Dey Palencia Reyes

Dey Palencia Reyes Los mejores ejercicios en casa
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Coach online
Entrenamiento en casa en vivo, de lunes a viernes 7:00 am hora Colombia, salud integral.
▶️ Hace mas de 11 años entreno solo en casa con las rutinas que les presento a través de mis redes sociales.

05/06/2026

Así estuvo nuestro entrenamiento hoy en la casita ustedes saben que no soy de máquinas, soy más de peso libre, que les parece ? Ustedes ya entrenaron ? La grabamos en casita completa ?

02/06/2026

Mis amores de belenchhh, como andamos? les pido el favor continúen con el Calendario Mayo, esto debido a que estoy en ocupaciones que me han impedido grabar, después les contaré. Mientras a seguir entrenando y pronto se vienen 2 retos para miembros colaboradores y la página de hormart, el espartano y reto bandas elásticas.

Se está cocinando el reto 21 dias con bandas elásticas, quien de ustedes las tienen y bueno si se quieren apuntar a ese ...
19/05/2026

Se está cocinando el reto 21 dias con bandas elásticas, quien de ustedes las tienen y bueno si se quieren apuntar a ese reto es hora de desempolvarlas o comprarlas 💖

18/05/2026

Hoy hice esta rutina funcional, cuerpo completo y de las que me encantan 💖, ustedes entrenaron hoy, ejercicios básicos y efectivos, que les pareció ??? Los leo

16/05/2026

Anoche hice cardio con esta clase, esta semana no he podido entrenar bien, pero no pasa nada, ustedes han entrevisto esta semana?

15/05/2026

Glúteos en casa. Rutina de viernes de las próximas 4 u 8 semanas

14/05/2026

Brazos duros en casa. Rutina de jueves de las próximas 8 semanas

13/05/2026

Cardio sabroso. Rutina de miércoles y sábado de las siguientes 8 semanas

12/05/2026

Glúteos, abdomen y piernas en casa . Rutina de martes de las próximas 8 semanas

11/05/2026

Pronto tendremos un súper reto para trabajar tu cuerpo con bandas elásticas, exclusivo para miembros, colaboradores, suscriptores

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Barranquilla

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