Mathieu Fortin

21/12/2025

Blue Christmas a toujours été ma chanson préférée du temps des Fêtes.

J’ai décidé de l’apprendre et de la jouer au ukulélé et je la chante souvent ces temps-ci, ça me fait du bien.

Je vous partage cette petite version en toute simplicité et humilité, sans prétention.

Juste parce que c’est ce que j’ai le goût de partager en ce moment, avec qui veut l’entendre.

Avec amour. 🤍

19/12/2025

26/11/2025

Chez nous, la luminothérapie fait partie du début de la journée. Chacun s’alluminate pendant qu’on se prépare.

C’est une petite routine qui nous aide à bien régler notre cycle circadien et à nous réveiller en douceur quand la lumière naturelle se fait plus rare.

Seulement 20 minutes nous donnent l’effet d’un matin ensoleillé à l’extérieur.

Une petite habitude simple qui met un peu plus de lumière dans la journée. ☀️

Présentement, il y a un rabais de 25% Black Friday sur les lunettes. Vous pouvez aussi essayer mon code promo FORTIN pour 15% de rabais.

Vous verrez si les deux se combinent. (Lien : www.mathieufortin.com

Je recommande vraiment d’adopter la Luminette dans la routine quotidienne, surtout à cette période de l’année.

22/11/2025

Le sapin s’illumine et quelque chose s’allume en nous.

Le temps des fêtes commence et on devient un peu plus attentif à ces petits moments qui font sourire. Parce qu’au fond, la magie vient de la façon dont on vit ces instants. La magie, c’est nous qui la créons.

17/11/2025

J’aime les lundis. On choisit toujours comment on entre dans la semaine, et ce matin j’ai choisi l’air frais, le mouvement et la présence.

Quel geste conscient posez vous pour accueillir la semaine?

17/11/2025

Je vous envoie un peu de lumière pour démarrer la semaine.

Et justement, c’est ce que je fais ce matin avec ma Luminette. Je l’ai portée pendant 20 minutes et ça m’a donné l’équivalent d’un beau matin d’été, comme si j’avais passé un moment dehors dans la clarté du jour.

Ça aide mon système circadien à rester bien réglé, surtout dans cette période de l’année où la lumière est moins présente.

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Bonne semaine et keep shining. ✨

11/11/2025

Vous sentez vos hanches raides après trop d’heures devant l’ordi?
Moi aussi!

Dernièrement, je passe souvent beaucoup de temps assis. Alors, je choisis consciemment d’entretenir ma mobilité et ma santé.

Aujourd’hui sur l’heure du midi, j’ai fait une masterclass Hip Opening avec YOGABODY .

Ça fait un an que je pratique leur programme, et je sens vraiment le progrès.

Pour garder un corps en santé, il faut rester conscient de lui et en prendre soin chaque jour.

Un petit geste régulier, une grande différence sur le long terme.

10/11/2025

Moins de lumière, moins d’énergie? Essayez Luminette.
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20 minutes = lumière d’un matin d’été.
Améliore le sommeil, l’humeur et le niveau d’énergie.

L’hiver, la lumière naturelle diminue et notre rythme circadien devient plus difficile à stabiliser. La luminothérapie aide à réguler ce cycle, ce qui influence directement :
• l’énergie
• l’humeur
• la qualité du sommeil
• la clarté mentale

Avec les lunettes Luminette, je peux faire mes activités normales le matin, sans rester devant une lampe.

La lumière ciblée qu’elles émettent aide à soutenir :
• l’éveil
• le focus
• la production de sérotonine
• la synchronisation du rythme circadien

Je les utilise depuis un an, surtout pendant les mois d’hiver, et je vois vraiment la différence.

Pour découvrir Luminette ou les essayer :
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09/11/2025

Sur ma petite planète, il y a Billy et Princesse.
Mes 2 colocs qui partagent ma vie depuis des années.

Au départ, on cherchait un seul chat.
Mais Billy, si affectueux, est venu avec Princesse,
une petite ch**te sauvage, marquée par des traumatismes.

Pour avoir Billy, il fallait prendre Princesse aussi.
Au début, elle ne se laissait approcher que par mon fils.
Ils ont créé un lien spécial.

Avec le temps, Princesse s’est ouverte, elle vient vers nous, plus confiante, même si toujours un peu méfiante.

Aujourd’hui, la vie change, et je me questionne sur cette liberté qu’on sacrifie face à la responsabilité de ces compagnons.

Mais ce matin, en les regardant, j’ai ressenti cette fidélité qu’on doit à ce qu’on a apprivoisé.

Dans Le Petit Prince de Saint-Exupéry, il nous apprend qu’apprivoiser, c’est tisser des liens en offrant du temps.

« C’est le temps que tu as consacré à ta rose qui fait ta rose si importante. »

Avec mes chats, ce temps offert a tissé des liens précieux et transformé cette responsabilité en un véritable privilège.

Et vous,
ce lien avec vos compagnons, est-ce qu’il vous apporte aussi cette fidélité et cet amour qui grandissent avec le temps?

08/11/2025

Dans l’inconfort du moment, il y a toujours le réconfort de l’accomplissement.

Aujourd’hui, j’ai accompagné ma fille dans sa première course officielle de cross-country :
2KM de courage, d’effort et de dépassement.

Un moment pour se rappeler de respirer, de rester présente et d’avancer un pas à la fois.
Ne pas abandonner, c’est plus qu’un geste d’effort, c’est un engagement envers soi-même.

07/11/2025

Et maintenant?
C’est le film que j’ai eu le plaisir de découvrir ce soir au Festival Objectif Cinéma du MIFO.

Une œuvre touchante et profondément humaine signée Jocelyn Forgues, qui m’a sincèrement ému.

Ce film aborde avec sensibilité le cancer, mais surtout nous rappelle que la vie, malgré sa fragilité, reste pleine de beauté quand on choisit d’aimer et d’être présent.

À voir dès que vous en aurez l’occasion, en festival ou bientôt sur les plateformes numériques.

Bande-annonce en commentaire.
ATO Media Inc.