Eric Mekenh Pro

Eric Mekenh Pro Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Eric Mekenh Pro, 10085, Yaoundé.
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🚀 Entrepreneur | Stratège en Marketing & Vente

J'aide les entrepreneurs africains à développer leurs compétences, attirer plus de clients et créer des revenus durables grâce au digital.

🏢 Fondateur de LOMEKER Digital Sales.

👉 BIENVENUE ICI Je suis 𝗘𝗿𝗶𝗰 𝗠𝗲𝗸𝗲𝗻𝗵, 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆 𝗠𝗮𝗻𝗮𝗴𝗲𝗿, et ma mission est simple :

𝘁’𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 𝗮̀ 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿 𝘁𝗮 𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲 𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗲 𝗺𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗲 𝗮̀ 𝗮𝘁𝘁𝗶𝗿𝗲𝗿 𝗲𝘁 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗲𝗿𝘁

𝗶𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗹𝗶𝗲𝗻𝘁𝘀.

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🎯 Ce que je peux faire pour toi:

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📌 Création et gestion de contenus engageants sur Facebook, LinkedIn, Instagram & TikTok.

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📌 Stratégie éditoriale sur-mesure pour maximiser l’interaction et la visibilité.

🌍 𝗖𝗿𝗲́𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗶𝘁𝗲𝘀 𝘄𝗲𝗯 𝗪𝗼𝗿𝗱𝗣𝗿𝗲𝘀𝘀

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✔️ Des résultats mesurables : je ne vends pas du rêve, mais du concret.

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TU N'ES PEUT-ÊTRE PAS INDISCIPLINÉ(E). TON SYSTÈME EST PEUT-ÊTRE MAUVAIS.Tu décides de lire tous les jours, tu tiens tro...
28/08/2026

TU N'ES PEUT-ÊTRE PAS INDISCIPLINÉ(E). TON SYSTÈME EST PEUT-ÊTRE MAUVAIS.

Tu décides de lire tous les jours, tu tiens trois jours puis tu arrêtes.

Tu décides de faire du sport, une semaine plus t**d, terminé.

Tu décides de prospecter chaque matin, puis les urgences, les rendez-vous et les distractions prennent le dessus.

Et tu conclus : « Je manque de discipline. »

Pas forcément.

Parfois, le véritable problème est que tu comptes uniquement sur ta volonté.

Ou, la volonté fluctue, elle est forte certains jours et faible d’autres.

Le Bâtisseur apprend donc à construire des systèmes qui réduisent la dépendance à la motivation.

Tu veux lire ? ➡️ Garde ton livre à portée de main.

Tu veux faire du sport ? ➡️ Prépare tes affaires la veille.

Tu veux prospecter ? ➡️ Bloque une plage horaire et prépare ta liste de prospects avant de commencer.

Tu veux moins utiliser ton téléphone ? ➡️ Éloigne-le pendant tes périodes de concentration.

La discipline ne consiste pas seulement à résister aux mauvaises habitudes, elle consiste aussi à rendre les bonnes habitudes plus faciles.

Question aux Bâtisseurs :

Quelle mauvaise habitude ton environnement facilite-t-il actuellement ?

Et surtout :

quelle modification peux-tu faire dès aujourd’hui ?

— Eric Mekenh Pro : Construire, Transmettre, Élever.

CBD | J'AI LONGTEMPS CRU QU'IL FALLAIT SIMPLEMENT ÊTRE PLUS DISCIPLINÉ.Mais avec le temps, une chose devient évidente...
24/08/2026

CBD | J'AI LONGTEMPS CRU QU'IL FALLAIT SIMPLEMENT ÊTRE PLUS DISCIPLINÉ.

Mais avec le temps, une chose devient évidente : la discipline ne doit pas être une bataille permanente.

Si chaque jour je dois lutter contre mon téléphone, les distractions, le désordre, les urgences et l'improvisation, je vais forcément m'épuiser.

Alors je préfère désormais me poser une autre question : « Qu'est-ce que je peux modifier autour de moi pour faciliter le comportement que je veux adopter ? »

C'est une autre manière de penser la discipline. On ne cherche plus seulement à devenir plus fort, on apprend à construire intelligemment.

