Murairi bahwere innocent

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Murairi bahwere innocent Nutritionniste diététicien,
Membre du noyau provincial de l'enseignement technique au Nord-Kivu,
conseiller en nutrition. nous sommes ce que nous mangeons

Un grand merci à mes nouveaux followers ! Chadrac Chadaré, Gédéon Mwaka Cikuru
10/09/2025

Un grand merci à mes nouveaux followers ! Chadrac Chadaré, Gédéon Mwaka Cikuru

Fin du match Rdc vs Sénégal Aaaah congolais tala biloko osali
09/09/2025

Fin du match Rdc vs Sénégal
Aaaah congolais tala biloko osali

09/09/2025

Un autre match une victoire
léoparda de la CongoLiana 😄😄😄😄

09/09/2025

Bonjour tout le monde ! 🌟 Vous pouvez me soutenir en m’envoyant des Étoiles - elles m’aident à gagner de l’argent, ce qui me permet de créer du contenu que vous appréciez.

Chaque fois que vous voyez l’icône Étoiles, vous pouvez m’envoyer des Étoiles !

08/09/2025

Plongée dans le bien-être 🌊💪 – Lac Kivu, Plage du Peuple

Aujourd’hui, j’ai eu le plaisir de vivre une expérience rafraîchissante et revitalisante avec l’École de Natation de Goma🏊🏾‍♂️. Nager, ce n’est pas seulement un loisir… c’est un véritable booster pour la santé !

✅ Physiquement, la natation renforce tout le corps, améliore l’endurance, la respiration et tonifie les muscles.
✅ Moralement, elle libère l’esprit, réduit le stress et apporte une sensation de liberté inégalée.
✅ Santé générale, c’est l’un des sports les plus complets, doux pour les articulations, mais puissant pour le cœur.

👉🏾 Et toi, quand as-tu nagé pour la dernière fois ?
Si tu vis à Goma ou de passage ici, rejoins l’École de Natation de Goma et découvre les bienfaits de l’eau sur ton corps et ton esprit.

📍Lieu : Plage du Peuple, Lac Kivu
📆 Inscriptions ouvertes dès maintenant !

Sur le terrain, là où chaque sourire compte 🌍📍📸 Prise lors de la supervision nutritionnelle dans la zone de santé de KIB...
06/09/2025

Sur le terrain, là où chaque sourire compte 🌍📍

📸 Prise lors de la supervision nutritionnelle dans la zone de santé de KIBIRIZI territoire de Rutshuru, cette photo reflète bien plus qu’un simple passage : elle témoigne de l'engagement, de la proximité et du combat quotidien pour améliorer la santé des enfants et des communautés vulnérables.

💪🏾 Chaque kilomètre parcouru, chaque enfant rencontré, chaque échange avec les agents de santé est une victoire silencieuse contre la malnutrition.

🙏🏾 Merci à tous ceux qui œuvrent sur le terrain, parfois dans l’ombre, mais toujours avec passion.

15/07/2025

Savez vous qu'avec un baiser(tir€ l*ngue) vous pouvez contracter des maladies ?
👇 👇 👇 👇

LA FESSE A PRIS LE POUVOIR… et elle règne en tyran.Il fut un temps — pas si lointain — où les femmes levaient le poing p...
04/06/2025

LA FESSE A PRIS LE POUVOIR… et elle règne en tyran.

Il fut un temps — pas si lointain — où les femmes levaient le poing pour voter, apprendre, penser librement, bo**er dignement.
Aujourd’hui ? Certaines lèvent le miroir… pour vérifier si leurs fesses sont assez rebondies pour Instagram.

Tragédie contemporaine.
Ce que nos mères ont gagné avec sueur et dignité, certaines veulent aujourd’hui le troquer contre un b***y bien bombé… et un cerveau en mode avion.

Trois lettres font trembler la jeunesse : BBL.
Non, ce n’est pas un diplôme.
C’est Brazilian Butt Lift: on aspire ta graisse du ventre, on l'injecte dans tes fesses. Résultat ? Tu risques ta vie pour des likes.

Tu souffres pour séduire.
Tu paies pour paraître.
Tu risques de mourir pour… des commentaires en feu : 🔥🍑🔥

Et pendant que toi tu rêves de fesses à la brésilienne, le Brésil ? Il vit sa vie tranquille.
Pendant que tu imites les Kardashian, elles, elles sont déjà passées à un autre look (plus discret, d’ailleurs).
Et pendant que tu dors dans une clinique douteuse en Colombie… ben t’es pas sûre de te réveiller. Spoiler : ce n’est pas un spa.

Tu veux te distinguer ? Tu deviens un clone.
Même démarche, même filtre, même story : “Nouvelle moi 🤍 ”

Vous êtes des milliers à injecter la même graisse dans les mêmes fesses… pour les mêmes hommes…
…qui, eux, scrolent déjà vers d'autres profils.

Le BBL, ce n’est pas de la beauté. C’est de l’angoisse en 3D.

