10/10/2025
EN L'HONNEUR DE LA JOURNÉE MONDIALE DE LA SANTÉ MENTALE 🧠✨
Aujourd’hui, on ne célèbre pas juste une journée de plus sur le calendrier. On prend une pause. Une vraie. Pour parler d’un sujet qu’on balaie trop souvent sous le tapis : la santé mentale.
Le propre de notre quartier le Cameroun — c’est qu’on parle peu, ou mal, de la santé mentale. Ici, quand tu dis que tu es stressé, fatigué émotionnellement ou à bout psychologiquement, on te répond : « Bois un coup, ça va aller ! »
Pour la santé physique, les gens savent qu'il faut d'abord glacer les bières.
Mais pour les blessures de l’âme, le chaos intérieur, l’anxiété cachée derrière les sourires ? Silence radio.
Et pourtant, combien parmi nous souffrent en silence ? Combien portent des traumatismes non réglés, des peurs refoulées, des pensées noires qu’ils camouflent par la comédie ou l’agitation ? Il est temps de briser le tabou.
Alors courage à toi qui me lis.
Courage si tu te lèves chaque jour avec une boule au ventre.
Courage si tu ressens ce vide intérieur mais que tu choisis malgré tout d’avancer.
Courage si tu refuses de propager la haine, les jugements faciles, la violence verbale… et que tu choisis d’être un acteur du bon tempérament dans ta communauté.
Prôner la paix, le vivre-ensemble, le savoir-vivre, ce n’est pas une posture, c’est un engagement. Et cela commence par la pratique quotidienne de l’assertivité : savoir s’exprimer avec respect, poser ses limites sans écraser l’autre, dire ce que l’on ressent sans blesser.
Oui, la santé mentale est un droit. Mais c’est aussi une responsabilité partagée.
Alors aujourd’hui, en cette Journée Mondiale de la Santé Mentale, pensons à nous. Pensons aux autres. Soyons doux. Soyons attentifs. Et surtout, soyons conscients que derrière chaque visage peut se cacher une bataille silencieuse.
Bonne fête à tous, mes braves.
Prenez soin de vous… mentalement aussi.
́siliencespirituelle