Ali Rivas

20/04/2025

Día 4/10 ideas de recetas Fit, hoy bizcocho de yogurt y frutas.

Una idea alta en proteína, sin azúcar añadida y sin gluten. Perfecta para disfrutar cuando quieras, así que guarda esta idea y comparte con quien te gustaría disfrutar esta delicia de Alicia.

INGREDIENTES
✅ 2 plátanos
✅ 3 huevos, usé de
✅ 250 grs de yogurt griego natural, solo natural o proteico (1 tz)
✅1/2 taza de harina de almendras
✅ 1/2 taza de harina avena sin gluten, usé de
✅ 1 cdita de canela
✅1/2 taza de arándanos
✅ 1/2 cdita de polvos de hornear
✅ 2 cdas de alulosa

Mezcla todos los ingredientes líquidos primero y luego agrega los secos, revuelve hasta integrar y lleva a un molde.

Horno precalentado a 180 grados por 30-35 minutos.

Deja que se enfríe y mantenlo el refrigerador para disfrutar cuando quieras.

💜

18/03/2025

Un día compartes recetas saludables en tus redes sociales …al otro te invita a si primer evento en Chile . ¡Qué locura!

07/03/2025

Lo que como en un día… 🍽️

Sin obsesionarme con las calorías, pero manteniendo un equilibrio en mis porciones. ¿Cómo lo hago? Uso la balanza para medir ciertos alimentos como la proteína y los carbohidratos en el almuerzo, así como la cantidad de pan. El resto lo ajusto más intuitivamente, sin contar cada caloría, pero asegurándome de nutrirme bien.

Cuéntame si te gustaron estas ideas 😁

15/02/2025

Hoy, en el Día Internacional del Niño con Cáncer, miro atrás y me abrazo fuerte. 💜

A esa niña que sonreía incluso cuando todo dolía, que tuvo miedo pero nunca se rindió.

Si pudiera decirle algo, sería GRACIAS. ✨
Por no rendirse.
Por creer en la vida, incluso cuando parecía injusta.
Por cuidar de sí misma, aunque no lo supiera.
Porque cada pequeña decisión la trajo hasta aquí.

Tuve cáncer cuando era niña, pero nunca dejé de sonreír. No porque fuera fácil, sino porque aprendí que la vida siempre vale la pena.

Hoy quiero abrazar a todos esos niños que están en la lucha, a sus familias, a quienes los acompañan y los sostienen en el camino.

💜 A quienes hoy siguen luchando, les digo: cada día cuenta, cada momento importa, así que disfruta al máximo! Y a quienes ya no están, los recordamos con amor y admiración por su valentía. ✨

02/02/2025

25/12/2024

¡Feliz Navidad! 🎄🎅

Espero que hayan tenido una noche llena de amor y momentos especiales. Sé que estas fechas no siempre son fáciles para todos; a veces, la vida nos pone en situaciones complicadas, y lo sé por experiencia propia.

Por eso, mi mayor deseo es que encuentren un momento para conectar con lo verdaderamente importante: la familia, los pequeños instantes de alegría, y la oportunidad de estar aquí y ahora. Porque la vida es corta, y cada día es un regalo que vale la pena disfrutar.

Les mando un abrazo grande, lleno de cariño y luz. ✨

18/10/2024

41 🎉 y seguimos !

Seguimos aquí disfrutando de la vida a pesar de toda la adversidad. 💪🏼

Agradecida de tantas muestras de cariño y del montón de mensajes que recibí tanto de familiares, amigos y por supuesto ustedes, mis seguidores queridos ☺️.

Gracias vida 🫰🏻

Mención especial a .reposteria que siempre se auspicia con la torta 🫰🏻 gracias hermanito, love you 💜

08/09/2024

Toda una hazaña la Montaña de 7 colores y el Valle Rojo.

Fue súper duro estar a más de 5.000 msnm ! Al principio todo iba bien, pero ya al regreso casi pierdo la respiración 😰. Pero como dicen por ahí, hierba mala nunca muere así que aún queda Alicia para un rato más 😅😅.

Recomendaciones: comer ligero el día anterior, tomar mucha agua, llevar chocolate o dulces y snacks, ropa abrigada porque hace frío, zapatos de trekking y si sientes que la altura te afecta mucho, arrienda un cabello o contrata tour con moto para que te suban, porque ayuda un montón ! Yo subí en caballo y me iba a devolver a pie, pero el destino hizo que me devolviera también en caballo.

29/02/2024

¡Adiós, febrero! 👋🏼 Este mes estuvo marcado por la operación en mi muñeca y el proceso de recuperación. Ahora solo llevo una pequeña venda, que retiraré en unos días.

Mi enfoque ahora es seguir con la recuperación, con sesiones de Kine para pronto recuperar mi independencia 😁. También planeo retomar el entrenamiento, adaptándolo a mis posibilidades actuales (lo necesito).

¿Y tú, cómo cierras el mes? ¿Algún plan para marzo? ¡Cuéntame!

💜

29/01/2024

Bombones caseros veganos 🥰

INGREDIENTES
✅ 1 taza de cranberries.
✅ 2 cdas. de mantequilla de maní.
✅ 1 cda. de maní picado.
✅ 100 grs. de chocolate para derretir.
✅ 1 cdita. de aceite de coco. Éste es necesario para que no quede una capa tan gruesa de chocolate y así sea más fácil masticarlo después.

Mientras más congelados estén, es más fácil bañarlos, yo los dejé toda la noche en el congelador, una vez bañados los puedes mantener en el refrigerador.
Obvio que igual está la opción de no bañarlos en chocolate y comerlos así, igual quedan delis ☺️.

❤️

28/01/2024

Una semana desde que de accidenté 🚴‍♀️
Ha sido complejo empezar a usar solo la mano izquierda para todo y aceptar que hay cosas que definitivamente no puedo hacer sola y necesito ayuda.

Lo bueno es que ha disminuido el dolor y la hinchazón.

Gracias a mi familia y amistades por ayudarme 🥰.

Ahora solo quedan 7 semanas 😫.

💪

25/12/2023

¡Gracias por ser una de las personas que más interactuó y por estar en mi lista de participación semanal! 🎉

Danilo Nahuel Hurtado, Gabriela Iguaran, Margarita Soto, Paola Duran, Daniela Valdebenito