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WikiSana

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Mit wikiSana hat sich eine freie und unzensierte Wissensdatenbank etabliert, deren Ziel es ist, den Menschen freie und unzensierte Informationen zu den unterschiedlichsten gesundheitlichen und gesellschaftlichen Themen zu bieten. Mit wikiSana hat sich eine Wissensdatenbank etabliert, deren Ziel es ist, den Menschen freie und unzensierte Informationen zu den unterschiedlichsten gesundheitlichen und gesellschaftlichen Themen zu bieten.

18/09/2026

🙏 Welche Rolle spielt Spiritualität am Lebensende?

In diesem Reel geht es darum, warum Spiritualität in der Palliativmedizin bereits einen festen Platz hat und welchen Einfluss sie auf das Wohlbefinden von Menschen in schwierigen Lebensphasen haben kann. Dabei wird aufgezeigt, weshalb seelische, emotionale und spirituelle Bedürfnisse genauso wichtig sein können wie die medizinische Versorgung.

In diesem Reel erfährst du, warum Resilienz auch in herausfordernden Zeiten Hoffnung und innere Stärke schenken kann. 💚

🔗 Über diesen Link kommst du direkt zum Artikel:
https://www.wikisana.ch/resilienz

17/09/2026

🍬 Was passiert eigentlich im Körper, wenn wir Zucker essen?

Der Blutzucker steigt. Die Bauchspeicheldrüse schüttet Insulin aus. Glukose wird in die Zellen aufgenommen und zunächst zur Energiegewinnung oder als Glykogen gespeichert.

Sind die Speicher gefüllt, wird überschüssige Energie zur Fettspeicherung genutzt.

Insulin bremst gleichzeitig die Freisetzung von Fett aus den Fettzellen. Fällt der Blutzucker anschließend wieder ab, kann Hunger und das Verlangen nach schneller Energie entstehen.

Sinkt der Blutzucker zu stark, setzt der Körper außerdem Adrenalin und Cortisol frei, um gegenzusteuern.

So wird aus einem scheinbar einfachen Thema ein komplexes Zusammenspiel von Blutzucker, Insulin, Fettstoffwechsel, Hunger und Stresshormonen.

Dr. med. Kurt Mosetter erklärt, warum Zucker deshalb weit mehr als eine reine Kalorienfrage ist.

Willst du mehr darüber erfahren?
🔗 Zur Sendung: https://wik.run/zucker-und-hormone

17/09/2026

🌿 Unsere Knochen brauchen Bewegung.

Regelmässige, individuell passende Bewegung setzt wichtige Reize für den Körper und gehört zu den Grundpfeilern der Osteoporose-Prävention. Dabei muss es nicht immer intensives Training sein – auch ein Spaziergang im Wald kann Bewegung, Erholung und soziale Verbindung miteinander vereinen.

In diesem Reel erfährst du, warum bei der Bewegung nicht Höchstleistung, sondern vor allem Regelmässigkeit und die richtige Belastung zählen. 💚

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https://www.wikisana.ch/osteoporose-1

16/09/2026

💚 Entsteht ein Burnout wirklich nur durch zu viel Arbeit?

In diesem Reel geht es darum, warum Erschöpfung oft viele Ursachen hat. Neben beruflichem Stress können auch fehlende Selbstfürsorge, anhaltende Belastungen und der Umgang mit den eigenen Bedürfnissen eine wichtige Rolle spielen.

In diesem Reel erfährst du, warum Selbstliebe und ein achtsamer Umgang mit dir selbst helfen können, neue Energie zu gewinnen und Erschöpfung vorzubeugen. 💚

💬 Kommentiere „Erschöpfung“ und wir schicken dir weitere Informationen per DM.

15/09/2026

🚗 Unser moderner Lebensstil bringt viele Vorteile – aber auch gesundheitliche Herausforderungen.

