Food Vibe with Shuba

Itinéraire

Food Vibe with Shuba 👨‍🍳 Lankan Chef in Dubai 🇦🇪
☕ Ex-Barista | Now cooking your cravings
🍛 Lankan + Fusion Food
📍 SEAT Cafe | DM for collabs

22/07/2026

Grilled to perfection. Served with love. 🤍

Juicy grilled salmon, fluffy rice, and that squeeze of lemon.
Healthy never tasted this good.

Would you try this? Save for later 👇




20/07/2026

Fuel your body, calm your mind ✨

Watch how we make our Healthy Chicken Wraps from scratch.
Grilled chicken, fresh lettuce, light sauce, and love in every roll.

No shortcuts. No guilt. Just clean food that makes you feel good.

You don’t have to be perfect to start eating better.
You just have to start. One wrap at a time 💚

What’s your go-to healthy meal? Comment below 👇



HEALTHY GRILLED CHICKEN WRAPS 🌯💚The perfect meal when you want something quick, clean, and satisfying.INGREDIENTS:- 2 Wh...
20/07/2026

HEALTHY GRILLED CHICKEN WRAPS 🌯💚
The perfect meal when you want something quick, clean, and satisfying.

INGREDIENTS:
- 2 Whole wheat tortillas
- 200g Grilled chicken breast, shredded
- 1/2 cup Lettuce, shredded
- 1/2 Tomato, sliced
- 2 tbsp Greek yogurt or light mayo
- 1 tsp Olive oil
- Salt, black pepper, garlic powder to taste
- Spinach leaves & herbs for extra greens

HOW TO MAKE:
1. Season the chicken with salt, pepper, and garlic powder. Grill or pan-fry with 1 tsp olive oil until golden.
2. Warm the whole wheat tortilla on a pan for 10 seconds on each side.
3. Spread Greek yogurt in the center. Add lettuce, tomato, spinach, and the grilled chicken.
4. Roll it up tight and grill for 1-2 minutes until you get those nice grill marks.
5. Cut in half and serve with a light dip.

BENEFITS:
1. High Protein: Keeps you full and helps muscle recovery
2. High Fiber: Whole wheat + veggies = good for digestion
3. Low Oil: Grilled not fried, so it’s light on your stomach
4. Energy Boost: Perfect pre or post workout meal
5. Meal Prep Friendly: Make it in 15 minutes and take it anywhere

Tag someone who needs healthy meal ideas 👇

HEALTHY GRILLED CHICKEN WRAPS 🌯💚
ඉක්මනට, පෝෂ්‍යදායී, සහ රසට කන්න කැමති අයට සුපිරිම කෑමක්.

අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය:
- තිරිඟු ටොටියා 2ක්
- ග්‍රිල් කළ කුකුල් මස් 200g
- කපපු ලettuce කොළ 1/2 කෝප්ප
- තක්කාලි 1/2
- ග්‍රීක් යෝගට් හෝ ලයිට් මයෝ 2 හැදි
- ඔලිව් තෙල් තේ හැදි 1
- ලුණු, ගම්මිරිස්, සුදුලූණු කුඩු රසට
- නිවිති කොළ සහ එළවළු

හදන ආකාරය:
1. කුකුල් මස් වලට ලුණු, ගම්මිරිස්, සුදුලූණු කුඩු දමා ඔලිව් තෙල් ටිකකින් ග්‍රිල් කරගන්න.
2. තිරිඟු ටොටියා එක තාච්චියක තත්පර 10 බැගින් රත් කරගන්න.
3. මැදට ග්‍රීක් යෝගට් ගා, ලettuce, තක්කාලි, නිවිති සහ කුකුල් මස් තියන්න.
4. තදට රෝල් කරලා විනාඩි 1-2 ක් ග්‍රිල් කරන්න.
5. මැදින් කපා සර්ව් කරන්න.

