Martial Asseme pro

01/08/2025

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐥𝐚 𝐜𝐥𝐞́ 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞́𝐮𝐬𝐬𝐢𝐫 𝐞𝐭 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐫 𝐬𝐚 𝐯𝐢𝐞 ?

C’est à cette réflexion que j’ai soumis le public présent au TEDxGrandbassam en juin dernier.

La vidéo de mon intervention est enfin disponible !

Si tu veux avoir quelques indices pour atteindre les objectifs qui te tiennent à cœur ou construire un mindset qui te programme à devenir un.e champion.ne, regarde la vidéo complète ici:

🎥 https://youtu.be/Lk6MLJ6KPDE?si=KFJVyYZ3HPUwRJg0

N’hésite pas à me dire en commentaire ce qui t’a le plus marqué ou à la partager à quelqu’un qui en a besoin.

Très bon mois d’août à tous.

MA MIND, c’est dans ta tête !

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28/07/2025

"𝐌𝐨𝐧𝐬𝐢𝐞𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐉𝐮𝐠𝐞, 𝐩𝐚𝐫𝐝𝐨𝐧 ! 𝐉’𝐢𝐠𝐧𝐨𝐫𝐚𝐢𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬 𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐠𝐫𝐚𝐯𝐞𝐬 "

Aujourd’hui, de plus en plus d’internautes se retrouvent devant la justice pour leurs publications en ligne.

👉 𝐃𝐢𝐟𝐟𝐚𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬, 𝐢𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐞𝐬, 𝐟𝐚𝐤𝐞 𝐧𝐞𝐰𝐬…

La toile est devenue un terrain miné pour ceux qui ignorent que la liberté d’expression a des limites.

Une fois à la barre, ils se confondent en excuses, tentant d’obtenir la clémence du tribunal, incrédules face au verdict. Mais trop t**d !

Mais ce n’est pas parce que tu es derrière un écran que tu es au-dessus des lois.
✔️ Chaque mot t’engage.
✔️ Chaque commentaire peut être retenu contre toi.

📌 Il est temps de reprendre le contrôle.
𝐔𝐭𝐢𝐥𝐢𝐬𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐥𝐚𝐯𝐢𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢𝐫𝐞, 𝐩𝐚𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞́𝐭𝐫𝐮𝐢𝐫𝐞. 𝐋𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭, 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐭𝐨𝐢𝐬𝐢𝐞 𝐞𝐭 𝐬𝐮𝐫𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐝𝐨𝐢𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐞𝐱𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐭𝐨𝐢𝐥𝐞.

🧠 MA MIND, c’est se rappeler qu’un champion doit être irréprochable… même sur Internet.

Partagez au maximum ce message.

Bonne semaine !

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22/07/2025

📚✈️ 𝐃𝐄́𝐃𝐈𝐂𝐀𝐂𝐄 𝐃𝐔 𝐋𝐈𝐕𝐑𝐄– 𝐃𝐞 𝐘𝐨𝐩𝐨𝐮𝐠𝐨𝐧 𝐚̀ 𝐍𝐞𝐰 𝐘𝐨𝐫𝐤

🗓️ Mercredi 23 juillet 2025
📍Librairie de France – Aéroport Félix Houphouët Boigny

🕚 À partir de 11h00

Je serai heureux de vous rencontrer, d’échanger avec vous et de dédicacer votre exemplaire !

Merci de partager l’info 👍

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18/07/2025

𝑳𝙚𝒔 𝒆𝙣𝒈𝙖𝒈𝙚𝒎𝙚𝒏𝙩𝒔 𝒐𝙣𝒕-𝒊𝙡𝒔 𝒆𝙣𝒄𝙤𝒓𝙚 𝙙𝒆 𝒍𝙖 𝙫𝒂𝙡𝒆𝙪𝒓 ?

