Cynthia Hurtado Müller

25/06/2025

✨¿Alguna de estas frases resuena contigo?✨

🧠 “El trabajo debería ser un lugar que me aporte, no que me agote.”
🧠 “Quiero dejar de vivir en modo supervivencia.”
🧠 “Necesito trabajar en un entorno laboral más humano y consciente.”

Como especialista en neurociencias aplicadas, estoy convencida de que el bienestar en el trabajo no es un beneficio extra, es una condición necesaria para que el desempeño sea sostenible.

Por eso me emociona presentarles NeuroPower 360, un movimiento que co-creamos junto a Catalina Trujillo y Blanca Mery Sánchez para transformar las organizaciones desde lo más esencial: el respeto por el cuerpo, la mente y los ritmos humanos.

Este movimiento nace para acompañar a líderes, equipos y profesionales que ya no quieren normalizar el agotamiento, y que están listos para diseñar culturas laborales donde el cuidado y la consciencia sean parte de la estrategia.

¡Te invitamos a ser parte del movimiento! Escribe NEURO en los comentarios y te enviaremos el link del grupo en LinkedIn.

17/06/2025

Todos/as tenemos la oportunidad de aprender más y mejor sobre nuestro 🧠 .

Y siento un profundo orgullo al poder llevar estos temas a espacios masivos, accesibles, donde no solo hablen los libros y los papers, sino también las historias reales y la experiencia vivida.

🩵 Gracias a quienes hacen posible que más personas se acerquen al conocimiento sin necesidad de tener un postgrado o una credencial académica: a Penguin Chile y Prohibido Leer por ser parte de este proyecto y, en especial a Cooperativa por la invitación a conversar sobre esta y otras ideas en "El Manual del Cerebro para Millennials".

👇 Aquí les comparto el link para escuchar el segmento:

El cerebro es muchísimo más moldeable de lo que se ha enseñado. Este libro, desde la mirada de las neurociencias, ofrece herramientas prácticas para que cono...

16/06/2025

Cuando conoces tu cerebro, te conoces a tí mismo/a... El Manual del Cerebro con 20% de descuento por tiempo limitado. Aprovechen! 😍

16/06/2025

¿Sabías que esta frase tiene mucho sentido desde las neurociencias?

Lo que ocurre es que el cerebro 👉🏼 no aprende con la perfección, sino con la experiencia.👈🏼
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🧠 Esperar el “momento ideal” activa más el miedo al error que la motivación.
🧠 En cambio, dar un paso aunque sea con dudas le enseña al cerebro que podemos avanzar incluso en medio de la incertidumbre.⁠
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Cada acción, por pequeña que sea, forma nuevas conexiones neuronales. Postergar solo refuerza el hábito de quedarnos quietos.⁠
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Así que sí: empieza con lo que tengas, aunque no sea perfecto. Porque lo que fortalece tu cerebro no es la teoría… ¡es el movimiento!⁠
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¿Qué te animas a comenzar hoy, aunque no esté todo perfecto?⁠

12/06/2025

😮‍💨 No todo lo que agota se nota a simple vista. A veces sigues funcionando, pero tu sistema nervioso ya está saturado.

🌿 ¿Qué agregarías a esta lista de “NO” para proteger tu salud mental? Te leo en los comentarios.

🧠 Y si quieres profundizar más sobre cómo funciona tu cerebro, escribe LIBRO en los comentarios y recibe un 35% OFF en “El manual del cerebro para millennials”, por el Mes del Bienestar.

05/06/2025

✨ EL MANUAL DEL CEREBRO PARA MILLENNIALS hace unas semanas se ha convertido en un favorito para cientos de personas… Y no sabes lo feliz que estoy de decirlo así, en voz alta (¡y con todo el sistema nervioso activado!).

