Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/125641753958906/

Sandra Horty

Personne d'autre ne fera pour vous ce que vous êtes censé faire pour votre évolution...

25/04/2025

Santé mental

13/06/2024

Parler de sa santé mentale, ce n'est pas une honte !

Publication 1 : Prendre soin de sa santé mentale, c'est important !
Parfois, on a l'impression de porter le poids du monde sur ses épaules. Stress, anxiété, pensées négatives... Il est important de prendre soin de sa santé mentale, comme on prend soin de son corps physique.

Voici quelques conseils simples pour se sentir mieux :

Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance. ️ Un ami, un membre de votre famille, un thérapeute... il est important de ne pas garder vos soucis pour vous.
Faites de l'exercice régulièrement. ‍♀️‍♂️ L'activité physique est un excellent moyen de réduire le stress et améliorer votre humeur.
Mangez sainement et dormez suffisamment. Prendre soin de votre corps vous aidera également à prendre soin de votre esprit.
Accordez-vous du temps pour vous. ‍♀️‍♂️ Lisez, écoutez de la musique, faites une promenade dans la nature... Trouvez des activités qui vous détendent et vous font vous sentir bien.
N'oubliez pas, vous n'êtes pas seul.e ! Il existe de nombreuses ressources disponibles pour vous aider à prendre soin de votre santé mentale.

mentale -être

Publication 2 : Parler de sa santé mentale, ce n'est pas une honte !
On a tendance à garder pour soi nos problèmes de santé mentale, par peur du jugement ou de la stigmatisation. Mais il est important de se rappeler que parler de ce qu'on ressent est un signe de force, pas de faiblesse.

En parler, c'est :

Comprendre ce qui nous arrive.
Trouver des solutions.
Se sentir moins seul.e. ❤️
Briser les tabous.
Si vous souffrez de problèmes de santé mentale, n'hésitez pas à en parler à quelqu'un en qui vous avez confiance. ️ Vous pouvez également consulter un professionnel de la santé mentale.
mentale

12/06/2024

Prendre soin de sa santé mentale, c'est important !

Publication 1 : Prendre soin de sa santé mentale, c'est important !
Parfois, on a l'impression de porter le poids du monde sur ses épaules. Stress, anxiété, pensées négatives... Il est important de prendre soin de sa santé mentale, comme on prend soin de son corps physique.

Voici quelques conseils simples pour se sentir mieux :

Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance. ️ Un ami, un membre de votre famille, un thérapeute... il est important de ne pas garder vos soucis pour vous.
Faites de l'exercice régulièrement. ‍♀️‍♂️ L'activité physique est un excellent moyen de réduire le stress et améliorer votre humeur.
Mangez sainement et dormez suffisamment. Prendre soin de votre corps vous aidera également à prendre soin de votre esprit.
Accordez-vous du temps pour vous. ‍♀️‍♂️ Lisez, écoutez de la musique, faites une promenade dans la nature... Trouvez des activités qui vous détendent et vous font vous sentir bien.
N'oubliez pas, vous n'êtes pas seul.e ! Il existe de nombreuses ressources disponibles pour vous aider à prendre soin de votre santé mentale.

mentale -être

29/05/2024

"La paresse est l'ennemie du progrès! Ne laissez pas la procrastination vous freiner dans l'accomplissement de vos objectifs. Le succès vient de la persévérance et du travail acharné. "

24/02/2024

Cher toi-même,

Je veux que tu saches que tu es une personne extraordinaire, pleine de potentiel et de capacités incroyables. Tu as le pouvoir de réaliser tous tes rêves et aspirations, de surmonter tous les défis et obstacles qui se dressent sur ton chemin. Tu es fort, courageux et déterminé.

N'oublie jamais que même dans les moments les plus sombres, tu as en toi la lumière nécessaire pour éclairer ta vie et celle des autres. Crois en toi, en tes talents et en ta capacité à réussir. Tu mérites le meilleur dans la vie, alors ne te contente jamais de moins.

Lève-toi chaque jour avec la certitude que tu es en route pour accomplir de grandes choses. Prends des risques, sors de ta zone de confort et ose poursuivre tes rêves les plus fous. Tu es capable de tout, tant que tu y mets tout ton cœur et toute ton énergie.

Rappelle-toi que chaque échec n'est qu'une étape vers le succès, chaque difficulté n'est qu'une opportunité de grandir et de te renforcer. Ne baisse jamais les bras, relève-toi et avance avec confiance.

Je crois en toi, en ta force intérieure et en ta capacité à transformer ta vie en une véritable œuvre d'art. Ne laisse jamais personne te dire le contraire. Tu es formidable, tu es unique, tu es toi-même.

Alors vas-y, fonce et deviens la meilleure version de toi-même. Le monde t'appartient, il ne tient qu'à toi de le conquérir.

Avec tout mon amour et mon soutien,

Toi-même.🌹❤️

02/02/2024

bonsoir la light 😊💡, joyeux mois de l'amour a tous😘

Adresse

Bepanda
Douala

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Sandra Horty publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.