𝑂𝑢𝑣𝑟𝑒𝑧 𝑏𝑖𝑒𝑛 𝑣𝑜𝑠 𝑦𝑒𝑢𝑥, 𝑒́𝑐𝑜𝑢𝑡𝑒𝑧 𝑏𝑖𝑒𝑛 𝑎𝑢𝑡𝑜𝑢𝑟 𝑑𝑒 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑜𝑢 𝑓𝑜𝑢𝑖𝑙𝑙𝑒𝑧 𝑗𝑢𝑠𝑡𝑒 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑣𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑚𝑒́𝑚𝑜𝑖𝑟𝑒.
𝑉𝑜𝑢𝑠 𝑣𝑒𝑟𝑟𝑒𝑧 𝑞𝑢’𝑖𝑙𝑠 𝑠𝑜𝑛𝑡 𝑛𝑜𝑚𝑏𝑟𝑒𝑢𝑥 𝑎̀ 𝑝𝑟𝑜𝑚𝑒𝑡𝑡𝑟𝑒, 𝑗𝑢𝑟𝑒𝑟. 𝐸𝑡 𝑎̀ 𝑛𝑒 𝑗𝑎𝑚𝑎𝑖𝑠 𝑟𝑒𝑠𝑝𝑒𝑐𝑡𝑒𝑟 𝑙𝑒𝑢𝑟 𝑝𝑎𝑟𝑜𝑙𝑒.

𝑀𝑒̂𝑚𝑒 𝑓𝑎𝑐𝑒 𝑎̀ 𝐷𝑖𝑒𝑢, 𝑙𝑒𝑠 𝑒𝑛𝑔𝑎𝑔𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡𝑠 𝑛𝑒 𝑡𝑖𝑒𝑛𝑛𝑒𝑛𝑡 𝑠𝑜𝑢𝑣𝑒𝑛𝑡 𝑞𝑢𝑒 𝑙𝑒 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑠 𝑑’𝑢𝑛𝑒 𝑝𝑟𝑖𝑒̀𝑟𝑒.

𝑀𝑎𝑖𝑠 𝑙𝑎𝑖𝑠𝑠𝑒-𝑚𝑜𝑖 𝑡𝑒 𝑟𝑎𝑝𝑝𝑒𝑙𝑒𝑟 𝑐𝑒𝑐𝑖:
𝐿’𝐸́𝑡𝑒𝑟𝑛𝑒𝑙, 𝑙𝑢𝑖, 𝑛’𝑜𝑢𝑏𝑙𝑖𝑒 𝑗𝑎𝑚𝑎𝑖𝑠 𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑢 𝑙𝑢𝑖 𝑎𝑠 𝑝𝑟𝑜𝑚𝑖𝑠.

📖 « 𝐿𝑜𝑟𝑠𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑢 𝑓𝑎𝑖𝑠 𝑢𝑛 𝑣œ𝑢 𝑎̀ 𝐷𝑖𝑒𝑢, 𝑛𝑒 𝑡𝑎𝑟𝑑𝑒 𝑝𝑎𝑠 𝑎̀ 𝑙’𝑎𝑐𝑐𝑜𝑚𝑝𝑙𝑖𝑟, 𝑐𝑎𝑟 𝑖𝑙 𝑛’𝑎𝑖𝑚𝑒 𝑝𝑎𝑠 𝑙𝑒𝑠 𝑖𝑛𝑠𝑒𝑛𝑠𝑒́𝑠 ; 𝑎𝑐𝑐𝑜𝑚𝑝𝑙𝑖𝑠 𝑙𝑒 𝑣œ𝑢 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑢 𝑎𝑠 𝑓𝑎𝑖𝑡. » 𝐸𝑐𝑐𝑙𝑒́𝑠𝑖𝑎𝑠𝑡𝑒 5:4

𝑅𝑒́𝑓𝑙𝑒́𝑐ℎ𝑖𝑠 𝑏𝑖𝑒𝑛.
𝐸𝑡 𝑝𝑎𝑠𝑠𝑒 𝑢𝑛 𝑏𝑜𝑛 𝑤𝑒𝑒𝑘-𝑒𝑛d !