වාසි:
1. ප්‍රෝටීන් වැඩි: බඩ පිරෙනවා + මාංශ පේෂි වලට හොඳයි
2. ෆයිබර් වැඩි: ජීර්ණයට උදව් වෙනවා
3. තෙල් අඩුයි: බැදලා නෙවෙයි ග්‍රිල් කරලා
4. ඉක්මන්: විනාඩි 15න් හදාගන්න පුළුවන්
5. සෞඛ්‍ය සම්පන්න: Gym යන අයට සහ බර අඩු කරගන්න අයට සුදුසුයි

CHICKEN RISOTTOIngredients:1 cup Arborio rice200g chicken breast (cubed)1 small onion (finely chopped)2 garlic cloves (m...
15/07/2026

CHICKEN RISOTTO

Ingredients:

1 cup Arborio rice

200g chicken breast (cubed)

1 small onion (finely chopped)

2 garlic cloves (minced)

3 cups chicken stock

½ cup grated Parmesan cheese

1 tbsp olive oil

1 tbsp butter

Cherry tomatoes

Black olives

Fresh rocket leaves (for garnish)

Salt and black pepper to taste

How to Make:

1. Heat olive oil and butter in a pan.

2. Sauté the onion and garlic until fragrant.

3. Add the chicken and cook until lightly browned.

4. Stir in the Arborio rice and cook for 2 minutes.

5. Gradually add the warm chicken stock, stirring continuously until the rice becomes creamy and tender.

6. Mix in the Parmesan cheese and season with salt and black pepper.

7. Garnish with cherry tomatoes, black olives, and fresh rocket leaves before serving.

Health Benefits:

Rich in protein to support muscle growth and recovery.

Provides long-lasting energy from complex carbohydrates.

Contains calcium for healthy bones and teeth.

Helps keep you full for longer.

A balanced meal that's ideal for fitness enthusiasts and post-workout recovery.

---

චිකන් රිසෝටෝ

අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය:

Arborio සහල් කෝප්ප 1ක්

Chicken Breast ග්‍රෑම් 200ක් (කුඩා කැබලිවලට කපාගත්)

කුඩා ලූනු ගෙඩියක් (සිහින්ව කපාගත්)

සුදුළූණු බික් 2ක් (සිහින්ව කපාගත්)

Chicken Stock කෝප්ප 3ක්

ගාගත් Parmesan Cheese කෝප්ප ½ක්

Olive Oil මේස හැන්දක්

Butter මේස හැන්දක්

Cherry Tomatoes

Black Olives

Rocket Leaves (සැරසිල්ල සඳහා)

ලුණු සහ ගම්මිරිස් රස අනුව

සාදන ආකාරය:

1. පෑන් එකක Olive Oil සහ Butter රත් කරන්න.

2. ලූනු සහ සුදුළූණු එකතු කර සුවඳ එන තෙක් බැදගන්න.

3. Chicken කැබලි එකතු කර හොඳින් පිසගන්න.

4. Arborio සහල් එකතු කර විනාඩි 2ක් පමණ කලවම් කරන්න.

5. උණුසුම් Chicken Stock ටිකෙන් ටික එකතු කරමින් දිගටම කලවම් කරන්න. සහල් මෘදු වී Creamy ගතියක් එන තෙක් පිසගන්න.

6. Parmesan Cheese, ලුණු සහ ගම්මිරිස් එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.

7. Cherry Tomatoes, Black Olives සහ Rocket Leaves වලින් සරසා උණුසුම්ව පිළිගන්වන්න.

ගුණ:

ප්‍රෝටීන් බහුල නිසා මාංශපේශී වර්ධනයට සහ ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් වීමට උපකාරී වේ.

ශරීරයට දිගු වේලාවක් ශක්තිය ලබාදෙන හොඳ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩංගුයි.

Calcium බහුල නිසා අස්ථි සහ දත් ශක්තිමත් කරයි.

දිගු වේලාවක් බඩ පිරී ඇති හැඟීම ලබාදේ.

Gym යන අයට, Fitness කරන අයට සහ Healthy Diet එකක් අනුගමනය කරන අයට ඉතා සුදුසු ආහාර වේලකි.

