19/11/2024
đź’ˇ Petite astuce pour reprogrammer votre cerveau
La posture que vous voyez sur cette photo est devenue mon alliée pour me détendre et me concentrer. Mais ça n’a pas toujours été naturel ! J’ai dû entraîner mon corps et mon esprit à associer cette position à ces sensations.
👉 Voici le secret : associez volontairement un geste, une position, un objet ou même une odeur à une émotion ou un état d’esprit spécifique. Avec le temps, votre cerveau fera automatiquement le lien. C'est ce que font les moines avec la méditations, et les magiciens avec les incantations. Quand vous reviendrez à ce déclencheur, le sentiment associé reviendra aussi.
⚠️ Attention cependant : ce processus fonctionne dans les deux sens. Sans y prêter attention, vous pouvez aussi créer des associations négatives. Prenez donc soin des habitudes et des réflexes que vous développez au fil du temps. Votre cerveau est un outil puissant : utilisez-le à votre avantage ! 🧠✨