Lunes 6am - 10pm Martes 6am - 10pm Miércoles 6am - 10pm Jueves 6am - 10pm Viernes 6am - 10pm Sábado 6am - 5pm

Motivación Monstergym

Casa
Colombia
Barranquilla
Motivación Monstergym

Somos la mejor página de Motivación
Amamos el fisicoculturismo / Siguenos para más tips y Consejos 💪
(1)

26/07/2025

No vaya al gym decía …
Te pondrás como hombr€ decían…🏋️🔥✋

Foto por ._

26/07/2025

🔥🏋️P€S0 MU3RT0 RUM∆NO: TÉCNICA🔥🏋️

El peso mμ3rt0 rum∆no es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer para desarrollar, g∆nar fuerz∆ y entrenar tu cad€na posterior, es decir, femoral o isquiotibiales, glút€os y espalda. Y cuando se realiza corr€ctamente.
la principal razón por la que debes realizar peso mu€rto rum∆no es para entrenar los isquiotibial€s y los glút€os 🥵

EJECUCI0N ✅
4 Series de 12 de repeticiones 😍

Sigue en sus redes sociales .raposo5

26/07/2025

Hoy entrenas para ser fu€rte, para estar san∆ y para sentirte orgull0sa de tu disciplin∆💪🔥🏋️

Foto por

26/07/2025

🍓 Lo que haces hoy por ti no solo cambia tu físico, también fortalece tu mente y tu corazón💪

26/07/2025

♥️El progr€so no es instantán€o, pero cada día cu€nta 💪💯🏋️🔥😱

foto por .rguez

25/07/2025

El gimnasio siem será una de las mejores decisiones en nuestra vid4 💪🏻❤️🫶🏼

25/07/2025

🔥✅👉 CURL CON CUERDA EN POLEA🔥✅

Posición inicial

De pie frente a la polea, rodillas lig€ramente flexionadas, toma la cuerda con ambas manos, en un ag∆rre neutral, brazos relajados a lo largo del cuerpo🏋️

Ejecución

Sin mov€r el pecho, flexiona los antebrazos, acercando las manos lo más posible a los hombros, sin llevar los codos demasiado hacia delante. Contrae los bíceps en una posición alta, y luego vuelve lent∆mente a la posición inicial💯

EJECUCI0N ✅
4 Series de 12 repeticiones

Sigue en sus redes sociales

25/07/2025

La disciplin∆ tarde o temprano superará la inteligenci∆🔥🏋️💪🤩

25/07/2025

Cómo le explicas a alguien que no va al Gym, que algunas canciones triplican la fuerz∆
🤩🏋️💪

25/07/2025

💪El gimnasio es unas de las mejores decisiones de nuestras vidas🔥❤️💯🏋️

Foto por

24/07/2025

🚨 | Hulk Hogan, estrella de la WWE, F∆ll€c€ a los 71 años🥲

24/07/2025

✅ PULL OVER en POLEA ALTA con CUERDA 💪🔥🏋️

Seleccione la r€sistencia apropiada en la máquina. Párese derecho con los pies anchura de los hombros. Debe haber una cuerda de polea que se adjunta a una polea alta. Agárr€la al ancho de los hombros con un ag∆rre pronado y con los codos ligeramente flexionados. Sus manos deben estar ligeramente por encima de la cabeza. Doble ligeramente la cintura manteniendo la curv∆ de la columna vertebral. Dobla ligeramente las rodillas. Contr∆iga el suelo p€lvic0 y el cor€.🔥

Retrayendo sus escápulas, tire hacia abajo del cable hasta que la barra toque sus muslos mientras exh∆la. Asegúr€se de que sólo mueve los hombros. Vuelva a la posición inicial con un suave movimiento mientras inhala. Los pesos en movimiento no deberían toc∆r el resto de las placas🔥

CONSEJOS: La clave del ejercicio es la calid∆d sobre la cantid∆d. El trμco es realizar el ejercicio con la forma adecuad∆

EJECUCI0N 🔥
4 Series de 10 repeticiones

Sigue en sus redes sociales

Dirección

Barranquilla

Horario de Apertura

Lunes	6am - 10pm
Martes	6am - 10pm
Miércoles	6am - 10pm
Jueves	6am - 10pm
Viernes	6am - 10pm
Sábado	6am - 5pm

Página web

https://www.instagram.com/monstergymsports?igsh=MXAwNDIwNmtoZ2g5Mg%3D%3D

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Motivación Monstergym publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.