Rang Group Editions

03/04/2025

Hello Facebook community! 🙌🏼

I have an amazing new newsletter - a perfect read for anyone affected by allergies!

Check it out here for English speakers: https://rang-group.ch/newsletter-31st-march-2025-know-your-allergies/
French speakers: https://rang-group.ch/fr/36146-2/
German speakers: https://rang-group.ch/de/36149-2/

Der Frühling ist da, aber für Allergiker kann es sich wie ein Kampf anfühlen. Während das Management der Symptome hilft, beginnt wahre Erleichterung von

22/06/2024

FR

🌟 Trouvez l'équilibre et la joie dans votre nouvelle aventure parentale ! De la transition vers une famille de trois à la répartition des tâches et la préservation de votre relation, chaque moment compte. Prenez le temps de vous connecter, de partager et de vous ajuster ensemble pour une harmonie durable. 💕

https://rang-group.ch/fr/prendre-du-temps-pour-son-couple/

DE

🌟 Finden Sie Balance und Freude in Ihrem neuen Elternabenteuer! Vom Übergang zu einer Familie von drei bis zur Aufteilung der Aufgaben und zur Pflege Ihrer Beziehung, jeder Moment zählt. Nehmen Sie sich Zeit, um zusammen zu verbinden, zu teilen und sich anzupassen, für dauerhafte Harmonie. 💕

https://rang-group.ch/de/sich-zeit-nehmen-fur-seine-beziehung-2/

EN

Find balance and joy in your new parenting adventure! From transitioning to a family of three to sharing tasks and nurturing your relationship, every moment matters. Take the time to connect, share, and adjust together for lasting harmony. 💕

https://rang-group.ch/sich-zeit-nehmen-fur-seine-beziehung/

18/06/2024

🇩🇪
🚨 Wussten Sie, dass die Trinkgewohnheiten Ihres Kindes seine Gesundheit und Leistungsfähigkeit stark beeinflussen können? 🚨

Viele Schulkinder trinken nicht genug Wasser, was ihre körperlichen und geistigen Fähigkeiten beeinträchtigen kann. Von Aufmerksamkeitsdefiziten bis hin zu möglichen Nierensteinen im Erwachsenenalter ist es entscheidend, hydriert zu bleiben.

💧 Früh anfangen: Wasser als bevorzugtes Getränk fördern.
💧 Unterstützung in der Schule: Lehrer sollten die Schüler an das Trinken erinnern.
💧 Tägliche Ziele: 1,1 L für Kinder im Alter von 4-8 Jahren und 1,5 L pro Tag für Kinder im Alter von 9-13 Jahren.

Machen Sie das Trinken zur Spaßgewohnheit:
✅ Wasserflaschen zu den Mahlzeiten und Snacks.
✅ Belohnungssysteme.
✅ Lustige Strohhalme oder Wasser mit einer Zitronenscheibe aromatisiert.

Gehen Sie mit gutem Beispiel voran! Zeigen Sie Ihrem Kind, wie Sie hydriert bleiben, und machen Sie es zu einer Familienroutine. Denken Sie daran, Hydration ist der Schlüssel zu ihrem Wachstum und Erfolg! 🌟

🇫🇷
🚨 Saviez-vous que les habitudes d'hydratation de votre enfant peuvent grandement influencer sa santé et ses performances ? 🚨

De nombreux enfants d'âge scolaire ne boivent pas assez d'eau, ce qui peut affecter leurs capacités physiques et intellectuelles. Des déficits d'attention aux éventuels calculs rénaux à l'âge adulte, rester hydraté est crucial.

💧 Commencez jeune : Encouragez l'eau comme boisson de choix.
💧 Soutien scolaire : Les enseignants devraient rappeler aux élèves de s'hydrater.
💧 Objectifs quotidiens : 1,1 L pour les enfants de 4 à 8 ans, et 1,5 L par jour pour les enfants de 9 à 13 ans.

Faites de l'hydratation une habitude amusante :
✅ Bouteilles d'eau avec les repas et les collations.
✅ Systèmes de récompense.
✅ Pailles amusantes ou eau aromatisée avec une tranche de citron.

Montrez l'exemple ! Montrez à votre petit comment vous restez hydraté et faites-en une routine familiale. Rappelez-vous, l'hydratation est essentielle à leur croissance et à leur réussite ! 🌟

🇺🇸
🚨 Did you know your child's hydration habits can greatly influence their health and performance? 🚨

Many school-age children don't drink enough water, which can affect their physical and intellectual abilities. From attention deficits to potential kidney stones in adulthood, staying hydrated is crucial.

