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Leonardo te explica. Llegó el metro de Bogotá 😎🙏🏻🫣
11/09/2025

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🔥 Ciclo de Krebs: la central energética de la vida 🔥Si la glucólisis es la chispa que enciende el motor de tu cuerpo ⚡, ...
28/08/2025

🔥 Ciclo de Krebs: la central energética de la vida 🔥

Si la glucólisis es la chispa que enciende el motor de tu cuerpo ⚡, el Ciclo de Krebs es la planta de energía central que mantiene todo en marcha día y noche. Este proceso, también llamado ciclo del ácido cítrico o ciclo de los ácidos tricarboxílicos, ocurre en las mitocondrias, esas pequeñas “fábricas” dentro de cada célula que muchos llaman las baterías de la vida. 🔋🧬

🔹 ¿Qué hace exactamente?
El Ciclo de Krebs toma las moléculas de piruvato (provenientes de la glucosa, grasas o proteínas) y las transforma en una cascada de reacciones químicas que generan energía en forma de NADH y FADH2. Estas, a su vez, alimentan la cadena de transporte de electrones, donde se produce la mayor cantidad de ATP, la moneda energética de tu organismo. 💰⚡

En otras palabras: el Ciclo de Krebs es como el corazón del metabolismo energético, el engranaje que convierte los nutrientes de tus comidas en la fuerza vital que usan tus músculos, tu cerebro y todos tus órganos para funcionar. 🧠💪❤️

🔹 Lo más impresionante:

Es un proceso cíclico, nunca se detiene mientras estés vivo. 🔄

No importa si comes pan, carne o frutas: tarde o temprano, todos los nutrientes pasan por el Ciclo de Krebs. 🍞🥩🍎

Sin él, tus células no tendrían energía suficiente para mantenerte respirando, pensando o simplemente de pie.

📌 Ejemplo claro:
Cada vez que subes unas escaleras 🚶‍♂️, ríes a carcajadas 😂 o incluso sueñas mientras duermes 😴, detrás de esos actos invisibles está el Ciclo de Krebs trabajando en silencio como una máquina perfecta.

🌍 En conclusión: el Ciclo de Krebs es mucho más que una ruta bioquímica; es el núcleo de tu energía vital, el punto en donde todo lo que comes se transforma en la electricidad que mantiene viva la ciudad llamada “cuerpo humano”.

28/08/2025

El metabolismo de cada persona es como una huella digital: único, irrepetible y lleno de misterios.
Si pudieras describir tu metabolismo en una palabra… ¿cuál sería?

27/08/2025

El metabolismo no solo se trata de “quemar calorías”, también influye en tu energía, tu ánimo y hasta en cómo responde tu cuerpo al estrés.
¿Alguna vez sentiste que tu metabolismo te juega en contra?

⚡ Glucólisis: la chispa que enciende tu energía ⚡Imagina que tu cuerpo es como una ciudad llena de luces 💡, motores 🚗 y ...
27/08/2025

⚡ Glucólisis: la chispa que enciende tu energía ⚡

Imagina que tu cuerpo es como una ciudad llena de luces 💡, motores 🚗 y máquinas en movimiento 🏭. Para que todo funcione, necesitas una fuente de energía rápida y confiable. Esa fuente se llama glucosa, y el proceso encargado de transformarla en energía utilizable es la glucólisis.

🔬 La glucólisis ocurre dentro de tus células, en el citoplasma, y es el primer paso del metabolismo energético. Allí, una molécula de glucosa (ese azúcar que obtienes de los alimentos 🍞🍎🍯) se descompone en partes más pequeñas, liberando una forma de energía llamada ATP, que funciona como la “moneda energética” de tu cuerpo. 💰⚡

Lo fascinante es que la glucólisis es un proceso rápido y eficiente:

En solo 10 reacciones químicas, la glucosa se convierte en dos moléculas de piruvato.

Al mismo tiempo, se generan unas “moneditas” de ATP y NADH que alimentan a tus músculos, tu cerebro y cada órgano que no puede detenerse ni un segundo.

📌 Ejemplos de la glucólisis en acción:

Cuando corres para alcanzar el bus 🏃‍♂️💨.

