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Una ventana para que madres mejoren su relación con sus hijos adolescentes y convivan en armonía.

Soy Carolina Cornejo, mamá de Sofía y Martín, dos adolescente que son todo en mi vida, pero que sin duda, han sido también, mis mayores entrenadores y retadores de la vida. Me he capacitado con grandes mentores en Paternidad Consciente y Efectiva y más la información derivada de diversos autores en la materia, he podido generar un método propio que he implementado en mi hogar con gran éxito. Hoy,

tras una serie de ensayos y errores, puedo dar fe de que aplicando estrategias desde el amor, el respeto y el establecimiento de límites claros, se puede tener una sana relación con los hijos adolescentes, al modificar como madres nuestro comportamiento y eliminando nuestros patrones heredados de maternidad.

03/05/2025

@¿Te ha pasado que intentas acercarte a tu hijo adolescente y parece que cada palabra genera más distancia? A veces, una simple pregunta o frase bien elegida puede hacer la diferencia y fortalecer ese vínculo que tanto anhelas. Aquí te dejo algunas ideas que tu hijo sentirá como un verdadero abrazo emocional 🤗:1️⃣ “¿Quieres saber lo que más me gusta de ti?”Al expresar tu admiración, le estás mostrando que lo conoces y valoras lo que lo hace único.2️⃣ “¿Necesitas un consejo o simplemente que te escuche?”A veces, lo único que necesitan es desahogarse, y al preguntarle esto, le demuestras que respetas su espacio y sus emociones, sin imponer soluciones.3️⃣ “Tengo algunas ideas. Me gustaría saber tu opinión.”Ya sea sobre planes del fin de semana o cómo abordar un problema familiar, involucrarlo en la toma de decisiones fortalece su autonomía y su confianza en ti.4️⃣ “Parece que no te sientes muy bien. ¿Quieres hablar ahora o más tarde?”Esta frase abre la puerta a la comunicación sin forzarla, permitiéndole decidir cuándo está listo para abrirse contigo.5️⃣ “Sé que no te fue muy bien en ese examen, pero tu esfuerzo es lo que vale.”Recalcar el valor del esfuerzo en lugar de los resultados le ayuda a desarrollar resiliencia y a no medir su valía solo por sus logros.6️⃣ “Me interesa conocer tu versión de la historia.”Si hay un conflicto o malentendido, darle la oportunidad de contar su perspectiva lo hará sentir validado y escuchado.7️⃣ “¿Sabes por qué estoy orgullosa de ti?”Aprovecha este momento para destacar una cualidad o logro que tal vez él mismo no ha reconocido. Un simple recordatorio de que tu orgullo por él va más allá de sus errores.8️⃣ “¿Quieres que me quede un rato más a tu lado?”Ejemplo: A veces, tu adolescente no necesita palabras, solo tu presencia. Ofrecerle ese tiempo en silencio también puede ser una muestra profunda de apoyo.👉 Si te han gustado estos consejos puedes encontrar más de ellos en mi Reto online “Declárale la paz a tu hijo adolescente”, con el que te ayudo a mejorar la comunicación y el vínculo con tu hijo.✅ Comenta FRASES y te envío todos los detalles.

30/03/2025

Es fácil perder la paciencia cuando nuestro hijo nos desafía, responde con un tono inadecuado o simplemente nos saca de quicio. Sin embargo, en esos momentos de tensión, nuestra reacción puede marcar la diferencia entre un conflicto mayor o una oportunidad de conexión.

🔹 ¿Por qué la calma es tu mejor aliada?

1️⃣ Porque te permite pensar antes de reaccionar
• Cuando respondemos desde la rabia, lo hacemos impulsivamente y sin reflexionar. La calma, en cambio, nos da el tiempo necesario para evaluar la situación y responder con inteligencia.
• ✅ Ejemplo: Si tu hijo te grita “¡No me molestes!”, en vez de responder con un grito mayor, respira profundo y di: “Entiendo que estás molesto. Cuando estés listo para hablar sin gritar, te escucharé.”