💧 Start young: Encourage water as the go-to drink.
💧 School support: Teachers should remind students to hydrate.
💧 Daily targets: 1.1L for ages 4-8, and 1.5L for ages 9-13.

Make hydration a fun habit:
✅ Water bottles with meals and snacks.
✅ Reward systems.
✅ Fun straws or flavored water with a slice of lemon.

Lead by example! Show your little one how you stay hydrated and make it a family routine. Remember, hydration is key to their growth and success! 🌟

15/06/2024

🇩🇪
Wenn du eines der besten Kapitel deines Lebens erreicht hast und 50 Jahre oder älter bist, erwartet dich unser 50+ Magazin. Vollgepackt mit Expertenrat und Artikeln von Ärzten und Fachleuten, ist es dein Tor zu einem Schatz an Wissen, wie du in deinen besten Jahren gedeihst. Nur ein Klick auf den Link in unserer Bio öffnet dir eine Welt voller maßgeschneiderter Einblicke.

🇫🇷
Si vous avez atteint l'un des meilleurs chapitres de votre vie, en ayant 50 ans ou plus, notre magazine 50+ vous attend. Rempli de conseils d'experts et d'articles rédigés par des médecins et des professionnels, il est votre porte d'entrée vers une mine de connaissances pour prospérer dans vos meilleures années. Un simple clic sur le lien dans notre bio ouvrira pour vous un monde de découvertes sur mesure.

🇺🇸
If you’ve entered one of the best chapters of your life, turning 50 or beyond, you're in for a treat with our 50+ magazine. Packed with expert advice and articles from doctors and professionals, it’s your gateway to a wealth of knowledge on thriving in your prime. Just one click on the link in our bio will open up a world of insights tailored just for you.

14/06/2024

🏖️🌞 Perfekt für Sonne und Strand!

*Apfel und Erdnussbutter: Eine erfrischende Kombination aus Süße und Protein, um dich aufzuladen.
*Selleriestangen und Erdnussbutter: Knackig und nahrhaft für einen schnellen Snack zwischen den Schwimmgängen.
*Trail-Mix: Energiereiche Mischung aus Nüssen, Trockenfrüchten und Schokolade, ideal für langanhaltende Aktivitäten im Freien.
*Thunfisch und Kräcker: Leicht zu transportieren und proteinreich, perfekt für eine schnelle Mahlzeit am Strand.

Genieße deinen Tag in der Sonne mit diesen köstlichen und nahrhaften Optionen! 🍏🥜

22/05/2024

☀️🌿 The "sunshine vitamin" isn't just from the sun! 🌞✨ Vitamin D is vital for bone, muscle, and teeth health, as well as boosting our immune system. Get it from sun exposure, foods like oily fish & red meat, or supplements. A deficiency can lead to serious health issues like heart disease, diabetes, and cancer. Stay healthy and informed!
☀️🌿 La "vitamine du soleil" ne vient pas seulement du soleil ! 🌞✨ La vitamine D est essentielle pour la santé des os, des muscles et des dents, et renforce notre système immunitaire. Obtenez-la par l'exposition au soleil, des aliments comme le poisson gras et la viande rouge, ou des suppléments. Une carence peut entraîner des problèmes de santé graves comme les maladies cardiaques, le diabète et le cancer. Restez en bonne santé et bien informé !
☀️🌿 Das "Sonnenschein-Vitamin" kommt nicht nur von der Sonne! 🌞✨ Vitamin D ist wichtig für die Gesundheit von Knochen, Muskeln und Zähnen und stärkt unser Immunsystem. Holen Sie es sich durch Sonnenexposition, Lebensmittel wie fetten Fisch und rotes Fleisch oder Nahrungsergänzungsmittel. Ein Mangel kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen wie Herzkrankheiten, Diabetes und Krebs führen. Bleiben Sie gesund und gut informiert!

