31/03/2024
31 de marzo Día Mundial del Cáncer de Colon
Hábitos protectores que nos ayudarán a prevenir:
🔵Consumir frutas, verduras y granos integrales habitualmente
🔵Limitar el consumo de alimentos procesados
🔵Mantener un peso corporal saludable
🔵Hacer actividad física regularmente
🔵Tratar adecuadamente enfermedades como la colitis ulcerosa
Recuerde evitar:
🔵Dieta poco saludable: una dieta alta en carnes rojas (como carne de res, cerdo y cordero) y carnes procesadas (como salchichas, hamburguesas, jamón, tocino y embutidos) se ha asociado con un mayor riesgo de cáncer colorrectal. Además, una ingesta baja de frutas, verduras y fibra dietética también puede aumentar el riesgo.
🔵Sedentarismo: la falta de actividad física regular y un estilo de vida sedentario han sido identificados como factores de riesgo para el cáncer colorrectal. Mantenerse físicamente activo puede ayudar a reducir la probabilidad de padecerlo.
🔵Consumo de alcohol y tabaco: ambos hábitos pueden ser perjudiciales para la salud y aumentar el riesgo de cáncer colorrectal y otros tipos de cáncer.