Este libro nació para ti, que alguna vez pensaste:
💭 “¿Por qué me saboteo tanto?”
💭 “¿Por qué me cuesta tanto descansar?”
💭 “¿Cómo se hace para tomar decisiones sin sentir culpa?”
💭 “¿Estoy rota/o o solo soy un millennial con ansiedad funcional?”

😳 Spoiler: no estás rota/o.
Tu cerebro no necesita más presión.
Necesita comprensión, estrategia… y un poquito de humor.

🧠 El Manual del Cerebro para Millennials es neurociencia aplicada a la vida real.
✨ Sin fórmulas mágicas.
✨ Con evidencia, claridad y herramientas que puedes usar en tu día a día.

Gracias a y .leer por apostar a este proyecto.

🥳 Gracias a ti por estar del otro lado, por apoyar este libro y por buscar vivir más liviana/o, más presente, más consciente.

💬 Te leo: ¿ya sabes a quién se lo vas a prestar después de leerlo?

Y si lo quieres, escríbeme en los comentarios y te envío el link con un 35% de descuento… apúrate porque ya está por acabarse esta promoción! 🩷

04/06/2025

✨Tu cerebro escucha cada cosas que piensas, que sientes y que dices ✨

Y si además de todo el ruido externo, lo único que escucha de ti son autocríticas, perfeccionismo y terror al error… ¿no te parece mucho?

30/05/2025

Esto no se lo pueden perder 🩷

30/05/2025

Puedes acumular títulos, certificaciones y especializaciones. Todo eso suma, claro.

Pero lo que realmente marca la diferencia —en cómo lideras, trabajas en equipo o enfrentas los desafíos— es tu capacidad para entender y gestionar tus propias emociones.

La inteligencia emocional no es un “plus”; es una competencia esencial.

Porque no basta con saber mucho si no sabes cómo mantener la calma bajo presión, cómo dar una retroalimentación sin dañar o cómo autorregularte cuando algo no sale como esperabas.

En el 🧠, las áreas que procesan el conocimiento técnico no son las mismas que regulan las emociones. Y sin integración entre ambas, el desempeño se fragmenta.

Quienes llegan lejos no son necesariamente los que tienen más diplomas, sino quienes tienen mayor conciencia emocional, habilidades sociales desarrolladas y capacidad de adaptación.

En ti opinión, ¿Qué habilidad emocional debería cultivarse más?

22/05/2025

Mmmm… creo que no tengo nada más que agregar 🙂‍↔️… ¿tú qué piensas?

19/05/2025

✨ Los niños no son adultos en miniatura.✨

Ni su cuerpo, ni su cerebro, ni sus emociones funcionan como las nuestras. Y sin embargo… muchas veces les pedimos que actúen como si lo fueran 😬

1️⃣ El cerebro infantil está en construcción. Especialmente las áreas que regulan los impulsos, las emociones y la toma de decisiones.

2️⃣ Sus berrinches no son “manipulación”, son manifestaciones de un sistema en desarrollo que necesita contención.

3️⃣ La empatía, la reflexión y el autocontrol no vienen “de fábrica”. Se modelan, se acompañan… se enseñan.

Por eso escribí “El Manual del Cerebro para Millennials”… para quienes ya entendieron que el primer cerebro que hay que conocer… ES EL PROPIO.

16/05/2025

✨Un libro pensado para acompañarte desde 3 premisas: el autorregistro, la neurodiversidad y la neuroplasticidad ✨

Para que entiendas más sobre tu cerebro, tus emociones y cómo vivir con más consciencia y bienestar mental.

Una guía con herramientas aplicadas desde las neurociencias y la psicología, sin vueltas, sin fórmulas mágicas. Con profundidad, pero accesible. Como a mí me gusta.

Lo puedes conseguir en librerías de todo el país y online.

Y si en este momento no lo podés comprar, igual puedes ayudarme muchísimo:
💬 comentando,
💌 guardando,
📲 compartiendo esta publicación con alguien a quien le pueda servir.

Disfruta de este viaje al interior de tu cerebro!