In diesem Reel spricht Dr. Markus Stark darüber, wie sich unser hoher Lebensstandard auf Bewegung, Ernährung und Stoffwechsel auswirken kann. Er erklärt, warum viele Gewohnheiten des Alltags das Risiko für Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes erhöhen können.

In diesem Reel erfährst du, weshalb kleine Veränderungen im Lebensstil langfristig einen großen Unterschied für deine Gesundheit machen können. 💚

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14/09/2026

🩺 Wer entscheidet eigentlich über unsere Gesundheit?

Gesundheit wird nicht nur durch persönliche Entscheidungen geprägt. Auch Ärzte, medizinische Strukturen und gesetzliche Rahmenbedingungen spielen eine wichtige Rolle. In diesem Reel geht es um die Frage, wie viel Einfluss solche Vorgaben auf unseren Umgang mit Gesundheit und Krankheit haben.

Der Beitrag lädt dazu ein, bestehende Strukturen bewusst zu hinterfragen und sich mit unterschiedlichen Perspektiven auf Gesundheit auseinanderzusetzen. 💚

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13/09/2026

🩺 Bei Osteoporose geht es um mehr als die nächste Tablette.

Eine medikamentöse Behandlung kann wichtig sein – doch ebenso entscheidend ist die Frage, warum die Knochendichte überhaupt abgenommen hat. Hormone, Nährstoffmängel, Medikamente, Bewegung und weitere individuelle Faktoren können dabei eine Rolle spielen.
In diesem Reel erfährst du, warum eine umfassende Abklärung und individuelle Begleitung bei Osteoporose so wichtig sein können. 💚

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12/09/2026

💪 Protein ist weit mehr als nur ein Nährstoff für den Muskelaufbau.

Bereits ab dem 35. Lebensjahr beginnt unser Körper langsam Muskelmasse abzubauen. Eine ausreichende Eiweißzufuhr kann dabei helfen, Muskeln, Kraft und Leistungsfähigkeit zu erhalten – und trägt zu einem gesunden Altern bei.

In diesem Reel erfährst du, warum Protein eine wichtige Rolle für deinen Körper spielt und weshalb es sich lohnt, frühzeitig auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. 💚

🔗 Hier geht's zur ganzen Sendung: https://www.wikisana.ch/demenz

11/09/2026

📵 Was würde sich verändern, wenn du dein Handy öfter zur Seite legst?

In diesem Reel geht es darum, welchen Einfluss unser Medienkonsum auf Gesundheit, Wohlbefinden und soziale Beziehungen haben kann. Es wird erklärt, warum bewusste Auszeiten von Smartphone, Fernsehen und Social Media dabei helfen können, Stress zu reduzieren und mehr Lebensqualität zu gewinnen.

In diesem Reel erfährst du, warum kleine Auszeiten von digitalen Medien ein wichtiger Schritt zu mehr Resilienz und innerer Balance sein können. 💚

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10/09/2026

🦴 Osteoporose ist nicht einfach nur „zu wenig Kalzium“.
Wenn Knochen brüchiger werden, stellt sich eine wichtige Frage: Was beeinflusst eigentlich den Knochenstoffwechsel?

Calcium ist dabei nur ein Teil des Gesamtbildes. Auch Vitamin D, Vitamin K, Magnesium, Eiweiß, Hormone und Bewegung können eine Rolle spielen.

Besonders wichtig: Knochen brauchen mechanische Belastung. Bewegung setzt Reize, an die sich der Knochen anpassen kann. Gleichzeitig verändern sich die Bedingungen für den Knochenstoffwechsel im Laufe des Lebens – etwa durch hormonelle Veränderungen.

Eine ganzheitliche Betrachtung fragt deshalb nicht nur, wie viel Calcium vorhanden ist, sondern auch, warum sich das Gleichgewicht zwischen Knochenaufbau und Knochenabbau verändert.

🔗 Artikel lesen: https://wik.run/osteoporose

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