Ciao Gioia

Ciao Gioia 🤙🏼 Gravidanza, maternità, primi passi.
🤯 E tutte le cose che non ti dicono!
👱🏼‍♀️ Laura, mamma di Leo

Legumi in svezzamento: sì… ma mai a caso 🫘😅Il trucco non è “quale legume”, ma come lo presenti: se resta tondo e intero,...
12/12/2025

Legumi in svezzamento: sì… ma mai a caso 🫘😅

Il trucco non è “quale legume”, ma come lo presenti: se resta tondo e intero, per i bimbi piccoli può diventare un rischio.

🫘 Cuocili finché sono morbidissimi

🥄 Poi scegli: crema / passato / schiacciato bene

🚫 Evita ceci, fagioli e piselli interi (effetto “biglia”)

👶 Sempre sedutə, con supervisione (no bocconi mentre si gira per casa)

💾 Se ti può servire, salva questa guida.

💬 Dimmi nei commenti: team ceci o team lenticchie? 😄

Disclaimer: contenuto informativo, non sostituisce il parere del pediatra. Ogni bimbo ha tempi e capacità diverse.
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09/12/2025

Quella sensazione strana in cui la pancia si indurisce all’improvviso e poi torna normale… e tu ti chiedi: “Ma è tutto ok?” 🫠

Sono le contrazioni di Braxton Hicks: una sorta di “allenamento” dell’utero, che può farti sentire la pancia:
✨ più dura per qualche secondo
✨ con contrazioni irregolari
✨ più attiva la sera o dopo una giornata intensa

✅ Di solito sono fastidiose ma non pericolose e fanno parte della gravidanza.

⚠️ Se però senti dolore forte, noti perdite di sangue o liquido o semplicemente non ti senti tranquilla, confrontati sempre con la tua ostetrica o il tuo ginecologo 🩺

Ti è già capitato di sentirle? Scrivimelo nei commenti 💬

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08/12/2025

🌸 Settimana 24 di gravidanza

È una settimana importante: il tuo bambino fa passi avanti enormi ✨

👂 L’udito diventa molto più sensibile e distingue meglio suoni acuti e bassi.
😮‍💨 Nei polmoni si formano gli alveoli, fondamentali per i primi respiri dopo la nascita.
💇‍♀️ Capelli, sopracciglia e ciglia diventano più visibili.
🤲 Il tatto si affina: riconosce pressioni leggere e variazioni di temperatura.
🍞 Ora misura circa 30 cm e pesa intorno ai 600 g.

Un piccolo grande mondo sta prendendo forma dentro di te, ogni giorno un po’ di più 💕

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05/12/2025

Ti è mai capitato di sentire dei piccoli “colpetti” ritmici nella pancia e pensare: “Ma che sta succedendo lì dentro?” 🥹✨

✅ Spesso è semplicemente… singhiozzo fetale.

Il singhiozzo del tuo bimbo in pancia è, nella maggior parte dei casi, un fenomeno normale: piccoli movimenti ritmici dovuti alle contrazioni del diaframma, che fanno parte della sua crescita 💓

Cosa puoi notare di solito:
💫 “saltelli” ritmici sempre uguali
⏱ episodi che durano pochi minuti
🔁 possono ripetersi più volte al giorno

La cosa più importante da ricordare?
✨ Questi episodi non sono dolorosi per il tuo bimbo
✨ Non indicano che qualcosa non va
✨ Fanno semplicemente parte del suo sviluppo

👉 A te capita spesso di sentire il singhiozzo del tuo bimbo? Raccontamelo nei commenti e salva il reel per riguardarlo quando succede

🔎 Questo contenuto è informativo e non sostituisce il parere del tuo medico o ostetrica di fiducia.

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🎧 È arrivato il tuo Wrapped Mamma Edition.Niente artisti più ascoltati: qui si contano pannolini, lavatrici, notti spezz...
04/12/2025

🎧 È arrivato il tuo Wrapped Mamma Edition.