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16/07/2025

𝐏𝐡𝐚𝐫𝐫𝐞𝐥𝐥 𝐖𝐢𝐥𝐥𝐢𝐚𝐦𝐬, 𝟓𝟐 𝐚𝐧𝐬 : 𝐣𝐞𝐮𝐧𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐭𝐞̂𝐭𝐞, 𝐟𝐨𝐫𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐠𝐚𝐦𝐞

L’actualité hip hop US est marquée par le retour explosif du groupe Clipse avec un nouvel album 16 ans après le précédent.

À la production ? Pharrell Williams, le génie musical devenu aussi directeur artistique de Louis Vuitton.

Lors d’un échange avec le duo relativement à son parcours exceptionnel, Pharell a affirmé: «𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐧𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞́𝐭𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐬𝐚𝐮𝐟 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐚 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐬-𝐦𝐞̂𝐦𝐞𝐬 𝐚̀ 𝟏𝟔 𝐚𝐧𝐬. »

À plus de 50 ans, il garde étonnamment une "babyface". Son secret ? Exfoliation et une grande consommation d’eau. Il refuse surtout d’étouffer l’enfant en lui. « 𝐍𝐞 𝐝𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐣𝐚𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐣𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐯𝐢𝐞𝐮𝐱, 𝐨𝐬𝐞𝐳 𝐭𝐨𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞𝐫», 𝐚-𝐭-𝐢𝐥 𝐝𝐞́𝐜𝐥𝐚𝐫𝐞́.

Et vous ? Quand avez-vous cessé de rêver ? À vous dire que « c’est trop t**d » ?

𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐞̂𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐮𝐭-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐬𝐨𝐧𝐧𝐢𝐞𝐫 𝐝’𝐮𝐧 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐬𝐞𝐭 𝐪𝐮𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐟𝐫𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐚𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐪𝐮’𝐢𝐥 𝐝𝐞𝐯𝐫𝐚𝐢𝐭 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐦𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐚𝐥𝐥𝐢𝐞́ 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐚𝐥𝐥𝐮𝐦𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐬 𝐚𝐦𝐛𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬.

3 conseils MA MIND :
1️⃣ Réactivez vos rêves d’adolescent.
2️⃣ Changez votre langage intérieur (« Je peux encore » au lieu de « Je suis trop vieux »).
3️⃣ Osez et restez curieux. Testez de nouvelles activités, changez de routine.

🚀 MA MIND, c’est refuser de vieillir dans la tête !

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14/07/2025

𝐃𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐯𝐚𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐡𝐮𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞𝐬 : 𝐞́𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 𝟏𝟎

L’Ambassadeur ivoirien Ibrahima Touré, actuellement en poste aux États-Unis, nous offre un premier roman digne d’intérêt : « 𝐋’𝐎𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐏𝐫𝐨𝐢𝐞 ».

Une œuvre qui confronte le lecteur à ces quêtes existentielles dont cette soif effrénée de succès, de biens matériels ou de plaisirs immédiats qui, au final, peuvent devenir des pièges.

Pour le diplomate, 𝐥𝐚 𝐩𝐚𝐭𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐞́𝐯𝐞́𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐟𝐨𝐧𝐝𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐫𝐞́𝐮𝐬𝐬𝐢𝐭𝐞 𝐯𝐞́𝐫𝐢𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞.

À l’heure où tout semble devoir aller vite, il nous rappelle qu’aucun grand accomplissement ne se construit pas sans effort, sans ces moments de doute qui forgent le caractère.

𝐒𝐨𝐧 𝐦𝐞𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞́ 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥’𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭 𝐌𝐀 𝐌𝐈𝐍𝐃 : 𝐜𝐮𝐥𝐭𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐬𝐞𝐭 𝐟𝐨𝐫𝐭, 𝐫𝐞́𝐬𝐢𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭, 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐧 𝐡𝐞𝐮𝐫𝐞, 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐫𝐞́𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐭𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐭𝐨𝐮𝐭, 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐝𝐞 suite.