16/05/2024

🇺🇸 Deafness is more than just an ear issue; it's a brain and social well-being matter. Proper hygiene, noise protection, and early detection are key to preserving hearing and preventing cognitive decline. Wearing hearing aids not only slows hearing loss but also mitigates the risk of dementia, especially in those aged 45-64. Don't ignore the early signs—act now to protect your future health.
🇫🇷 La surdité n'est pas seulement un problème d'oreille, c'est aussi une question de bien-être cérébral et social. Une hygiène adéquate, la protection contre le bruit et la détection précoce sont essentielles pour préserver l'audition et prévenir le déclin cognitif. Porter des appareils auditifs ralentit non seulement la perte auditive, mais réduit également le risque de démence, surtout chez les personnes âgées de 45 à 64 ans. Ne négligez pas les premiers signes - agissez maintenant pour protéger votre santé future.
🇩🇪 Taubheit ist nicht nur ein Problem der Ohren, sondern auch des Gehirns und des sozialen Wohlbefindens. Eine richtige Hygiene, Lärmschutz und Früherkennung sind entscheidend, um das Gehör zu bewahren und kognitive Beeinträchtigungen zu verhindern. Das Tragen von Hörgeräten verlangsamt nicht nur den Hörverlust, sondern mindert auch das Risiko von Demenz, insbesondere bei Menschen im Alter von 45 bis 64 Jahren. Ignorieren Sie nicht die ersten Anzeichen – handeln Sie jetzt, um Ihre zukünftige Gesundheit zu schützen.

11/05/2024

Unlock the secret to hip happiness with these top tips for joint care! 💪

💪 Stretch regularly 🧘‍♂️: Incorporate hip stretches into your daily routine to improve flexibility and reduce stiffness. Try stretches like the pigeon pose, hip flexor stretch, and butterfly stretch.

🚶‍♂️ Engage in low-impact exercises: Opt for activities like swimming 🏊‍♂️, cycling 🚴‍♂️, or walking 🚶‍♀️, which are gentle on the hips while still providing excellent cardiovascular and muscular benefits.

🥗 Maintain a healthy weight: Excess weight puts added strain on your hips and joints. By maintaining a healthy weight through a balanced diet and regular exercise, you can reduce the risk of hip problems.

🧍‍♂️ Practice good posture: Poor posture can contribute to hip pain and discomfort. Be mindful of your posture while sitting, standing, and walking to prevent unnecessary strain on your hips.

🏃‍♂️ Avoid high-impact activities: Activities like running 🏃‍♀️ or jumping can place excessive stress on the hip joints. If you enjoy these activities, consider mixing in lower-impact options to give your hips a break.

👂 Listen to your body: Pay attention to any discomfort or pain in your hips, and don't ignore it. If you experience persistent pain, consult with a healthcare professional for proper diagnosis and treatment.

09/05/2024

🇺🇸🏡 One of the things you can do for your home is to tailor it to your evolving needs. Consider adding adjustable features like countertops and cabinets for accessibility, and opt for a layout that offers both comfort and functionality, ensuring ease of movement and practicality for everyday life.

🌿 When it comes to the environment you live in, explore eco-friendly practices such as conserving energy and reducing waste. Simplify your lifestyle with user-friendly technology, from smart appliances to helpful gadgets, and stay organized and healthy with digital tools for managing schedules.

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🇩🇪 🏡 Eine der Dinge, die Sie für Ihr Zuhause tun können, ist es, es an Ihre sich entwickelnden Bedürfnisse anzupassen. Erwägen Sie die Integration von verstellbaren Elementen wie Arbeitsplatten und Schränken für mehr Zugänglichkeit und wählen Sie ein Layout, das sowohl Komfort als auch Funktionalität bietet, um eine einfache Bewegung und Praktikabilität im Alltag zu gewährleisten.

🌿 Wenn es um die Umwelt geht, in der Sie leben, erkunden Sie umweltfreundliche Praktiken wie die Energieeinsparung und die Reduzierung von Abfall. Vereinfachen Sie Ihren Lebensstil mit benutzerfreundlicher Technologie, von intelligenten Geräten bis hin zu nützlichen Gadgets, und bleiben Sie organisiert und gesund mit digitalen Tools zur Verwaltung von Zeitplänen und Medikamenten.

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🇫🇷 🏡 L'une des choses que vous pouvez faire pour votre maison est de l'adapter à vos besoins en évolution. Envisagez d'ajouter des fonctionnalités réglables telles que des plans de travail et des armoires pour l'accessibilité, et optez pour un agencement qui offre à la fois confort et fonctionnalité, assurant une facilité de mouvement et une praticité pour la vie quotidienne.

🌿 En ce qui concerne l'environnement dans lequel vous vivez, explorez des pratiques respectueuses de l'environnement telles que la conservation de l'énergie et la réduction des déchets. Simplifiez votre style de vie avec la technologie conviviale, des appareils intelligents aux gadgets utiles, et restez organisé et en bonne santé avec des outils numériques pour gérer les horaires et les médicaments.

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