Kopf Herz Vulva

19/09/2025

🌍Lange zog es uns immer weg aus der Schweiz. Mit den Jahren haben wir trotzdem etwas mehr Wurzeln geschlagen.

🌍In der aktuellen Podcastfolge “Fernweh” sprechen wir am Mini-Flughafen Bern-Belp über das Reisen allein, mit Kindern oder sogar in einer Gruppe. Wie das Unvorhergesehene uns in die Knie zwingt und trotzdem unser Urvertrauen stärkt. Wir sind uns einig: Die Magie beim Reisen entsteht, wenn alles schief geht und trotzdem gut kommt.

🌏Kennst du das? Vermisst du die Ferne oder bist du am liebsten zu Hause?

Die neue Folge gibt’s hier https://directory.libsyn.com/episode/index/id/38265635 oder überall wo du gerne Podcasts hörst.🎧

19/08/2025

Ganz ehrlich: Fühlst du dich wohl, wenn du in eine Yogastunde gehst? Oder denkst du, du solltest schlanker sein, so wie die neben dir auf der Matte? Schimpfst du mit dir, weil du immer noch nicht beweglicher bist? Oder fühlst du dich aus anderen Gründen - beispielsweise wegen deiner s*xuellen Orientierung oder Geschlechtsidentität - nicht zugehörig?

So geht es vielen. Die Yoga-Szene setzt gewisse ästhetische und körperliche Fähigkeiten voraus und vermittelt ein sehr normativen Vibe. Wer hier nicht reinpasst, fühlt sich nicht willkommen und bleibt auch nicht lange.

Das ist aber nicht das, was Yoga sein will. Yoga in seiner Essenz einfach Bewegung, Atem, Entspannung. Und diese simplen Element - seien wir ehrlich - tun allen Menschen gut.

In der neuen Folge sprechen wir ganz persönlich und humorvoll über unsere Erfahrungen mit Diätkultur, Gesundheitswahn und Leistungsdenken in der Yogawelt.



Den Podcast gibt’s hier oder auf deiner bevorzugten Plattform: https://podcasts.apple.com/ch/podcast/kopf-herz-vulva/id1666502627?i=1000722604934

13/03/2025

Wie viele Menschen kennst du, die im Alter gelassen, offenherzig und reflektiert sind? Wir haben mit einer gesprochen. Hör rein in Vrenis Geschichte - 85 und forever young!

🎙️Neue Folge ! Hier Reinhören: https://directory.libsyn.com/episode/index/id/35609500

12/03/2025

Wie viele Menschen kennst du, die im Alter gelassen, offenherzig und reflektiert sind? Wir haben mit einer gesprochen. Hör rein in Vrenis Geschichte - 85 und forever young!

🎙️Neue Folge ! Hier Reinhören:

Wie viele Menschen kennst du, die im Alter reflektiert und humorvoll bleiben? Die sich von ihren Enkelkindern die Welt erklären lassen und sich nicht bei ihren erwachsenen Kindern mit Ratschlägen einmischen? Wie schaffen es ältere Menschen, nicht abgestumpft oder besserwisserisch zu werden? Wir h...

30/01/2025

🤰👩‍🍼Muttersein - muss das sein?

🎙️🥳 Dritte Season ! Und die erste Folge ist da. Überall wo du gerne Podcasts hörst oder gleich hier: https://podcasts.apple.com/ch/podcast/kopf-herz-vulva/id1666502627?i=1000687005680

Podcast-Folge · Kopf Herz V***a · S3 F1 · 57 Min.

21/11/2024

👯‍♀️Nach der letzten S*x-Folge, verlassen wir das heteronormative und bekannte Territorium und wagen die Analogie zwischen Paartanz und Gesellschaft.
Auch im Salsa dominiert das Heteronormative. Aber es gibt Menschen, die versuchen, auch auf der Tanzfläche Normen aufzubrechen und eine inklusive und konsensuelle Kultur zu erschaffen.