2️⃣ Porque enseñas con el ejemplo
• Los adolescentes no solo escuchan lo que les decimos, sino que aprenden observándonos. Si nos ven reaccionar con calma ante una situación difícil, aprenderán a gestionar sus propias emociones de la misma manera.
• ✅ Ejemplo: Si chocas el auto o se te cae algo importante, en lugar de maldecir o frustrarte, di en voz alta: “Esto es un problema, pero puedo solucionarlo con calma.”

3️⃣ Porque fortalece la relación con tu hijo
• Una respuesta calmada invita al diálogo y reduce la posibilidad de que la conversación escale a una pelea.
• ✅ Ejemplo: Si tu hijo llega tarde sin avisar, en vez de recibirlo con gritos, puedes decir: “Estoy preocupada porque llegaste tarde. Hablemos de cómo podemos evitar esto la próxima vez.”

💡 Recuerda: No se trata de reprimir lo que sientes, sino de canalizarlo de manera constructiva. La calma no es sumisión, es fortaleza emocional.

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02/03/2025

¿Qué opinas, agregarías algunas ideas más?

Si quieres aplicar estos y otros consejos en tu vida diaria, comenta GUÍA y te comparto mi guía gratuita “Cómo gestionar la ansiedad cuando eres mamá de adolescentes”.

23/01/2025

✨ Cada pequeño cambio en tu enfoque puede transformar la relación con tu hijo 💖

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22/11/2024

✨ Cada pequeño cambio en tu enfoque puede transformar la relación con tu hijo. 💖

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11/11/2024

Que importante es sentirse bien con una misma, reconectar, para compartir lo mejor que tenemos con quienes más queremos.
Comenta SI y te envío mi e-book para que conozcas algunas técnicas para gestionar la ansiedad, el primer paso para reconectar de mejor manera con tu hijo adolescente.

26/10/2024

Antes de reaccionar, respira profundo, recuerda que tú eres su guía y dale el ejemplo de cómo gestionar las emociones en esos momentos difíciles.

Cuéntame : ¿Has vivido una situación similar con tu hijo? ¿Qué te ha ayudado a manejar mejor esos momentos de tensión?

✅ Si necesitas ayuda para enfrentar estos desafíos, comenta ADOLESCENTE y te envío los detalles de mi curso online.

14/01/2024

Explora las profundidades de la maternidad consciente: incluso en los momentos difíciles, el amor es la respuesta.

💖 Este enfoque nos enseña a abrazar cada desafío con compasión, recordándonos que el amor es la fuerza que transforma las dificultades en oportunidades de crecimiento. 🌱

* Compasión en la Dificultad: Practica la compasión contigo misma cuando enfrentas desafíos. La maternidad consciente no busca perfección, sino aceptación y amor propio. 🤍
* Aprender en la Adversidad: En los momentos difíciles, busca lecciones y oportunidades de crecimiento. El amor actúa como un faro, iluminando el camino hacia una maternidad más fuerte y significativa. 🌟
* Construir Puentes, No Barreras: En lugar de levantar barreras en respuesta a las dificultades, construye puentes. El amor es el cemento que une a la familia incluso en los momentos más difíciles. 🌈
* Práctica de la Gratitud: Encuentra momentos de gratitud incluso en medio de los desafíos. Apreciar las pequeñas alegrías refuerza la resiliencia. 🙏
* Comunicación Amorosa: Enfrenta los desafíos con una comunicación amorosa. El amor es la clave para resolver conflictos y fortalecer los lazos familiares. ❤️
* Tiempo de Calidad: Dedica tiempo de calidad en medio de la adversidad. Los momentos compartidos refuerzan la conexión emocional y fortalecen el vínculo madre-hijo. ⏰💕
Recuerda, en la maternidad consciente, el amor es la fuerza transformadora que guía cada paso. 💫💕

13/01/2024

🌟 Cuando sientas que tu hijo adolescente te lleva al límite, recuerda estas verdades esenciales:

✅ Calma y Comprensión: En el torbellino de emociones, lo que más necesita es tu calma y comprensión. Mantente serena como un faro en la tormenta.

