23/11/2025
Per adulti, bambini, famiglie, curiosi… e per chi vuole capire il complesso mondo dell’alimentazione. Completamente illustrato, dall’inizio alla fine. Colorato. Semplice. Chiaro. Questo non è il solito libro di alimentazione. È un atlante, un vero manuale illustrato del mangiare bene, con equilibrio. Pensato per accompagnarti con leggerezza e semplicità verso un vero cambio di rotta, un cambiamento delle abitudini.
Nessuna etichetta rigida, nessuna dieta preconfezionata. Pagina dopo pagina, scoprirai quanto mangiare, cosa scegliere e come trovare il tuo equilibrio, in base al tuo stile di vita e al tuo benessere.
In questo libro troverai:
• Tutti gli alimenti nel giusto equilibrio: dalla piramide alimentare al piatto sano.
• Un viaggio nel corpo umano: informazioni sull’apparato digerente e un’esplorazione visiva dall’interno.
• I macronutrienti spiegati visivamente (carboidrati, grassi e proteine).
• I micronutrienti (vitamine e sali minerali), sale e acqua: ciò che serve davvero sapere.
• Etichette alimentari finalmente decifrabili.
• Idee per colazioni, merende e piatti sani da costruire passo dopo passo.
• Menù, ricette e spunti pratici per creare autonomia e consapevolezza.
Non servono conoscenze tecniche. Solo voglia di imparare, mettersi in gioco, e iniziare un percorso di consapevolezza che porta a un cambiamento reale. A tavola. Nella vita. Per sempre.
👉 https://www.fontanaedizioni.ch/prodotto/cresci-bene-vivi-meglio/