👯‍♀️ ist Gründerin und Hauptlehrerin von , der ersten queerfeministischen Tanzschule in Bern. Mit viel Fingerspitzengefühl und neuen Unterrichtskonzepten schafft sie in ihren Klassen und Anlässen neue Räume für Paartanz. Hier dürfen sich alle - wirklich alle - sicher, willkommen und gesehen fühlen dürfen. Wir haben mit ihr gesprochen.

Podcast-Folge · Kopf Herz V***a · S2 F10 · 1 Std.

21/10/2024

S*x. Nach der Folge über Geld, dachten wir, nehmen wir uns doch das nächste Tabuthema vor. Was alles andere als easy war. Puh!

Hier unsere Fragen zum Einstieg. Die ganze Folge gibt's hier zu hören oder überall,wo du gerne Podcasts hörst. https://podcasts.apple.com/ch/podcast/kopf-herz-vulva/id1666502627?i=1000673389063

17/10/2024

S*x. Fast hätten wir diese Folge nicht veröffentlicht. Selten haben wir so viel verlegen gekichert während einer Aufnahme. Und das sagt schon alles! Wieso ist es so ein Tabu, über S*x zu sprechen? Wieso fühlt es sich so intim an, obwohl man von "der natürlichsten Sache der Welt" spricht?Darüber und mehr haben wir gerästelt und gelacht. Stefanie Giardina Elisa Malinverni Yoga *x *xualität Hör rein via diesen Link:https://podcasts.apple.com/ch/podcast/kopf-herz-vulva/id1666502627?i=1000673389063

19/09/2024

💸Neue Folge: Das liebe Geld💸

💰💸Zum ersten Mal in ihrem Leben musste Ste in letzter Zeit aufs Geld schauen. Elisa hingegen kennt das schon seit ihrer Kindheit: Sie ist ein Sparfuchs, obwohl sie noch nie Anlass zu Geldsorgen hatte.

💰💸Unsere Einstellung zu Geld und unser Umgang damit sind oft familiär geprägt. In dieser Folge sprechen wir über unsere schrägen Eigenheiten rund um Geld, über die Bedeutung von Geld und Status, über die Scham, die wir empfinden, wenn wir zu wenig haben und über lustige Manifestationstechniken.

💰💸Neue Folge: Hier hören https://podcasts.apple.com/ch/podcast/kopf-herz-vulva/id1666502627?i=1000670006307

22/08/2024

Nüchtern aus Neugierde oder "sober curious." Immer mehr Menschen in unserem Umfeld entscheiden sich für ein abstinentes Leben ohne Alkohol, ohne ein schwerwiegendes Suchtproblem zu haben. Einfach weil sie sich so gesünder, vitaler und klarer im Kopf fühlen.

Wir (Ste und Elisa) mögen ja Life Hack-Experimente. Aber auch wenn wir moderat Alkohol trinken, schätzen wir mal ein Glas Bier oder Prosecco zum Apéro oder einen guten Wein zum Essen.

Für diese Folge haben wir Sarah Pfäffli, die seit gut zwei Jahren keinen Alkohol mehr konsumiert, als Gast zum Gespräch eingeladen. Mit ihr diskutieren wir, ob es wirklich gesünder und sogar feministischer ist, ganz ohne Alkohol zu leben oder ob ein nüchternes Leben nicht zu schwarzweiss ist.

Spoiler Alert: Ste und ich sind seither nicht abstinent geworden.

Disclaimer: In dieser Folge geht es nicht um schwerwiegende Suchtabhängigkeit, sondern um gewählte Nüchternheit aus Lifestyle-Gründen.

13/06/2024

Freundschaft. Anders als für heteros*xuelle Partnerschaften kennen wir dafür wenig Rechte, Regeln und Pflichten. Wie bleibt eine Freundschaft über die Jahre innig? Welche Erwartungen haben wir an Freundinnen und Freunde? Wie kommunizieren wir, dass wir uns mehr Nähe oder weniger Kontakt wünschen?

Über diese Fragen haben wir mit unserer Freundin und Psychotherapeutin Selina Hollenstein gesprochen. Und einige Aha-Erlebniss gehabt. Das berührende Gespräch ist zu hören bei Kopf Herz V***a - hier geht's zur Folge: https://directory.libsyn.com/episode/index/id/31720902