas une collation qu’on prend ou qu’on jette.
T’es pas un emballage de plastique à ouvrir p*s à oublier.
T’es une femme. Une vraie.
Avec ta force, ta fragilité, ta lumière, tes failles, ta puissance.

Et à mes fils, écoutez-moi bien :
Je vais vous élever comme des hommes, pas des petits gars.
Des hommes capables de voir une femme dans toute sa grandeur,
et non pas dans un « format pratique ».
Des hommes qui respectent, qui admirent, qui élèvent…
pas des hommes qui réduisent.

À toutes les femmes.
À toutes les jeunes femmes.
Aux filles, aux ados qui lisent ça :
N’acceptez JAMAIS qu’on vous rabaisse à un critère physique.
N’acceptez JAMAIS qu’on vous compare à un foutu ficello p*s un berlingot.
Vous valez plus. TOUJOURS plus.

Oui, on a tous des préférences physiques.
Mais ça ne donne JAMAIS le droit de dénigrer les autres.
Parce que réduire une femme à un « format »,
c’est insulter l’humanité entière.

Et moi, comme femme, je refuse.
Je refuse de me taire. Je refuse de laisser passer.
Et je refuse qu’on élève encore une génération qui pense que c’est correct.