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Otro manual para el duelo

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Otro manual para el duelo

Soy Carolina! Acompañante en procesos de duelo y muerte.

En este espacio encontrarás guías y herramientas para que juntos entendamos tu duelo y las emociones que despierta.

09/06/2025

Porque en el inicio aparece muchísima gente y luego…. Te vas quedando/ sintiendo más sol@. Construir una red red de apoyo, permitir que estén, y a la vez poner límites sanos siempre será la clave ✨

04/06/2025

Yo también era de las que pensaba: y ahora qué le digo, cómo le doy el pésame 🥴 Hasta que entendí que no siempre hay que hablar - y que también a veces lo menos que necesitamos es que nos hablen - 🙈

Hay muchas formas de acompañar, las 3 que te dejo aquí son de las más sencillas ♥️

¿Cómo te has sentido acompañad@ en tu duelo?

06/05/2025

En una pareja, cuando muere alguno de los suegros, se puede generar una situación incómoda, dolorosa e incluso problemática.

Aquí te dejo algunos tips, por si estás viviendo este proceso ♥️

¿Te ha pasado una situación así con tu pareja?

15/04/2025

Cuento con la fortuna de que hoy, 15 años después de mi duelo más grande, tenga amigas que todavía me preguntan si estoy bien en los aniversarios; que no me dicen “después de tanto tiempo?” si un día me pongo triste o no me cuestionan cuando digo que lo extraño.

No me hacen sentir sola - y mas allá de sus formas de ser - es porque mi duelo tampoco ha sido un misterio y lo he defendido como parte de mí; a ese y a los que han venido. Porque sí: al inicio todo el mundo está encima de ti, y con el tiempo cada persona está en lo suyo; por eso es tan necesario aprender a pedir a ayuda y a darle voz a nuestro propio dolor. Los otros no son adivinas y no siempre van a intuir que deben estar.. tú también puedes alzar la mano ♥️

Y aunque sí, se siente mucha soledad, la culpa no es de las personas que te rodean.. A veces de trata del vacío que deja la ausencia de quien ya no está, que es tan grande que necesita de mucho amor para que duela menos; y a aprender a amar y seguir creyendo en que el amor es más fuerte que el vacío es lo que aprendemos de poquitos cuando estamos en duelo.

05/04/2025

Y el vacío duele porque hay mucho amor ahí que no quiere perderse ♥️

11/03/2025

Tomen nota ✅ y déjenme sus recomendados para leerlos también 📚

Leer de duelo, de muerte y de pérdidas ayuda demasiado a comprender el proceso ♥️✨

28/02/2025

Que levante la mano quien no ha vivido una tusa/despecho/duelo por separación. 😅

Yo me atrevería a decir que es el más común. Y claro, con los años uno vive el desamor de manera distinta, pero que revolcón el que trae con su paso 🙈

¿Qué les ha pasado a ustedes en estos casos?

26/02/2025

“Siento que me estoy enloqueciendo”
"Me estoy volviendo loca con lo que siento”
“No voy a poder, me voy a enloquecer”

Sentir que el dolor es tan fuerte que nos está volviendo loc@s es algo normal cuando estamos en duelo; es una mezcla tan fuerte de emociones que sentimos que nos sentimos al borde de la locura.

Pero no… Recuerda que es una etapa llena de subidas y bajadas; de picos emocionales y en el que pueden florecer rasgos de nuestra personalidad que desconocemos.

Tente paciencia ✨ Y si sientes que algo - no se siente bien- ve a terapia para entender qué es lo que está pasando en tu proceso.

🗓️ La agenda de acompañamientos en duelo para marzo, ya está abierta ✨

24/02/2025

Hay duelos que vive toda la familia pero no toda la familia vive igual el duelo 🫠

Ten paciencia.
Pon límites.
No pienses que lo estés haciendo mal solo por hacerlo distinto.
Edúcate en duelo y ve a terapia para vivir el dolor con tus propias herramientas ✨

05/01/2025

Darnos la oportunidad de cambiar, de re-construirnos; de entender que no somos iguales y que estamos compuestos de muchas versiones. Con cada duelo que vivimos una parte nuestra muere, para darle paso a otra.

Por eso cada dolor es un nuevo viaje a nuestro más profundo interior ✨

29/12/2024

El dolor no se toma vacaciones… Pero eso no significa que no puedas disfrutar las tuyas 🙊

✨Prepara tus herramientas para combatir la ansiedad: tu red de apoyo, la escritura, agua fría, etc.
✨No te predispongas a pasar mal; el cerebro empieza a engancharse xon cualquier cosa, que te hace sentir culpable por estar bien.
✨ Permítete sentir.

Y disfruta, respira, vive! 💕

25/12/2024

Que les lleguen estos regalos multiplicados 🥺✨😍

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