Bonne semaine à tous les champions !
MA MIND, c’est dans ta tête !

Interview & réalisation: Martial Asseme

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10/07/2025

𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝 𝐭𝐫𝐞́𝐬𝐨𝐫 𝐧𝐞 𝐬𝐞 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐭𝐞 𝐛𝐚𝐧𝐜𝐚𝐢𝐫𝐞

Quand tout va bien, on oublie que chaque pas, chaque sourire, chaque geste simple est un luxe. Jusqu’au jour où... le corps a du mal à suivre.

Je me souviens, il y a un an, j’étais plié de douleur rien que pour enfiler mes chaussures ou porter un pantalon. À ce moment-là, je me suis rappelé une vérité universelle : 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐫𝐢𝐜𝐡𝐞𝐬𝐬𝐞.

Il est clair que j’avais toujours placé ma santé au cœur de ma vie : alimentation équilibrée, sport régulier et mindset positif. Parce que sans une bonne santé, difficile de savourer ses millions.

🔥 Ce soir, j’ai envie de partager cette vision avec vous. Je vous invite à un call Zoom exclusif, à 21h GMT, où nous parlerons de bien-être, de santé et de prospérité financière.

J’aurai l’honneur d’intervenir aux côtés d’un leader exceptionnel pour vous présenter une opportunité unique.

💥 Vous êtes prêt à investir dans votre santé et votre futur ? Alors, ne manquez pas ce rendez-vous.

Intéressé ? Écrire « intéressé » ou envoie-moi un message pour recevoir le lien.

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09/07/2025

𝐁𝐚𝐜 𝟐𝟎𝟐𝟓: 𝐝𝐞𝐫𝐫𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐚𝐧𝐝𝐢𝐝𝐚𝐭, 𝐮𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐢 𝐲 𝐚 𝐜𝐫𝐮

Les résultats du Bac sont tombés lundi en Côte d’Ivoire. Pendant que les enfants étudiaient, les parents ont couru un vrai marathon émotionnel.

👏 Aux parents des nouveaux bacheliers: bravo ! Grâce à vous, ils ont compris que le succès est la récompense de ceux qui travaillent dur et restent concentrés même lorsque la tentation de s’amuser est grande.

Et à ceux des recalés, je sais que c’est un coup dur. N’y voyez pas un échec mais un apprentissage, une étape pour mieux rebondir.

𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐫𝐨̂𝐥𝐞 ? 𝐋𝐞𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞, 𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐫𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥𝐞𝐫 𝐪𝐮’𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐣𝐚𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐥𝐚 𝐟𝐢𝐧.

Des conseils MA MIND pour eux :
✅ Revoir sa méthode et comprendre ses erreurs pour affiner sa stratégie
✅ Renforcer sa discipline et limiter les distractions
✅ S’entourer d’amis ou de camarades de classe au même niveau d’ambition qui motivent à travailler et à croire en soi.

𝐄̂𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐬𝐨𝐮𝐭𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭 𝐪𝐮’𝐢𝐥 𝐬𝐨𝐢𝐭 𝐚𝐝𝐦𝐢𝐬 𝐨𝐮 𝐫𝐞𝐜𝐚𝐥𝐞́.

MA MIND, c’est dans ta tête !

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07/07/2025

𝐃𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐯𝐚𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐡𝐮𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞𝐬: 𝐞́𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 𝟗

Elle fait une entrée remarquée dans le monde littéraire avec son premier ouvrage « Le diplôme n’est qu’un bout de papier ».

Dans ce livre, Yasmine MADOUGOU partage ses expériences personnelles et les valeurs profondes qui ont jalonné son parcours académique.