Et c'est précisément ce que nous allons travailler pendant cette Saison 2.

« 𝗨𝗻𝗲 𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗱𝗶𝘀𝗰𝗶𝗽𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗻𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗼𝗯𝗹𝗶𝗴𝗲 𝗽𝗮𝘀 𝗮̀ 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗮𝘁𝘁𝗿𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗿𝗼𝗻𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗵𝗮𝗾𝘂𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗿. 𝗘𝗹𝗹𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗶𝗱𝗲 𝗮̀ 𝗹𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿. »

— Eric Mekenh Pro : Construire, Transmettre, Élever.

LA PERSONNE SUR LAQUELLE JE PEUX COMPTERIl y a une relation que nous négligeons parfois : celle que nous entretenons ave...
21/08/2026

LA PERSONNE SUR LAQUELLE JE PEUX COMPTER

Il y a une relation que nous négligeons parfois : celle que nous entretenons avec nous-mêmes.

Lorsque nous prenons constamment des engagements que nous ne tenons pas, nous finissons par douter de notre propre capacité à agir.

Alors peut-être que la discipline commence beaucoup plus simplement qu'on ne le pense.

Pas avec une routine parfaite, pas avec des journées extraordinaires mais avec une décision : « Ce que je me promets, je vais faire de mon mieux pour le respecter. »

Même lorsque personne ne regarde, même lorsque personne n'applaudit.

Parce qu'au bout du compte, la personne que nous devons convaincre de notre capacité à construire...c'est nous-mêmes.

« 𝗟𝗮 𝗱𝗶𝘀𝗰𝗶𝗽𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗹𝗼𝗿𝘀𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗼𝗹𝗲 𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲́𝗲 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘂𝘀-𝗺𝗲̂𝗺𝗲 𝗱𝗲𝘃𝗶𝗲𝗻𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗼𝗹𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝗲𝘇.» 👂️

— Eric Mekenh Pro : Construire, Transmettre, Élever.

LA RÈGLE DE LA PETITE PROMESSEVous voulez devenir plus discipliné ? Essayez ceci pendant 7 jours.1. CHOISISSEZ UNE HABIT...
19/08/2026

LA RÈGLE DE LA PETITE PROMESSE

Vous voulez devenir plus discipliné ? Essayez ceci pendant 7 jours.

1. CHOISISSEZ UNE HABITUDE.

Pas cinq, une seule.

Exemples :

📖 Lire 10 pages

🏃 Faire 20 minutes de sport

📚 Apprendre 30 minutes

📞 Contacter 5 prospects

✍️ Écrire pendant 15 minutes

2. DÉFINISSEZ UN MOMENT PRÉCIS.

Pas : « Je vais lire demain. »

Mais : « À 10h00, je lis pendant 20 minutes. »

3. NOTEZ CHAQUE RÉALISATION.

Jour 1 ✅
Jour 2 ✅
Jour 3 ✅

Vous construisez ainsi une preuve visible de votre régularité.

4. AUGMENTEZ PROGRESSIVEMENT.

Lorsque l’habitude devient stable, augmentez l’effort.

Petite promesse → action → répétition → confiance → discipline.

C’est ainsi que les fondations se construisent 💪

— Eric Mekenh Pro : Construire, Transmettre, Élever.

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LA DISCIPLINE N'EST PAS TOUJOURS SPECTACULAIRE.Parfois, c’est simplement s’asseoir et faire le travail prévu.Personne n’...
17/08/2026

LA DISCIPLINE N'EST PAS TOUJOURS SPECTACULAIRE.

Parfois, c’est simplement s’asseoir et faire le travail prévu.

Personne n’applaudit.

Mais les fondations se construisent ainsi.

17/08/2026

Soyons honnêtes.

Quand vous commencez quelque chose de nouveau, qu’est-ce qui vous fait généralement abandonner ?

A. Je perds rapidement la motivation

B. Je manque de temps

C. Je me décourage quand les résultats t**dent

D. Je commence trop de choses à la fois

E. Je manque de discipline

👇 Une seule réponse.

3 FAÇONS DE DEVENIR PLUS DISCIPLINÉ CETTE SEMAINELa discipline ne commence pas forcément par des changements énormes.Com...
17/08/2026

3 FAÇONS DE DEVENIR PLUS DISCIPLINÉ CETTE SEMAINE

La discipline ne commence pas forcément par des changements énormes.

