Radio Pleine Conscience

08/02/2024

Il en a été question abondamment la semaine dernière dans l'actualité: la dépendance aux écrans est un phénomène plus que répandu qui nous stresse individuellement et collectivement et cause des dommages à bien des égards.

Pour en discuter, Radio Pleine Conscience s'entretient avec le Dr Hugues Cormier, médecin-psychiatre.

Dans ce balado, nous parlons de:
- l'état de la situation
- les limites à poser
- les solutions au problème, telles que la méditation
- les principaux dangers liés à une utilisation abusive des écrans
- les bienfaits apportés par la pratique de la méditation
- l'importance de la lecture traditionnelle

EN PRIME, Dr Cormier, nous propose une méditation qui est une invitation à savourer l'instant pour contrer la dépendance aux écrans.

À écouter sur https://radiopleineconscience.com/savourer-linstant-pour-contrer-la-dependance-aux-ecrans/

Ainsi que sur toutes les plateformes numériques.

Bonne écoute! 🙂

On discute avec le Dr Hugues Cormier, médecin-psychiatre, de la dépendance aux écrans et de l'importance de la lecture traditionnelle et de la méditation pour contrer ce phénomène.

21/12/2023

*** NOUVEAU BALADO

Vous vous êtes toujours sentis différent, différente, un peu "extraterrestre" parfois? Pour entamer la nouvelle année plus en harmonie avec vous-même, Radio Pleine Conscience vous propose un nouveau balado:

L’hypersensibilité, on en a tous entendu parler. Jusqu’à tout récemment, c’était plutôt en termes péjoratifs : « Elle est vraiment hypersensible, on ne peut rien lui dire! Ou bien, « Je n’ai jamais vu ça s’en faire pour tout comme ça, il est vraiment hypersensible!

Depuis quelque temps, heureusement, on apprend à définir la véritable hypersensibilité et à doter les personnes hypersensibles d’outils pour mieux vivre cette réalité.

On en discute avec Margaux Vincent, auteure du livre Hypersensible et hyper sereine et du balado du même nom.

Sur ses différentes plateformes, dont le site internet margaux-coaching.com, Margaux propose aux hypersensibles du coaching personnalisé et un atelier en autonomie pour les aider à se comprendre, à s’aimer et à ne plus subir leurs émotions, leurs relations, leur vie!

À écouter sur toutes les plateformes de balados et ici: https://radiopleineconscience.com/hypersensibles-et-individus-a-haut-potentiel/

Bonne écoute et Joyeuses Fêtes de toute l'équipe de Radio Pleine Conscience! 💜🎄💜 🥰

Discussion avec Margaux Vincent, auteure du livre "Hypersensible et hyper sereine" et du podcast du même nom.

01/02/2023

Vous avez pris la résolution de prendre soin de vous pour 2023?

Voici deux belles occasions pour le faire:

Retraite immersive, du 26 février au 5 mars 2023, au Costa Rica
https://mailchi.mp/monyogavirtuel/cgwbvvvxjk-833263?e=749f90b27d

Retraite silencieuse, du 3 au 5 mars 2023, au Couvent Val-Morin, à 1h de Montréal https://www.monabreton.com/single-post/retraite-silencieuse-3-au-5-mars-2023
🥰

Et de belles méditations se trouvent ici juste pour vous: https://radiopleineconscience.com/outils-pour-le-mieux-etre-et-meditations/

Outils pour le mieux-être et méditations choisies.

10/11/2022

MIEUX VIVRE LA DOULEUR CHRONIQUE GRÂCE À LA PLEINE CONSCIENCE

Dans la gestion de la douleur chronique, l’approche de la pleine conscience peut être très aidante.

En compagnie d'Annick Havard, neuropsychologue de formation, nous parlons du programme Minfulness-based Pain Management et des études qui ont confirmé l’efficacité de la gestion de la douleur chronique par la pleine conscience.

Annick nous partage aussi ses ouvrages préférés sur le sujet, sur la page du balado que vous découvrirez ici:

Dans la gestion de la douleur chronique, l’approche de la pleine conscience peut être très aidante. En compagnie d'Annick Havard, nous parlons des études qui ont confirmé l’efficacité de la gestion de la douleur chronique par la pleine conscience et du programme Minfulness-based Pain Manage...

02/06/2022

Jusqu'au 20 juin, inscrivez-vous sans frais à notre infolettre et obtenez une méditation mensuelle gratuite pour les 4 prochains mois, offerte par Manon Breton Pleine Conscience Manon Breton, enseignante qualifiée de MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience) et de yoga, conférencière, auteure, diplômée en psychologie, intervenante en toxicomanie et accompagnatrice en soins palliatifs.
Sa voix et ses méditations de pleine conscience vous procureront beaucoup de paix et de bien-être. 🙏❤
Rendez-vous au www.radiopleineconscience.com pour vous inscrire à l'infolettre.

15/03/2022

Un nouveau balado sur Radio Pleine Conscience :

POUR EN FINIR AVEC LE PLASTIQUE!

À la fin de 2021, le gouvernement canadien a dévoilé un document intitulé « Approche proposée de gestion intégrée des produits de plastique »: un document qui était attendu, mais qui en a finalement déçu plus d'un.

En effet, selon l'avis de plusieurs groupes environnementaux et d'organismes voués à la protection de l'environnement, le gouvernement n'irait pas assez loin encore dans son approche pour en finir véritablement avec le plastique.