Elle souligne une vérité souvent occultée par la jeunesse : 𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐩𝐥𝐨̂𝐦𝐞 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐪𝐮’𝐮𝐧 𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐝𝐞́𝐩𝐚𝐫𝐭, 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐠𝐚𝐫𝐚𝐧𝐭𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐜𝐜𝐞̀𝐬.

Pour l’écrivaine, la patience doit être le moteur de toute ambition, car tout ne s’acquiert pas automatiquement, même avec les meilleurs diplômes en main.

𝐘𝐚𝐬𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐞𝐮𝐧𝐞 𝐚̀ 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐞́𝐯𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐚̀ 𝐜𝐫𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐧 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥, 𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐥𝐨𝐫𝐬𝐪𝐮𝐞 𝐥’𝐞𝐧𝐭𝐨𝐮𝐫𝐚𝐠𝐞 𝐧𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐨𝐮 𝐪𝐮𝐞 𝐥’𝐚𝐢𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐝𝐞́𝐟𝐚𝐮𝐭.

MA MIND, c’est dans ta tête !

Bonne semaine à tous les champions!

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02/07/2025

🏃🏾‍♂️ 𝐁𝐚𝐜𝐤𝐲𝐚𝐫𝐝 𝐔𝐥𝐭𝐫𝐚 𝐀𝐛𝐢𝐝𝐣𝐚𝐧 : 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐜𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐮 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐣𝐚𝐦𝐛𝐞𝐬

Le 5 juin 2025, j’ai pris le départ de la Backyard Ultra Abidjan pour la deuxième fois. Un marathon de l’extrême, terminé cette année après 31 boucles.
👉 (Pour rappel : 1 boucle = 6,7 km à parcourir en 1 heure.)

Je ne visais pas la première place. Mon seul objectif : 𝐦𝐞 𝐝𝐞́𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐫, 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐪𝐮𝐞 𝐥’𝐚𝐧 𝐝𝐞𝐫𝐧𝐢𝐞𝐫, 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐫 𝐦𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐚𝐭.

💡 Mes ambitions pouvaient paraître dérisoires mais pour moi, finir la première boucle en 50 minutes relevait de l’exploit. Je ne courais pas contre les autres, mais contre mes propres limites mentales.

🌴 Sous un soleil de plomb, dans les champs de palmier à huile d’Eloka, mes jambes et mon souffle me suppliaient d’abandonner.

Mais j’ai tenu. Parce que je voyais la ligne d’arrivée dans ma tête, bien avant de la franchir réellement.

🎯 𝐌𝐀 𝐌𝐈𝐍𝐃, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐬𝐞 𝐫𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥𝐞𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐭𝐚 𝐭𝐞̂𝐭𝐞 𝐬𝐞 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐫𝐦𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐞 𝐛𝐚𝐭𝐭𝐫𝐞, 𝐞𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐫𝐞́𝐞𝐫 𝐥’𝐞𝐱𝐭𝐫𝐚𝐨𝐫𝐝𝐢𝐧𝐚𝐢𝐫𝐞.

Alors, es-tu prêt, en juillet, à te mettre au sport et à utiliser ton mental pour remporter de nouvelles victoires dans tous les domaines de ta vie ?

Excellent mois !

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30/06/2025

✨ 𝐃𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐯𝐚𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬 : 𝐞́𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 𝟖 ✨

Josué Guébo est un acteur incontournable de la littérature ivoirienne et africaine.

Auteur prolifique, il a été récompensé à plusieurs reprises, notamment par le prix Tchicaya U Tam’si de la poésie africaine (2014), le deuxième prix d’excellence en littérature (2015) et le Grand prix national Bernard Dadié (2017).

Fortement attaché aux valeurs humaines, il place notamment la responsabilité au cœur de ses écrits. Une valeur essentielle qu’il partage notamment auprès des jeunes, en les encourageant à avoir confiance en eux-mêmes et à poursuivre leurs objectifs avec détermination.

Bonne semaine !

MA MIND, c’est dans ta tête !

Interview & réalisation : Martial Asseme

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27/06/2025