13/10/2025
OJO, A LEER BIEN Y COMPLETO ESTE POST:
Buenas buenas, aquí les dejo la programación para el mes de Octubre, esta programación la terminan el día 7 de Noviembre, así que hasta el 10 de Noviembre iniciarían una nueva programación, les dejo programación segmentada y combinada con cuerpo completo, pueden escoger una sola o combinarlas.
PLANIFICACION SEGMENTACIÓN MUSCULAR
lunes https://www.facebook.com/reel/4025692421029010
martes https://www.facebook.com/reel/776603441916196
miércoles https://www.facebook.com/reel/1107182374945084
Jueves https://www.facebook.com/reel/1521314848876776
Viernes https://www.facebook.com/reel/2013912349365902
Sábado https://www.facebook.com/reel/1107182374945084
PLANIFICACION COMBINANDO CUERPO COMPLETO, CARDIO Y GLUTEOS
lunes https://www.facebook.com/fanpagedeypalenciaoficial/videos/2018682942201229
martes https://www.facebook.com/reel/1107182374945084
miércoles https://www.facebook.com/reel/1521314848876776
Jueves https://www.facebook.com/reel/1107182374945084
Viernes https://www.facebook.com/fanpagedeypalenciaoficial/videos/2018682942201229
Sábado https://www.facebook.com/reel/1107182374945084