Cuando tu cerebro procesa información a toda velocidad 🧠⚡.

Incluso cuando respiras tranquilo en reposo, tus células siguen usando este proceso para mantenerse activas.

Lo más sorprendente es que la glucólisis puede trabajar con oxígeno (aeróbica) o sin oxígeno (anaeróbica). Si el oxígeno escasea, como cuando haces ejercicio intenso, la glucosa se convierte en lactato 🥵, generando esa sensación de ardor en los músculos.

🌍 En pocas palabras: la glucólisis es el encendido inmediato de tu motor interno, el sistema que permite que una simple molécula de azúcar se transforme en la chispa de vida que mantiene en movimiento a todo tu organismo.

27/08/2025

Dormir mal puede hacer que tu metabolismo se frene… ¡y termines acumulando más grasa sin darte cuenta! 😱
¿Has notado que cuando duermes poco tu cuerpo cambia?

🔥 Factores que influyen en la velocidad del metabolismo 🔥¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas comen de...
27/08/2025

🔥 Factores que influyen en la velocidad del metabolismo 🔥

¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas comen de todo y no engordan, mientras que otras, con solo mirar un postre, sienten que suben de peso? 🍰⚡ La respuesta está en la velocidad del metabolismo, ese motor interno que convierte lo que comes en energía. Pero lo sorprendente es que no todos lo tenemos igual: existen factores clave que determinan qué tan rápido o lento trabaja tu metabolismo.

🔹 Edad:
Con el paso de los años ⏳, el metabolismo tiende a volverse más lento. En la juventud se quema energía con más facilidad, pero al envejecer la masa muscular disminuye y el cuerpo reduce su consumo energético.

🔹 S**o:
Los hombres suelen tener un metabolismo más rápido que las mujeres, en parte porque tienen más masa muscular y menos grasa corporal de forma natural. 💪♀️♂️

🔹 Genética:
Tus genes juegan un papel crucial 🧬. Algunas personas nacen con un metabolismo naturalmente acelerado, mientras que otras lo heredan más pausado. Es como un “programa” interno que tu cuerpo trae de fábrica.

🔹 Masa muscular:
El músculo es un tejido “caro” para el cuerpo: consume más energía incluso en reposo. Esto significa que cuanto más músculo tengas, más calorías quemas, aunque no te muevas. 🏋️‍♂️🔥

🔹 Hormonas:
Tu sistema hormonal es como un director de orquesta 🎶. Hormonas como la tiroxina, la insulina o el cortisol influyen directamente en la rapidez con que tu cuerpo procesa la energía. Un desbalance hormonal puede acelerar o frenar tu metabolismo sin que te des cuenta.

✨ En resumen: la velocidad de tu metabolismo no es cuestión de suerte, sino de una mezcla de factores que van desde lo que heredas hasta lo que construyes con tus hábitos. Tu cuerpo es único, y entender estos detalles es como descifrar el manual secreto de tu propia energía. 🌍⚡

27/08/2025

Hay personas que comen mucho y no engordan, mientras que otras suben de peso con solo mirar la comida. 🍕👀
¿Justicia o genética? ¿Cómo lo ves tú?

🔥 Metabolismo Basal y Gasto Energético en Reposo: el secreto de tu cuerpo cuando no haces nada 🔥¿Sabías que incluso cuan...
27/08/2025

🔥 Metabolismo Basal y Gasto Energético en Reposo: el secreto de tu cuerpo cuando no haces nada 🔥

¿Sabías que incluso cuando estás acostado en tu cama, sin moverte, tu cuerpo sigue consumiendo energía como si estuviera trabajando a tiempo completo? 😴⚡ Esa energía invisible que utilizas sin darte cuenta se llama metabolismo basal y el gasto energético en reposo.

🔹 Metabolismo basal (MB):
Es la cantidad mínima de energía que tu cuerpo necesita para mantener funciones vitales: que tu corazón siga latiendo ❤️, tus pulmones respirando 🌬️, tu cerebro funcionando 🧠 y tus células trabajando sin parar. Representa aproximadamente el 60% – 70% del total de calorías que gastas al día. Es decir, gran parte de tu consumo energético no se da en el gimnasio ni caminando, sino simplemente para mantenerte con vida.