✅ El Desafío de Crecer: Ser adolescente es complicado. Reconoce lo difícil que es para él o ella atravesar esta etapa de cambios y descubrimientos.

✅ No es Personal: Sus comportamientos desafiantes no están destinados a herirte. A veces, simplemente no saben cómo gestionar sus propias emociones.

✅ Cerebro Inmaduro: Comprende que su cerebro aún está en desarrollo. Gran parte de sus respuestas inadecuadas se deben a la inmadurez de su sistema nervioso.

✅ Escucha Activa: Ante la rebeldía, escucha sus palabras y emociones. La empatía es una herramienta poderosa.

✅ Establece Límites Claros: Los límites proporcionan estructura y seguridad. Establece reglas claras y explícales el porqué.

✅ Modela Resiliencia: Sé un modelo de resiliencia. Muéstrales cómo superar los desafíos con paciencia y fortaleza.

✅ Fomenta la Comunicación: Anima a hablar sobre sus sentimientos. Una comunicación abierta construye puentes emocionales.

✅ Busca Ayuda Profesional si es necesario: No dudes en buscar la ayuda de un profesional si sientes que la situación lo requiere. A veces, un tercero puede ser un mediador efectivo.

Recuerda, cada conflicto es una oportunidad para fortalecer el lazo 💖✨

12/01/2024

“Tú estás primero... Tus hijos son adolescentes siendo adolescentes. Tú eres adulta siendo madre. 💖✨ Este es un recordatorio poderoso: comienza contigo. Sana tus heridas, cultiva tu bienestar. El resto se acomodará solo.

Prioridad en Ti:
En medio de la crianza y las demandas diarias, es fácil olvidarnos de nosotras mismas. Pero aquí está la verdad: cuidarte no es egoísmo, es supervivencia. 🌺🌟

Hijos como Adolescentes:
Observemos a nuestros hijos como lo que son: adolescentes. Con sus propias experiencias, desafíos y descubrimientos. Seamos su guía, pero recordemos que tienen su propio viaje. 🚀👧🏽🧑🏻

Adultas Siendo Madres:
Reconoce el papel que desempeñas como adulta y madre. La dualidad es hermosa y desafiante, pero equilibrar ambas partes es clave. 💪👩‍👧‍👦

Sanación y Alineación:
Antes de ser buenas madres y guías, debemos sanarnos como personas. No creer que ser madres nos da el derecho a imponer nuestros gustos y creencias. Dejemos de lado la creencia de tener siempre la razón. Permitamos que nuestros hijos vivan sus propias experiencias y descubran la vida por sí mismos. Seamos guías, acompañando, no ordenando. La felicidad de la familia comienza con nuestra propia plenitud. 🌈💕

¿Estás lista para poner en práctica el autocuidado y ser una guía comprensiva para tus hijos? ¡Comparte tus pensamientos en los comentarios! 👇✨ ”

11/01/2024

💖 La maternidad consciente nos invita a un viaje lleno de descubrimientos, donde las lecciones más valiosas a menudo provienen de nuestros propios hijos. 🌟 En cada momento compartido, en cada desafío superado, encontramos una oportunidad para aprender y crecer juntos. 🚀 Abrazando la crianza consciente, descubrimos que nuestros hijos son nuestros más grandes maestros, guiándonos hacia una conexión más profunda y significativa. 💕 ¿Cuál ha sido la lección más valiosa que has aprendido de tu hijo o hija? Comparte tus experiencias.

Dirección

Concepción
4100000

Página web

https://www.carolinacornejo.com/guiaansiedad

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