Et surtout, l'avenue choisie contribuerait à entretenir le mythe de la récupération du plastique...
.. Pour nous indiquer ce que le gouvernement pourrait faire et ce que nous, en tant que citoyens, devons savoir pour réduire cette pollution par le plastique, Radio Pleine Conscience a reçu Laura Bergamo, de Greenpeace Canada.

Découvrez ce balado sur https://radiopleineconscience.com/pour-en-finir-avec-le-plastique/

ainsi que sur Spotify :
https://open.spotify.com/show/0GsgpWowayNidCQU1oJXit
Apple :
https://podcasts.apple.com/ca/podcast/radio-pleine-conscience/id1534944855
&
Google podcast :
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9yYWRpb3BsZWluZWNvbnNjaWVuY2UuY29tL2ZlZWQvcG9kY2FzdA?sa=X&ved=0CAYQrrcFahcKEwj4vZWliszsAhUAAAAAHQAAAAAQAQ

Laura Bergamo de Greenpeace nous indique ce que le gouvernement gagnerait à faire et ce que les citoyens doivent savoir pour réduire la pollution par le plastique.

20/01/2022

Bonjour! Je vous rappelle la mise en ligne de ce nouveau balado de Radio Pleine Conscience avec le Dr David O'Hare. Un balado pour nous aider à reprendre notre souffle, dans tous les sens du terme. On en a bien besoin en ce moment! ;0)

Le Dr O'Hare est une sommité en cohérence cardiaque au Québec et en France. L'intérêt grandissant envers cette méthode repose sur les multiples preuves scientifiques de ses bienfaits sur notre système nerveux et sur l'ensemble de notre organisme et de ses fonctions.

David O'Hare nous décrit en détail la méthode 3-6-5, une méthode toute simple que vous pourrez ajouter à vos résolutions pour 2022! :0)

Découvrez ce balado sur
https://radiopleineconscience.com/la-coherence-cardiaque.../
Ainsi que sur les plateformes Spotify, Apple et Google podcast.

David O’Hare, médecin, nutritionniste et psychothérapeute, est aussi une sommité en cohérence cardiaque au Québec et en France. Il constate un intérêt grandissant envers la cohérence cardiaque, intérêt sans doute associé aux multiples preuves scientifiques de ses bienfaits sur notre sys...

02/01/2022

Bonne et merveilleuse année 2022 sous le signe de l’unité, de la santé du corps et de l’esprit, de l’amour, du bonheur et de la paix, à toute la communauté de Radio Pleine Conscience 🌟❤️🌟 - Toute l’équipe de Radio Pleine Conscience 🙏🏻

17/12/2021

Juste à temps pour les Fêtes, des fêtes qui nous placent à nouveau dans un état de prudence, d'humilité et de sacrifice, je suis heureuse de vous présenter ce nouveau balado avec le Dr David O'Hare qui nous permettra de "souffler" un peu...

Le Dr O'Hare est une sommité en cohérence cardiaque au Québec et en France. Il constate un intérêt grandissant envers cette méthode, intérêt sans doute associé aux multiples preuves scientifiques de ses bienfaits sur notre système nerveux et l'ensemble de notre organisme et de ses fonctions.

Il nous décrit en détail la méthode 3-6-5, une méthode toute simple que vous pourrez commencer à mettre en pratique aux Fêtes! :0)

Malgré tout ce que l'on vit, je vous souhaite des Fêtes pleines de douceur, de paix, de joie et d'amour. Prenez soin de vous! ###x

Découvrez ce balado sur
https://radiopleineconscience.com/la-coherence-cardiaque-simple-et-tres-efficace-avec-le-dr-david-ohare/

Ainsi que sur les plateformes Spotify, Apple et Google podcast.

David O’Hare, médecin, nutritionniste et psychothérapeute, est aussi une sommité en cohérence cardiaque au Québec et en France. Il constate un intérêt grandissant envers la cohérence cardiaque, intérêt sans doute associé aux multiples preuves scientifiques de ses bienfaits sur notre sys...

10/11/2021

Nous sommes heureux de vous présenter un tout nouveau balado. Un bel entretien avec Krystine St-Laurent qui cumule près de 30 ans d'expérience en soins infirmiers et en recherche clinique et qui est formée en Ayurveda, aromathérapie, phytothérapie et méditation.

Elle nous propose une approche qui tient compte de nos besoins quotidiens afin de générer – et de maintenir – un sain équilibre cœur-corps-esprit. Inspirata

Une belle discussion pleine de rires et de bonheur avec Krystine autour de l'Ayurveda et de ses livres Nature et Ayurveda et Féminité et Ayurveda.

À écouter à https://radiopleineconscience.com/discussion-autour-de-layurveda-avec-krystine-st-laurent/

et sur les plateformes:

Spotify :
https://open.spotify.com/show/0GsgpWowayNidCQU1oJXit

Apple :
https://podcasts.apple.com/ca/podcast/radio-pleine-conscience/id1534944855

Google podcast :
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9yYWRpb3BsZWluZWNvbnNjaWVuY2UuY29tL2ZlZWQvcG9kY2FzdA?sa=X&ved=0CAYQrrcFahcKEwj4vZWliszsAhUAAAAAHQAAAAAQAQ