🔹 Gasto energético en reposo (GER):
Es muy parecido, pero incluye también la energía que gastas en actividades muy ligeras mientras “descansas”, como estar sentado, parpadear, mover los dedos al escribir en el celular 📱 o hablar con alguien 🗣️. Aunque no lo notes, tu cuerpo está gastando más de lo que imaginas, incluso sin grandes esfuerzos.

Lo fascinante es que cada persona tiene un metabolismo basal diferente. Factores como la edad, el s**o, la masa muscular, la genética y hasta la temperatura del ambiente 🌡️ influyen en cuánta energía consumes estando quieto. Por ejemplo, alguien con más músculo quema más calorías en reposo que alguien con menos, incluso sin moverse. 💪🔥

📌 Piensa en esto:

Mientras duermes 8 horas, tu cuerpo ya ha gastado energía equivalente a encender varias bombillas. 💡

Sentado viendo televisión, sigues quemando calorías porque tu corazón y cerebro no se detienen jamás. 📺🧠

Incluso cuando respiras profundamente o tu sistema digestivo trabaja después de comer, estás consumiendo energía invisible. 🍽️

🌍 Al final, entender tu metabolismo basal y tu gasto energético en reposo es descubrir que vivir ya es un gasto de energía constante. No necesitas correr un maratón para quemar calorías: tu propio organismo lo hace todos los días, minuto a minuto, incluso en tus momentos más tranquilos.

27/08/2025

Dicen que después de los 30 el metabolismo empieza a “ponerse perezoso”… y que por eso cuesta más bajar de peso.
¿Crees que es verdad o puro mito? 🤔

⚡ Anabolismo vs Catabolismo: las dos caras del metabolismo ⚡Cuando escuchamos la palabra metabolismo, solemos pensar sol...
27/08/2025

⚡ Anabolismo vs Catabolismo: las dos caras del metabolismo ⚡

Cuando escuchamos la palabra metabolismo, solemos pensar solo en “quemar calorías” o en “bajar de peso” 🏃‍♂️🔥… pero en realidad, el metabolismo es un equilibrio perfecto entre dos procesos opuestos que ocurren en tu cuerpo al mismo tiempo: el anabolismo y el catabolismo.

🔹 Anabolismo: es la parte “constructora” de tu organismo. 🏗️
Se encarga de crear y reparar tejidos, formar músculo, almacenar energía y producir moléculas complejas a partir de otras más simples. Cada vez que tu cuerpo construye proteínas, guarda glucosa como glucógeno o cicatriza una herida, está trabajando el anabolismo. En pocas palabras: es el modo ahorro y crecimiento. 🌱💪

🔹 Catabolismo: es la parte “destructora” ⚔️
No en un sentido negativo, sino como un motor de energía. Aquí el cuerpo descompone moléculas grandes (como grasas, proteínas o carbohidratos) en otras más pequeñas para liberar energía inmediata. Cada vez que corres, piensas, respiras o simplemente mantienes tu corazón latiendo ❤️, el catabolismo está activo. Es el modo gasto y energía. ⚡🔥

Lo más sorprendente es que estos dos procesos no son enemigos, sino aliados inseparables. 🧩 Sin catabolismo no habría energía para construir, y sin anabolismo no habría estructuras nuevas que mantener con vida.

📌 Imagina esto:

El anabolismo es como un albañil que construye una casa 🏠.

El catabolismo es como la electricidad y el agua que hacen que esa casa funcione día a día. ⚡💧

El verdadero milagro es que tu cuerpo está regulando ambos procesos constantemente, buscando un balance perfecto para sobrevivir, crecer y adaptarse. 🔄✨

🌍 Entender esta diferencia ayuda a comprender por qué el cuerpo necesita tanto nutrición adecuada como movimiento. No se trata solo de “quemar” o de “ganar masa”, sino de cómo tu organismo juega con estas dos fuerzas para mantenerte vivo.

27/08/2025

El metabolismo es como el motor de un carro: algunos lo tienen a toda velocidad 🚀 y otros lo sienten en cámara lenta 🐢.
¿Tú qué opinas? ¿El tuyo es rápido o lento?

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