Niente artisti più ascoltati: qui si contano pannolini, lavatrici, notti spezzate e chilometri col passeggino.

Dietro a questi numeri ci sei tu: occhiaie, sì… ma anche abbracci, prime volte e taaante soddisfazioni 💛

📲 Scegli la slide che ti rappresenta di più, fai uno screenshot, condividila nelle storie e tagga : voglio vedere il tuo Wrapped Mamma Edition.

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03/12/2025

Coliche e pancino duro? Quel panno caldo non è solo un “rimedio della nonna” 👶✨

Le coliche sono episodi di pianto intenso e improvviso tipici dei primi mesi: non fanno male all’intestino, ma possono mettere a dura prova mamma e bimbo.

Perché il panno caldo può aiutare:
🌡️ Il calore leggero rilassa la muscolatura addominale
🤍 La pressione morbida sul pancino aiuta i gas a muoversi e riduce il fastidio

Come usarlo in sicurezza:
💧 Usa solo acqua tiepida (mai bollente) e prova la temperatura sul polso
👕 Appoggia il panno sopra il body o un tessuto sottile, non sulla pelle nuda
⏱️ Tienilo solo per pochi minuti, mentre lo coccoli e lo tranquillizzi
🚫 Evita se ha febbre, pelle arrossata, irritazioni o ombelico non ancora guarito

🚨 Se il pianto è inconsolabile, compaiono febbre, vomito ripetuto, difficoltà a mangiare o qualcosa “non ti torna”, confrontati sempre con il pediatra.

Questo contenuto è informativo e non sostituisce il parere del tuo pediatra o dell’ostetrica di fiducia 🩺

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02/12/2025

🌸 Settimana 23 di gravidanza

Il tuo bambino vive giornate sempre più ricche di stimoli ✨

⚖️ Il senso dell’equilibrio si sviluppa: percepisce quando cammini, ti muovi o cambi posizione.
🧠 Il cervello crea migliaia di nuove connessioni ogni secondo, è una fase di crescita intensissima.
😮‍💨 I polmoni provano movimenti respiratori più regolari, anche se non respirano aria.
🌙 Inizia a stabilire piccoli ritmi di sonno e veglia, alternando momenti di calma e attività.
🌽 Ora misura circa 28–30 cm e pesa intorno ai 500–550 g.

Ogni giorno impara qualcosa di nuovo, e il legame tra voi diventa sempre più profondo 💕

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01/12/2025

📌 Disclaimer
Le informazioni di questo post sono generali e non sostituiscono il parere del tuo ginecologo, ostetrica o medico. Ogni gravidanza è diversa: confrontati sempre con chi conosce la tua situazione clinica prima di cambiare dieta o integratori.

🌱 Alimentazione sana in gravidanza: cosa vuol dire davvero?

Quando i medici parlano di “mangiare sano in gravidanza” non intendono una dieta perfetta, ma scegliere più spesso cibi che nutrono te e il tuo bimbo.

Cosa mettere più spesso nel piatto:
🥦 frutta e verdura ogni giorno
🌾 cereali integrali (pasta, pane, riso, farro…)
🥚 proteine di qualità: legumi, pesce, uova, carne, latticini
🫒 grassi “buoni”: olio extravergine, frutta secca, semi

Così dai spazio a nutrienti importanti in gravidanza (come folati, ferro, calcio, iodio, vitamina D, omega-3) e aiuti energia e glicemia a restare più stabili.

Cosa di solito viene sconsigliato:
🍷 alcol
🥩 carne, pesce e uova crudi o poco cotti
🧀 latte e formaggi non pastorizzati
🐟 pesci molto ricchi di mercurio
🍬 zuccheri e cibi ultra-processati in eccesso

Se hai condizioni particolari (diabete, celiachia, problemi tiroidei, alimentazione veg/vegana…), è ancora più importante farti guidare da un* professionista ❤️

alimentazione
gravidanza
cibi sani
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Adresse

Lugano

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