C’est la chirurgie de l’insécurité.
L’opération de celles qui croient que le pouvoir commence derrière.
Mais news flash : ton avenir ne se construit pas avec un miroir à selfie.

Et pendant qu’on y est, parlons chiffres (pas ceux de ta balance) :

* Jusqu’à 20 000 \$ pour un popotin qui “pop”
* Une chirurgie plus risquée qu’un saut sans parachute
* Et des milliers de femmes qui finissent… aux urgences (quand ce n’est pas pire)

Tu ne veux pas des fesses.
Tu veux qu’on t’aime
Tu veux exister dans les yeux des autres, parce que tu ne t’es pas encore regardée avec les tiens.

Les réseaux sociaux te vendent ça comme de la “confiance en soi”.
Mais soyons sérieux : une vraie confiance ne se fait pas sous anesthésie générale.

Ce monde ne manque pas de belles formes.
Il manque de femmes conscientes.

Des femmes qui pensent, qui créent, qui mènent.
Des femmes qui osent dire :
“Je suis assez. Comme je suis. Je suis une œuvre, pas une retouche Photoshop.”

Et pendant que tu injectes ton argent dans tes fesses…

* Des projets incroyables dorment dans un tiroir.
* Des rêves attendent qu’on les réveille.
* Des vies cherchent un vrai sens.

Réveille-toi.
Ton corps n’est pas un business plan.
Tu veux briller ? Allume ton cerveau.
Tu veux qu’on te respecte ? Forge ton caractère.
Tu veux qu’on te suive ? Prends le volant de ta vie.

Parce qu’une femme qui se connaît…
…qui se respecte…
…qui se lève pour des vraies causes…

Personne ne peut l’acheter. Personne ne peut la détourner.

Et si tu te sens un peu piquée par ce texte…
C’est peut-être que tu as besoin de l’entendre.

Je ne suis pas ton chirurgien.
Je suis ton rappel à la raison.

Et je suis là pour te dire ce que peu osent dire :

Tu n’as pas besoin d’être modifiée.
Tu as juste besoin d’être révélée.

🔥 Quand la savane prend feu… Qui appelle-t-on ? Pas les Avengers, mais… une TORTUE ! 🐢Dans un coin perdu de la savane, u...
04/06/2025

🔥 Quand la savane prend feu… Qui appelle-t-on ? Pas les Avengers, mais… une TORTUE ! 🐢

Dans un coin perdu de la savane, un incendie menace. Le lion ? Parti bruncher. Résultat ? La tortue est nommée cheffe du convoi. Oui, une tortue. Même le caméléon a cligné des yeux deux fois.

🐆 Le léopard chuchote :
« Sérieux ? Une tortue ? On est foutus. »
Mais la tortue, zen comme un moine tibétain, avance… lentement… mais sûrement.

1. PRISE DE DÉCISION : Réfléchir, ce n’est pas perdre du temps.

Avant de faire un seul pas, la tortue monte sur une pierre (il lui a fallu 10 min) et observe. Vent, fumée, terrain, tout est passé au scanner version tortue.

📣 Elle déclare :
« On ne court pas comme des moutons. On choisit chaque pas comme si c’était une danse TikTok bien calculée. »

✅ Voilà la sagesse : bien réfléchir, c’est éviter de finir grillé.

2. GESTION DU TEMPS : Courir vite ne sert à rien si tu tournes en rond.

Le léopard voulait courir. La tortue l’a calmé direct :
« Tu peux sprinter, mais si tu te perds, c’est barbecue léopard ce soir. »

Elle a lancé des départs par équipe, comme à la CAN. Timing, endurance, pauses p**i : tout était géré.
🕒 Moralité ? Bien gérer le temps, c’est éviter le chaos version Kermesse.

3. COMMUNICATION : Parce que crier ne suffit pas.

La tortue appelle le perroquet :
« Toi qui a du WiFi dans la gorge, vole et parle. »

Le perroquet devient le haut-parleur officiel :
« À droite les buffles, à gauche les antilopes. Et toi là-bas, arrête de paniquer ! »

💬 Conclusion ? Une info claire, c’est mieux qu’un cri de panique



Morale général en premier commentaire :👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

27/05/2025

🛑 Une étude scientifique indique que,𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘁 𝗰𝗲́𝗹𝗶𝗯𝗮𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲, 𝗼𝗻 𝗻𝗲 𝘃𝗼𝗶𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗽𝗹𝗲𝘀 𝗵𝗲𝘂𝗿𝗲𝘂𝘅. 𝗘𝘁 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘁 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝘂𝗽𝗹𝗲, 𝗼𝗻 𝗻𝗲 𝘃𝗼𝗶𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗲́𝗹𝗶𝗯𝗮𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲𝘀 𝗲́𝗽𝗮𝗻𝗼𝘂𝗶𝘀.😅
Murairi bahwere innocent

27/05/2025

Alors que plusieurs personnes s'interrogent sur le retour de Kabila au pouvoir, moi je pense que ni lui ni Tshisekedi ne méritent jamais un autre mandat

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