Winner's Arena -Tajul Islam

28/09/2023

চারটি বিষয়ে কখনো লজ্জা পেওনা।
১)পুরনো পোষাক
২)সাধারণ জীবন যাপন
৩)দরিদ্র বন্ধু
৪)বৃদ্ধ বাবা-মা

03/08/2023

16/07/2023

SERIES WIN vs 🇦🇫!

16/07/2023

সমান অধিকার vs ন্যায্য অধিকার।
আপনি কোনটি চান, সমান অধিকার নাকি ন্যায্য অধিকার?

15/07/2023

Read yourself, not people.

14/07/2023

🚨Bangladesh defeated Afghanistan by 2 wickets 🏏

13/07/2023

এটা সুন্দর! 🖤🌸

13/07/2023

ইতিমধ্যেই এই খবরটি অনেকেই দেখে নিয়েছেন- ছবিতে যাকে দেখা যাচ্ছে তিনি কোনো মানবী নন, তিনি এক এ আই। আজ এক ঐতিহাসিক দিন ভারতের বুকে। ওড়িশা টিভি তাদের নিউজ অ্যাংকর হিসেবে দায়িত্ব দিয়েছে এই এ আই কে। এর নাম দেওয়া হয়েছে- লিসা। এখন মূলত ওড়িয়া আর ইংরেজি ভাষায় সংবাদ পাঠ করছে লিসা। তবে ভবিষ্যতে আরোও ভালো করে ভাষা শেখানো হবে লিসাকে, তখন আরোও নানান অনুষ্ঠান সঞ্চালনা করবে লিসা। কিছুদিন আগেই Artificial Intelligence নিয়ে লিখেছিলাম কয়েকটা কথা। চ্যাট জিপিটি নিয়ে খুব আলোচনা চলছে বহু ক্ষেত্রে। আজ সত্যিই দেখা যাচ্ছে, মানুষের বিকল্প হিসেবে রোবটের ব্যবহার শুরু হয়ে গেল। কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার আগমন ঘটে গেল ভারতের বুকে, মানুষের বিকল্প হয়েই সংবাদ পাঠ করছে এ আই লিসা। বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বর্তমানে আজ বিস্ময়কর জায়গায় পৌঁছে গেছে। জয় আধুনিক বিজ্ঞান। চিরচেনা পৃথিবীটা এবার বদলে যাবে খুব দ্রুত গতিতে।

✍ সৌমেশ পাল
(সংগৃহিত)

13/07/2023

বাংলাদেশ মানে রক্তে অর্জিত স্মরণীয় সোনালী প্রসংশিত,গনতান্ত্রিক, চির সবুজ পবিত্র বাসভূমি!

12/07/2023

❤️💚বয়স বাড়ার সাথে সাথে দুটো জিনিস নিয়মিত চেক করুন।
১) ব্লাড প্রেসার।
২) ব্লাড সুগার।

🔸চারটি জিনিস একেবারেই ভুলে যান৷
১) বয়স বাড়ছে এটা নিয়ে দুশ্চিন্তা করা,
২) অতীত নিয়ে সর্বদা অনুশোচনা করা,
৩) সবসময় দুঃখে কাতর হয়ে থাকা,
৪) মানসিক উৎকণ্ঠা বা উদ্বেগ।

🔸পাঁচটি জিনিস খাবার থেকে যত পারুন এড়িয়ে চলুন।
১) লবন,
২) চিনি,
৩) অতিরিক্ত চর্বি জাতীয় খাবার ।
৪) অতিরিক্ত ভাজা ভূজি খাবার
৫) বাইরের কেনা খাবার বা প্রসেসেড ফুড।

🔸পাঁচটি জিনিস খাবারে যত পারুন বাড়িয়ে নিন।
১) সব রকমের সবুজ শাক
২) সব রকম সবুজ সব্জি, সীম বা মটরশুটি ইত্যাদি
৩) ফলমূল,
৪) বাদাম,
৫) প্রোটিন জাতীয় খাবার।

🔸মানসিক শান্তি বা সুখী হতে সাতটি জিনিস সবসময় সাথে রাখার চেষ্টা করুন।
১) একজন প্রকৃত ভালো বন্ধু,
২) নিজের সমগ্ৰ পরিবার,
৩) সবসময় সুচিন্তা,
৪) একটি নিরাপদ ঘর কিংবা আশ্রয়,
৫) অল্পেতে খুশি হওয়ার চেষ্টা,
৬) অতিরিক্ত অর্থ চিন্তা থেকে নিজেকে দূরে রাখা,
৭) কিছু সময় আধ্যাত্মিক চর্চায় বা সৎসঙ্গ দেওয়া।

🔸ছয়টি জিনিষের চর্চা রাখুন।
১) অহংকার না করা,
২) সবার সাথে হাসিমুখে কথা বলা,
৩) মানুষের সাথে ভালো আচরণ করা,
৪) নিয়মিত শরীর চর্চা করা ।কিছুক্ষণ হাঁটা নিয়মিত ।
৫) ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা।
৬) সরল ও সৎ জীবন যাপন

🔸সাতটি জিনিস এড়িয়ে চলুন।
১) কর্য,
২) লোভ,
৩) আলস্য,
৪) ঘৃণা,
৫) সময়ের অপচয়,
৬) পরচর্চা,পরনিন্দা
৭) কোনো রূপ নেশা বা আসক্তি

🔸পাঁচটি জিনিষ কখনোই করবেন না।
১) অতিরিক্ত ক্ষুধা নিয়ে খেতে যাওয়া,
২) অতিরিক্ত পিপাসায় কাতর হয়ে জল পান করা,
৩) অতিরিক্ত দূর্বল হয়ে ঘুমোতে যাওয়া,
৪) অতিরিক্ত দূর্বল হয়ে বিশ্রাম নেওয়া,
৫) একেবারে অসুস্থ হয়ে ডাক্তারের কাছে যাওয়া,

সব সময় নিজেকে সুস্থ রাখতে সচেতন হোন

“সুস্থ্য থাকুন - ভাল থাকুন - ভাল রাখুন”

৷৷ সংগৃহীত।।