Hashtags:

KALE SALADIngredients:2 cups fresh kale (chopped)1 orange (peeled and cut into pieces)¼ cup pomegranate seeds¼ cup cooke...
15/07/2026

KALE SALAD

Ingredients:

2 cups fresh kale (chopped)

1 orange (peeled and cut into pieces)

¼ cup pomegranate seeds

¼ cup cooked quinoa (optional)

2 tbsp chopped walnuts or almonds

2 tbsp feta cheese (optional)

1 tbsp olive oil

1 tbsp balsamic vinegar or lemon juice

Salt and black pepper to taste

How to Make:

1. Wash and chop the kale into bite-sized pieces.

2. Add the orange pieces, pomegranate seeds, quinoa, and nuts.

3. In a small bowl, mix the olive oil, balsamic vinegar (or lemon juice), salt, and black pepper.

4. Pour the dressing over the salad and toss well.

5. Top with feta cheese if desired, and serve fresh.

Health Benefits:

Rich in vitamins A, C, and K.

High in fiber, which supports healthy digestion.

Packed with antioxidants that help protect the body.

Supports heart health and boosts immunity.

A light, low-calorie meal that's perfect for healthy eating.

---

සිංහල

අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය:

නැවුම් Kale කොළ කෝප්ප 2ක් (කපාගත්)

දොඩම් ගෙඩියක් (කැබලි කරගත්)

දෙළුම් ඇට කෝප්ප ¼ක්

පිසූ Quinoa කෝප්ප ¼ක් (අවශ්‍ය නම්)

කපාගත් Walnuts හෝ Almonds මේස හැඳි 2ක්

Feta Cheese මේස හැඳි 2ක් (අවශ්‍ය නම්)

Olive Oil මේස හැන්දක්

Balsamic Vinegar හෝ ලෙමන් යුෂ මේස හැන්දක්

ලුණු සහ ගම්මිරිස් රස අනුව

සාදන ආකාරය:

1. Kale කොළ හොඳින් සෝදා කුඩා කැබලිවලට කපා ගන්න.

2. දොඩම් කැබලි, දෙළුම් ඇට, Quinoa සහ Nuts එකතු කරන්න.

3. වෙනම බඳුනක Olive Oil, Balsamic Vinegar (හෝ ලෙමන් යුෂ), ලුණු සහ ගම්මිරිස් මිශ්‍ර කර Dressing එක සකස් කරන්න.

4. එය සලාදයට දමා හොඳින් කලවම් කරන්න.

5. අවශ්‍ය නම් Feta Cheese එකතු කර නැවුම්ව පිළිගන්වන්න.

ගුණ:

විටමින් A, C සහ K බහුලයි.

තන්තු (Fiber) වැඩි නිසා ජීර්ණ පද්ධතියට හිතකරයි.

ප්‍රතිඔක්සිකාරක බහුල නිසා ශරීරය ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.

හෘද සෞඛ්‍යයට සහ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.

අඩු කැලරි සහිත, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාරයක්.

🍝🌿 Healthy Chicken Pasta Mix Sauce 🌿🍗Looking for a meal that's both delicious and nutritious? This Healthy Chicken Pasta...
15/07/2026

🍝🌿 Healthy Chicken Pasta Mix Sauce 🌿🍗

Looking for a meal that's both delicious and nutritious? This Healthy Chicken Pasta Mix Sauce is the perfect combination of creamy goodness and wholesome ingredients. Tender grilled chicken, perfectly cooked pasta, rich mixed sauce, and fresh herbs come together to create a satisfying meal that's ideal for lunch or dinner. Packed with protein and bursting with flavor, this recipe is easy to prepare and perfect for anyone who loves healthy comfort food.

