28/06/2025
✨ Por fin pude cumplir el deseo de entrenar con una seguidora 💪🏻❤️ Y aquí te dejamos nuestra rutina de tren superior de hoy: Espalda y Hombros 🔥🥥👉🏼 Comenzamos con dominadas como calentamiento y progresión (aún no nos salen tantas reps, pero seguimos trabajando en eso💥).👉🏼 Primer ejercicio efectivo: remo con mancuerna unilateral 3 x 10-8👉🏼 Seguimos con pull over con cuerda en polea 3 x 10-8👉🏼 De ahí, remo en barra T para darle grosor a la espalda 8 x 10-8👉🏼 Cambiamos a hombro con press militar en máquina Smith 3 x 8-6👉🏼 Elevaciones laterales en polea para trabajar esa forma del hombro 3 x 8-6👉🏼 Y terminamos con hombro posterior en polea para darle ese toque 3D 😮💨 3 x 10-8Lo más lindo de este día no solo fue entrenar, sino poder hacerlo en una ciudad nueva y seguir con esta dinámica de conocer gimnasios, conectar con ustedes y compartir lo que más me apasiona 🖤📍 Si llego a tu ciudad y quieres entrenar conmigo, ¡escríbeme! Me encantaría seguir haciendo estos espacios para entrenar juntas 🔥✨🏋🏻♀️ Gym:
