Attmancl

31/07/2022

04/05/2022

Lo que estabas esperando!
Desafío FULL BODY + HIPOPRESIVOS! ATRÉTEVE A CAMBIAR!

🗓Inicio lunes 09 de mayo y termino 06 de junio!.
⏱Duración : 30 minutos cada día , lunes, martes y jueves 10:00 hrs, viernes y sábado 11:00 hrs, a través de la plataforma zoom. Todas clases quedaran grabadas para que puedas acceder a ellas en el horario que más te acomode.

📌Es requisito para acceder al reto, haber tomado la clase de iniciación de hipopresivos. Para agendar recuerda comunicarte por mensaje directo .

📌Durante la semana tendremos días de descanso, recuerda que estamos trabajando de manera consciente para potenciar todo nuestro trabajo.

📌 Ingresa a https://attmanacademy.com/
regístrate y accede a nuestro reto. Si tienes dudas , escríbenos y te ayudaremos en lo que necesites.

Un abrazo gigante ! y ATRÉVETE A CAMBIAR!❤💪

14/02/2022

Qué es el POWERHOUSE? 🔥
aquí te cuento con detalle 👀, así que sólo desliza y recuerda que se viene nuestro nuevo reto para fortalecer nuestro POWERHOUSE 💪 y seguir teniendo una mejor calidad de vida ☝️❤️.

08/02/2022

Cuántas veces nos aferramos a situaciones o a personas?👀
Llevaba mucho tiempo aferrándome a una situación que no sucedió, mi ego, sus apegos y su afán de control se aferraban con uñas y dientes con la esperanza de que algún día las cosas se dieran como yo quería, que agotador!!!!. Y bueno el universo te muestra con peras🍐 y manzanas 🍎que ahí no es, pero un@ dale que dale, dura como palta 😂 siempre buscando una mínima posibilidad. Y de seguro a much@s les ha pasado esto!! y la única diferencia entre tú y yo es que ahora lo estoy contando a todo el mundo jajaja😂😂(literal todo el mundo). Pero lo bueno de esto, es que todo comienza con aceptar lo que sentimos y digo todo!, porque es fácil aceptar lo bonito✨, pero todos tenemos una parte que trabajar y aceptar que no es tan bonita, y es justo esa parte de nuestro ego que se aferra y quiere tener el control, y es ahí cuando ocurre mucha liberación y claramente es más fácil avanzar. No somos perfectos y nadie lo es y creo que permitirnos ser extremadamente imperfectos y vulnerables nos hace maravillosos❤️. Asumir todo aquello que nos duele, nos molesta o rechazamos de verdad que nos hace más libres. Espero de corazón que todo lo que te esté generando algún obstáculo en tu vida, puedas escucharlo, mirarlo e integrarlo para que avances, y si te llegas nuevamente a detener, que sólo sea para mirar cuanto has avanzado.

Te mando un abrazo y un beso enorme ❤️

16/08/2021

¿Te orinas al toser o reír?, ¿Te gustaría reducir tu cintura?. Si tu respuesta es si!!, aquí te dejo 7 Beneficios de los muchos que tiene esta práctica maravillosa que ha mejorado mi calidad de vida!✨ Si no lo has probado te invito a que lo hagas, de verdad que no te arrepentirás 👀❤️

Que tengas un hermosa semana!! ❤️✨

02/07/2021

Y le pedí a Dios que me diera la fortaleza para enfrentar esto y todo lo que se venía. Me arrodillé y le pedí a mis ancestras que me acompañarán porque sola no podía, que lo que haría nos liberaría a todas. Lloraba y temblaba, tenía mucho miedo, un miedo inexplicable. Y con un respiro tomé el valor de publicar el abuso sexual que había sufrido a la edad de 4 años. Me pesaba, me dolía y se había hecho presente con muchas enfermedades. Seguía teniendo miedo, mi corazón latía a mil, poder verbalizar esto después de 28 años no es fácil, la presión social, la sensación de que no me creyeran, la culpa.. Una culpa sin sentido porque nadie quiere ser abusad@ o violad@, nadie provoca este acto tan dañino menos teniendo 4 años. Había hecho lo correcto. Sentí que algo había mu**to, algo tabú había sido liberado, yo sentí paz por un momento y me saqué una enorme mochila. Hoy después de casi un año de este episodio se realizó mi primera audiencia, volví a tener miedo, dormí poco, estaba muy nerviosa, pero la vida me brinda la oportunidad de dar cierres a muchas etapas teniendo coraje y el amor infinito que he aprendido a darme.
Y la pregunta que muchos me hacen, que espero con esto?. Posterior a mi relato aparecieron 5 mujeres que fueron violentadas sexualmente por este hombre. Independientemente de lo que pase yo quiero justicia y no hay justicia más grande que haber podido ayudar a otras mujeres con mi relato, porque yo me liberé y sin querer les tome las manos a otras para que agarraran valor para salir de la jaula del dolor.

A tí que estas leyendo esto, yo te creo y no estas sol@✨💖

27/06/2021

Muchas caídas me ha costado encontrar un equilibrio en mi vida. Siempre traté de mantenerme a raya en muchos ámbitos de mi vida, pero al final entendí que el desequilibrio también es parte del equilibrio. No podemos pretender que nuestra vida se mantenga plana tratando de que no pasen situaciones a las que les tememos, porque la verdad permitir que todo pase como tenga que ser, hará que mantengamos ese equilibrio que tanto anhelamos. ✨

Los quiero mucho y que tengan un bonito día 💖✨.

16/06/2021

Dentro de mí siempre vivió una guerrera, mucho tiempo estuvo dormida porque viví esperando que el mundo me salvara. Cuando desperté✨ y miré la realidad con los ojos del corazón, pude reconocer a esa guerrera que habita en mí. Y fue ahí cuando todo tomó color, fue ahí cuando tomé las riendas de mi vida y comprendí que yo podía sola, que ya no había que esperar que los demás vinieran por mi.🍃

Cada vez que hago esta postura me pasa algo bello, me da fuerza, me enraizo a la madre tierra, mis raíces se expanden y me nutren conectándome con el infinito. Gracias vida por impulsarme a crecer y a seguir cada día más conectada conmigo misma y con la sabiduría que me entrega el universo ✨

Los quiero mucho 💖✨

15/06/2021

Cuántos hemos sentido que se nos cae el mundo?, estoy segura que a todos alguna vez hemos sentido que todo lo planeado se cae. Recuerda que no es sólo el final de algo, es el inicio de algo más grandioso que ni tú te imaginas ✨🙏💖

Te quiero mucho y que tengas una hermosa semana✨💛

13/06/2021

Me resuena últimamente la frase de hacer sagrado lo cotidiano. Cuando le damos el valor a cada acción que hacemos a diario toma otro color. Cuántos de nosotros despertamos dando gracias por un día de vida?.. Cuántos nos damos el momento de valorar que podemos respirar por sí solos, que tenemos agua caliente y nos podemos dar una duchita rica?. Cuando le damos valor a lo cotidiano lo hacemos como algo valioso. Besar a tu pareja como si fuera el último día, servir un tecito con amor a un ser querido, escuchar a un otro, poder comer, saludar a tus vecinos o el simple hecho de darte un tiempo para ti. ✨
Que nuestros días no se nos pasen sin llenarlos de valor, ya que cada día que pasa es un día que perdemos si realmente no lo valoramos.
Espero que la gratitud inunde tu corazón y que las puertas de la abundancia se abran de par en par infinitamente para ti 💖.

Te quiero mucho y que tengas una hermosa semana 💛💛

09/06/2021

Cuando decidí tener mi propio negocio comencé siendo kawani.. La verdad partí con mucho temor, tenía muchas ideas siendo bailarina, instructora de pilates y yoga , quería hacerlo todo jajaja pero en el fondo tenía claro que quería ayudar a los demás tanto con mis experiencias como con mis herramientas. Hacía muchas clases y lo daba todo con mi bicicleta para ir a dar lo mejor de mí y poder seguir creciendo.
El nombre kawani me lo regalaron en un viaje a Perú y resonó mucho conmigo ✨, significa dar y recibir. Kawani me dió el impulso y me encaminó por mi sendero, y la pandemia fue quien me hizo tomar el valor y darme cuenta que yo podía sola. Hace unos meses después de muchos cambios en mi vida, di el salto de fé hacia la independencia y todo tomó su rumbo. Me convertí en attman (alma, esencia) lo hice mío, quería algo que naciera de mí , de mi corazón y venía con esa fuerza que había adquirido después de muchas batallas. Hoy me siento muy orgullosa de mi, he logrado cosas que jamás pensé que haría y ahora más que nunca, tengo la fé y la certeza de que seguiré creciendo, amándome y creyendo en mí como nunca antes lo había hecho .
Los sueños si se cumplen ✨💖.
Los quiero mucho 💖 y nunca dejen de soñar✨💪

07/06/2021

En una conversación con un conocido, un día hablando de planes que tenía cada uno con su vida, me dijo que le ponía mucho color con todo lo que yo quería lograr y ganar. Y que él se conformaba con estar donde estaba. Yo le pregunté si a él le gustaría tener una mejor calidad de vida, o tener la posibilidad de decir un día hoy no voy a trabajar o me voy a dar un descanso en algún lugar sólo por el hecho de querer hacerlo o merecer?.. Y me dijo que claro le encantaría, pero sentía que era mucho para él.
Por mucho tiempo varias cosas para mi eran mucho, no sabía recibir, y cuando comencé a trabajar en mí decidí no conformarme con poco. Que todo lo que yo decida sea lo que yo quiero y no sólo lo que hay. No se trata de que es lo que me tocó, sino que hacer y transformar eso en algo mejor.
Hoy decido no recibir migajas, hoy decido ir por eso que quiero y no que me llegue lo que hay.
Hoy no me quiero conformar con nada que me haga sentir que merezco poco, hoy sólo merezco todo lo bueno y maravilloso que el universo me pueda brindar, y siempre recordado que soy yo quien construye su propia realidad. ✨

Los quiero mucho y bonita semana💖

31/05/2021

Cuántas veces nos mentimos porque tenemos miedo de descubrir lo que realmente está pasando? Esta frase la escuché en una serie que estaba viendo y me llegó a lo más profundo❤️. Por mucho tiempo enterré mis sentimientos hacia una persona porque ya no podía con ellos, porque en la realidad independiente de lo que yo sintiera no podía ir contra la corriente, las cosas eran de una manera y no dependía de mi cambiarlas. Pasó el tiempo y esas sensaciones y recuerdos volvían a mi de vez en cuando. Hace un poco más de una semana venía caminando y me acordé de esta persona..lloré pero no entendía porque lo hacía, y me pregunté si yo extrañaba a esta persona, si seguía teniendo sentimientos o era que el encierro de las cuarentenas me estaban afectando. La verdad aún no logro definir bien lo que siento, pero el hecho de haber querido enterrar mis sentimientos y mentirme, me hizo arrastrarlos hasta ahora. Me di cuenta que aún no perdonaba y habían cosas que me seguían lastimando. En uno de mis impulsos llamé y hable con esta persona, creo que fue el primer paso para poder abrirme y ser honesta conmigo misma, esto puso mi vida de cabeza.
La verdad nos hace fuertes y libres, y que nuestros pensamientos y acciones vayan unidos hablan de la honestidad que nos tenemos. Ya no quiero mentirme con nada que yo sienta, ser uno mismo también implica aceptar todo lo que vayamos sintiendo y dejar de crear una falsa realidad, porque todo lo que no sea real no se sostiene en el tiempo.
Hoy estoy en proceso de mirar las cosas de otra manera, para poder tener la claridad que quiero y por sobre todo seguir caminando y amando desde la honestidad que me merezco. ✨❤️
Los abrazo y los quiero mucho 💖✨, que tengan una hermosa semana 🙏✨

24/05/2021

Te deseo esto y mucho más, porque te mereces todo lo maravilloso que te pueda pasar!✨.
Bonito lunes y bonita semana💖🌌

20/05/2021

Es de valientes dejar ir todo aquello que nos hace mal,y hay un infinito amor propio en esta acción. Se lee fácil, pero sabemos que en la práctica no lo es, sobretodo cuando se trata de dejar ir cualquier tipo de relación. A mí me pasó en varias ocasiones y la vida sólo me mostraba que yo merecía más, que yo merecía algo mejor. La verdad, en algunas oportunidades me dolió mucho hacerlo, pero con el tiempo la vida me demostró que fue lo mejor que pude haber hecho. Cuando tengas que tomar este tipo de decisión, pregúntate si te duele ahora tener algunas personas a tu lado!, Si tu respuesta es si.. ya sabes que tienes que hacer, y no olvides que tú siempre mereces más✨.

Te quiero mucho y que tengas un hermoso jueves 💖

18/05/2021

Hay veces en que quiero todo para ahora ya! Jajaja y sabemos que no todo puede ser así. Y con el tiempo he aprendido que no tendremos todas las respuestas que necesitamos..que no quiere decir que no llegarán, pero lo harán en el momento oportuno. Entonces mientras esas respuestas no las tengo, trato de enfocarme en mi presente y disfrutar de lo que tengo, ya que este presente ya mañana será pasado. Yo sé que suena fácil, y claro no lo es cuando nuestra cabecita le da vueltas y vueltas a una situación. Pero hago mi mayor esfuerzo para estar aquí y ahora, y por sobretodo confiar en lo que estoy viviendo.

Te abrazo y te quiero mucho✨💖

13/05/2021

No persigas, tu atrae. Porque cuando persigues generas la energía de carencia y más se aleja aquello que quieres.Conviértete en un imán y deja que todo llegue a ti, tampoco se trata de sentarme a esperar que las cosas me lleguen por arte de magia, obvio que No. Recuerda que tenemos que poner siempre un porcentaje de nuestra parte para que las cosas funcionen, pero no corras tras aquello que tanto quieres, trabaja en ti para que fluya y llegue a tu vida sin tanto esfuerzo.

Te abrazo y te quiero mucho ❤️✨