Ingredients: • 250g Chicken Breast (grilled or pan-seared) • 250g Pasta (Penne/Fusilli) • 1 tbsp Olive Oil • 3 Garlic Cloves (minced) • 1 Small Onion (finely chopped) • ½ Cup Cooking Cream • ½ Cup Tomato Pasta Sauce • 2 tbsp Grated Parmesan Cheese (optional) • 1 tsp Mixed Herbs • ½ tsp Black Pepper • ½ tsp Chili Flakes (optional) • Salt to taste • Fresh Basil Leaves for garnish

Serve hot and enjoy every creamy, delicious bite! ❤️🍽️

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🍝🌿 Healthy Chicken Pasta Mix Sauce 🌿🍗

රසවත් වගේම පෝෂණයෙන් පිරුණු ආහාරයක් හොයනවද? එහෙනම් මේ Healthy Chicken Pasta Mix Sauce එක අනිවාර්යයෙන්ම උත්සාහ කරන්න. මෘදු Grilled Chicken, හොඳින් තැම්බූ Pasta, Creamy Mix Sauce සහ Fresh Herbs එකතුවෙන් හැදෙන මේ කෑම එක රසවත් වගේම ශරීරයටත් හිතකරයි. දිවා ආහාරයට හෝ රාත්‍රී ආහාරයට ඉතාම සුදුසු, Protein වලින් පිරුණු, පවුලේ හැමෝම ආස කරන කෑමක්.

අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය: • චිකන් බ්‍රෙස්ට් 250g • පැස්ටා 250g (Penne/Fusilli) • ඔලිව් තෙල් මේස හැඳි 1 • සුදුළූණු බික් 3ක් (සිහින්ව කපාගත්) • කුඩා ලූනු ගෙඩියක් (සිහින්ව කපාගත්) • Cooking Cream කෝප්ප ½ • Tomato Pasta Sauce කෝප්ප ½ • Parmesan Cheese මේස හැඳි 2 (අවශ්‍ය නම්) • Mixed Herbs තේ හැඳි 1 • කළු ගම්මිරිස් තේ හැඳි ½ • Chili Flakes තේ හැඳි ½ (අවශ්‍ය නම්) • ලුණු රස අනුව • Fresh Basil කොළ සැරසීමට

උණුසුම්ව පිළිගන්වා රස විඳින්න. 😋💚

14/07/2026

Good food brings people together, but great food creates unforgettable memories. ❤️🍽️

Every dish is prepared with passion, every bite is full of flavor.

✨ Follow Food Vibe with Shuba for more delicious moments!

හොඳ කෑමක් මිනිස්සු එකතු කරනවා...
නමුත් හොඳම රස මතකයක් ඉතුරු කරනවා. ❤️🍽️

හැම පිඟානක්ම ආදරයෙන් සූදානම් කළා, හැම බයිට් එකක්ම රසයෙන් පිරුණා.

✨ තවත් රසවත් වීඩියෝ බලන්න Food Vibe with Shuba එක්ක එකතු වෙන්න!

14/07/2026

Good food brings people together, but great food creates unforgettable memories. ❤️🍽️

Every dish is prepared with passion, every bite is full of flavor.

✨ Follow Food Vibe with Shuba for more delicious moments!

හොඳ කෑමක්, මිනිස්සු එකතු කරනවා...
නමුත් හොඳම රස, මතකයක් ඉතුරු කරනවා. ❤️🍽️

හැම පිඟානක්ම ආදරයෙන් සූදානම් කළා, හැම බයිට් එකක්ම රසයෙන් පිරුණා.

✨ තවත් රසවත් වීඩියෝ බලන්න Food Vibe with Shuba එක්ක එකතු වෙන්න!

11/07/2026

Gym people listen up! 👇

This is your 15g Protein Meal Prep Salad 💚
No boring chicken & rice.

Macros per serving:
Protein: 15g • Carbs: 35g • Fats: 12g • Fiber: 8g

Ingredients:
Kale • Quinoa • Walnuts • Pomegranate • Lemon Dressing

Meal prep this for the week and thank me later 🔥
Low cal, High volume, Keeps you full.

Save this for your next grocery run 📌
Follow for more gym meals

Adresse

Democratic Republic Of The

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Food Vibe with Shuba publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager