Nutribenessenza-IT

14/05/2026

🥗Vuoi seguire un’alimentazione vegetariana o vegana senza confusione, coprendo davvero il tuo fabbisogno proteico e prevenendo la carenza di B12?🧬

🌳Oppure sei già vegana/vegetariana ma vuoi più sicurezza, ordine e varietà nei tuoi piatti?
Allora questa presentazione è per te.

🔎Insieme scopriamo:
• come coprire il fabbisogno proteico giornaliero a base vegetale
• come combinare gli alimenti in modo semplice e pratico
• come prevenire una carenza di vitamina B12
• come portare più varietà e creatività in cucina

💡Faremo anche un’attività pratica per portare a casa nuove idee subito applicabili.

🤙Se senti la chiamata, salva la data e iscriviti ora. I posti sono limitati.

💐I miei servizi :
• Consulenza in nutrizione
• Guida al benessere femminile

09/05/2026

💡A volte noto una cosa che mi fa riflettere con tanta tenerezza.

⚡️Quando propongo attività di benessere, spesso la risposta è: “Non ho soldi… non è il momento… la situazione è difficile”.
E lo capisco, davvero.🫶🏼

⛲️Eppure, quando arriva un ponte per andare al mare, i soldi si trovano sempre: benzina che aumenta, autostrada, appartamento, ore di viaggio, colonne infinite.
E lì si investono tempo, energia e molto più denaro di quanto costerebbe un’ora di vero benessere.🧐

❓Allora mi nasce una domanda gentile:
ti stai davvero dando valore?
Perché il mare è bellissimo… ma se ci arrivi stanca, svuotata, stressata, te lo godi davvero? 🧘‍♀️

❤️Forse il punto non è scegliere tra mare o benessere.
Forse è chiedersi:
preferisci scappare verso il mare… o prepararti a sentirlo davvero, partendo da te?💖

💞Perché tu vali.
E il tuo benessere vale.
E merita almeno la stessa cura che metti nel preparare una fuga al mare.

06/05/2026

Prossimo evento presso Yogandmore!

Cerimonia del Cacao & Bagno Sonoro

Iniziamo con la dolcezza del cacao mamma: ci connettiamo alla sua saggezza antica, al suo abbraccio caldo che apre il cuore e ci riporta alla presenza.
Un invito a respirare, ad ammorbidire, a ricordare che siamo sostenuti dalla natura stessa.

Poi ci lasciamo andare in un profondo rilassamento con il bagno sonoro: vibrazioni che cullano, sciolgono, trasformano.
Un luogo sicuro dove abbandonare ciò che non serve più e lasciare che il suono faccia il suo lavoro di liberazione.

Posti limitati.
Se senti la chiamata, prenota ora il tuo posto.

06/05/2026

06/05/2026

Date dell’evento: 13.06.2026 Indirizzo dell’evento: Via San Pietro Pambio 1a, 6900 Paradiso Contattaci al numero (+41) 76 328 12 83 o all’indirizzo [email protected]

05/05/2026

🌿 Benessere a 360°: nutrizione, coaching e rilassamento

Abbinare nutrizione consapevole, coaching trasformativo e rilassamento profondo crea qualcosa di unico ✨
Una vera integrazione di benessere a 360°, dove corpo, mente ed energia tornano ad allinearsi.

È un percorso che ti accompagna nella trasformazione:
• nutrizione per ritrovare equilibrio 🍃
• coaching per sbloccare il tuo potere interiore 🔥
• rilassamento per lasciarti andare e ricevere completamente 🌙

Se ti senti stagnato/a, se senti la chiamata…
Questo è il momento.
Prenota ora il tuo posto.

💛 Non ci sono scuse

Non è “non ho tempo” o “costa troppo”.
È un investimento in te stessa.
Quanto sei disposto/a a investire nel tuo benessere, nel tuo tempo, nella tua energia?

✨ Ti meriti di stare bene.
E questo è il primo passo verso la tua rinascita.

30/04/2026

💡Scegliere bene richiede consapevolezza. ✨
Per qualsiasi scelta importante — un’opportunità da cogliere, un cambio di stile di vita, un nuovo lavoro o un’alimentazione diversa — il primo passo è sempre lo stesso: informarsi. 📚

👩‍🎓Solo con la consapevolezza possiamo fare scelte mature, etiche e coerenti con il nostro cuore.
L’intuizione ti guiderà verso le informazioni giuste, così da sostenere ogni tua decisione in modo davvero consapevole. 🌱💛

Se ti senti stagnante, stanca o appesantita…
o se desideri cambiare alimentazione per ritrovare energia e leggerezza,
scrivimi oggi stesso. 💌

🪷I miei servizi
Sabrina Culmone
• Consulenze di nutrizione
• guida al benessere femminile
• Educazione alimentare intuitiva e consapevole

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18/04/2026

☘️Dove c’è calma, nasce compassione

⚡️💫Il Chakra del Cuore è il centro dell’equilibrio: qui nasce la compassione, la capacità di ascoltarti davvero, la forza di scegliere ciò che ti fa bene.
Eppure, quante volte guardiamo noi stesse — o gli altri — senza vera empatia, chiuse nella nostra prospettiva, incapaci di metterci nei panni dell’altra persona.

🧘Quando ci calmiamo, quando facciamo un passo indietro e osserviamo la situazione con occhio di falco 🦅, qualcosa cambia.
Basta un respiro consapevole 🌬️ per sciogliere la reattività… ed è lì che può nascere la compassione.🌟

💚Un cuore aperto porta vulnerabilità, sì.
Ma porta anche amore , perdono, presenza.

Sono queste le qualità del Chakra Verde, il centro della connessione profonda e dell’armonia interiore.

🌀⚖️Quando riporti equilibrio dentro, anche il corpo risponde: respiri meglio, digerisci meglio, vivi meglio.
🧖Il benessere non è un caso: è un percorso consapevole.
E ogni gesto — dal piatto che scegli 🥗, al modo in cui ti tratti — può riportarti al tuo centro.

Se vuoi ritrovare ordine, energia e centratura:
• Nutrizione consapevole
• Guida al benessere femminile

💌 Scrivimi in DM per iniziare il tuo percorso.