18/11/2020
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(Watermelon) ๐
Fruta roja, dulce, jugosa y sรบper refrescante que es consumida de preferencia en el verano. Es la fruta perfecta en estados de cansancio o debilidad, incluso ayuda a recuperarnos mรกs rรกpido despuรฉs de haber realizado esfuerzo fรญsico o practicar algรบn deporte, ya que su aporte es ideal cuando nos duelen los mรบsculos.
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โContiene casi 93% de agua, siendo la fruta que mรกs lรญquido aporta, por lo que es muy comรบn que sea utilizada para aquellas dietas que te ayudan a perder peso.
โEs rica en hierro, magnesio, potasio, fรณsforo, calcio, Vitamina A y C.
โEs hipocalรณrica, es decir que por una porciรณn de 100 gramos contiene รบnicamente 20 calorรญas, lo que la hace ideal para deportistas o personas interesadas en cuidar su figura.
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1. ๐ท๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐: Gracias a su composiciรณn a base de L-Citrulina la sandรญa ayuda a relajar los vasos capilares; tambiรฉn metaboliza arginina, lo cual es muy benรฉfico para el corazรณn y la hipertensiรณn.
2. ๐จ๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐: Si practicas algรบn deporte, hiciste mucho esfuerzo en el dรญa o despuรฉs de una larga jornada laboral, debes saber que nuestros mรบsculos almacenan รกcido lรกctico y amoniaco, asรญ que la sandรญa serรก tu mejor opciรณn para desechar eso, relajar tus mรบsculos, eliminar esa fatiga y que adquieran nuevamente energรญa, ya que la L-Citrulina tiene esas propiedades. Pero no sรณlo eso, son que el alto contenido de la sandรญa de potasio te ayuda a reforzar el sistema muscular y nervioso.
3. ๐ฌ๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐
๐๐๐๐: Con el simple hecho de ver el atractivo color rojo de la sandia es fรกcil saber que tiene un alto contenido de antioxidantes, asรญ que te ayuda a prevenir el envejecimiento y mantener en estado รณptimo tus tejidos.
4. ๐ท๐๐๐๐๐๐
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๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐: Otro de los beneficios de la sandรญa es que posee gran contenido de fibra, lo que te ayudarรก a eliminar elementos tรณxicos de tu organismo y asรญ poder limpiar tus intestinos.
5. ๐จ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐: La sandรญa estรก compuesta por varios minerales alcalinos, asรญ que es ideal para aquellas personas con problemas reumรกticos.
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