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Aprendamos Yoga desde Casa al 100%

Casa
Chile
Talca
Aprendamos Yoga desde Casa al 100%

Aprende yoga en línea, brindamos bienestar y flexibilidad a nuestros Participantes desde casa👩‍🎓✅

02/09/2023

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28/08/2023

"Aquí te dejo una Palabra muy Sabia"
❤️👌

28/08/2023

Aquí te dejo unos Tips muy Propios para tu Mejoramiento Personal, COMENZAMOS 👇❤️

Intención Clara: Antes de comenzar, establece una intención para tu práctica. Puede ser enfocarte en la relajación, la fuerza, la flexibilidad o la paz interior.

Vestimenta Adecuada: Opta por ropa cómoda y transpirable que te permita moverte con facilidad. Evita prendas ajustadas que puedan limitar tu movimiento.

Variación en Duración: Aprovecha las ventajas de practicar en casa al ajustar la duración de las sesiones según tu disponibilidad y nivel de energía. Puedes optar por sesiones cortas o más largas.

Música Relajante: Si lo deseas, agrega música suave y relajante de fondo para crear un ambiente tranquilo y propicio para la práctica.

Comunicación Interna: Mantén un diálogo interno amable y positivo. Evita juzgarte y acepta dónde te encuentras en cada momento de tu práctica.

Exploración de Meditación: Combina tu práctica de asanas (posturas) con momentos de meditación. Incluso unos minutos de meditación al final pueden calmar la mente y mejorar tu bienestar.

Invita a Familiares: Anima a tus seres queridos a unirse a ti en la práctica. Practicar juntos puede fortalecer vínculos y crear un ambiente de apoyo mutuo.

Recordemos que el yoga es una experiencia muy personal y adaptable. A medida que exploras y te comprometes con tu práctica desde casa, encuentras lo que funciona mejor para ti y te brinda el mayor beneficio.
Recuerda que con Amor se logra la Satisfacción, déjanos tu ❤️

28/08/2023

Escucha y Aprende de Ti mismo, y alcanza el limite Superior de tu cuerpo, COMENZAMOS 👇

Espacio Tranquilo: Escoge un rincón de tu hogar donde puedas practicar sin distracciones. Mantén el espacio ordenado y libre de objetos que puedan interponerse en tu práctica.

Horario Consistente: Establece un horario regular para tus sesiones de yoga en casa. La consistencia ayuda a desarrollar una rutina y a mantener el compromiso con tu práctica.

Utiliza Recursos en Línea: Explora tutoriales en video o aplicaciones de yoga en línea. Estas herramientas ofrecen instrucciones detalladas y diversas prácticas para adaptarse a tus necesidades.

Escucha a tu Cuerpo: Respeta tus límites y avanza gradualmente en las posturas. No te compares con otros; el yoga se trata de tu propio progreso y bienestar.

Respiración Consciente: Enfoca tu atención en la respiración durante la práctica. La respiración profunda y consciente ayuda a relajar la mente y a conectar con cada movimiento.

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28/08/2023

Aquí te comparto unos Tips para que relajes tu cuerpo y mente, COMENZAMOS 👇

Equipo Básico: Utiliza una esterilla de yoga cómoda y estable para evitar resbalones. Agrega accesorios como bloques y correas para adaptar las posturas según tu nivel de flexibilidad.

Desconexión Digital: Apaga dispositivos electrónicos y evita distracciones durante tu práctica. El yoga es un momento para desconectar y estar presente contigo mismo.

Calentamiento y Enfriamiento: Dedica tiempo a calentar tus músculos al principio y a enfriar al final de cada sesión. Esto reduce el riesgo de lesiones y promueve una recuperación saludable.

Experimenta Diferentes Estilos: Explora diferentes estilos de yoga, como Hatha, Vinyasa, o Yin. Descubre cuál se adapta mejor a tus necesidades y objetivos.

Mentalidad Abierta: Mantén una mente abierta y paciente. El progreso en el yoga lleva tiempo. Celebra cada pequeño avance y disfruta del viaje de autodescubrimiento.

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