Commencez petit.

1️⃣ Fixez une action non négociable

Exemple :

« Chaque matin, je consacre 30 minutes à ma compétence principale. »

Pas 3 heures, 30 minutes. Mais tous les jours.

2️⃣ Supprimez une distraction

Identifiez une chose qui vous fait perdre régulièrement du temps.

Notifications, réseaux sociaux, les conversations sont inutiles, vidéos sans objectif.

Réduisez-la.

3️⃣ Mesurez votre régularité

Prenez une feuille ou votre téléphone.

Chaque jour où vous réalisez votre action : ✅

Votre objectif n’est pas d’être parfait, votre objectif est de ne pas casser la chaîne inutilement.

La discipline devient plus facile lorsqu’elle devient mesurable.

🎯 DÉFI DU BATISSEUR

Choisissez UNE seule habitude que vous allez maintenir pendant les 7 prochains jours.

Laquelle ?

Eric Mekenh Pro : Construire, Transmettre, Élever.

LA MOTIVATION NE CONSTRUIRA PAS VOTRE AVENIR.Vous êtes motivé aujourd’hui, vous regardez une vidéo inspirante, vous pren...
17/08/2026

LA MOTIVATION NE CONSTRUIRA PAS VOTRE AVENIR.

Vous êtes motivé aujourd’hui, vous regardez une vidéo inspirante, vous prenez une décision, vous établissez un nouveau programme.

Et demain ?

Vous êtes fatigué, vous avez des problèmes, personne ne vous encourage, vous n’avez plus envie.

C’est précisément à ce moment que la discipline entre en jeu.

La motivation dit : « J’ai envie de le faire. »

La discipline dit : « Je le fais parce que c’est important. »

Un entrepreneur ne peut pas dépendre de son humeur pour prospecter.

Un étudiant ne peut pas dépendre de sa motivation pour apprendre.

Un créateur de contenu ne peut pas dépendre de son inspiration pour publier.

Un Bâtisseur comprend progressivement une chose : Ce qui transforme une intention en résultat, c’est la répétition de l’action.

Alors ne cherchez pas à être motivé tous les jours.

Construisez plutôt des habitudes qui vous permettent d’avancer même les jours où la motivation disparaît.

Question aux Bâtisseurs :

Dans quel domaine de votre vie avez-vous le plus besoin de discipline actuellement ?

👉 Travail ?
👉 Argent ?
👉 Sport ?
👉 Formation ?
👉 Les affaires ?
👉 Gestion du temps ?

👇 Dites-le en commentaire.

Eric Mekenh Pro : Construire, Transmettre, Élever.

LA MÉTHODE DES 3A POUR PASSER À L'ACTION.L'une des principales causes de l'inaction est la complexité.On veut tout faire...
29/07/2026

LA MÉTHODE DES 3A POUR PASSER À L'ACTION.

L'une des principales causes de l'inaction est la complexité.

On veut tout faire, on finit par ne rien faire.

Voici une méthode simple que j'utilise souvent.

1️⃣ APPRENDRE

Avant d'agir, prenez le temps de comprendre le sujet.

2️⃣ AGIR

Passez rapidement à une première action, même petite.

N'attendez pas d'être parfait.

3️⃣ AJUSTER

Analysez les résultats, corrigez, recommencez.

Les Bâtisseurs savent que la progression vient rarement d'un plan parfait.

Elle vient d'une succession d'améliorations.

👉 Parmi ces trois étapes, laquelle avez-vous tendance à négliger ?

— Eric Mekenh Pro, Construire. Transmettre. Élever

29/07/2026

Le courage ne consiste pas à tout savoir avant d'agir. Il consiste à faire le premier pas malgré l'incertitude.

Adresse

10085
Yaoundé
237

Heures d'ouverture

Lundi 08:30 - 18:00
Mardi 08:30 - 18:00
Mercredi 08:30 - 18:00
Jeudi 08:30 - 18:00
Vendredi 08:30 - 18:00
Samedi 08:00 - 13:30

Téléphone

+237699856510

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