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Otro manual para el duelo

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Otro manual para el duelo

Soy Carolina! Acompañante en procesos de duelo y muerte.

En este espacio encontrarás guías y herramientas para que juntos entendamos tu duelo y las emociones que despierta.

25/08/2025

Está bien…. Que los domingos duelan más que cualquier otro día de la semana ✨ 🥲

18/08/2025

Herramientas sencillas, que pueden sentirse difíciles de ejecutar cuando experimentamos el duelo por la muerte de nuestros animales 🥺😭

¿Has experimentado este duelo? ¿Qué te ha funcionado a ti? Te leo en los comentarios ✨

12/08/2025

Duelos hay muchos! ¿Pero hemos hablado lo suficiente de los llegan con la vejez? 👵🏻👴🏻

Nuestros abuelos y conocidos más adultos, viven sus propios duelos y está en nosotros aprender a escucharlos y a ayudarlos a transitar.

Sí, hay una gran dosis de terquedad.
También hay mucha frustración.

No es personal, es su proceso ✨

¿Lo has vivido?

14/07/2025

Es difícil decir que no hemos sentido culpa en un duelo, porque muchas veces, hasta el duelo más sano, tiene un poquito de culpa: no te sientas mal por sentirla ✨

El “problema” no es sentirla, sino no saber gestionarla o darle el lugar en el dolor que estamos viviendo. Hay preguntas que van a quedar sin respuesta, generando culpa; y hubieras que se convierten en culpa.

¿Te ha pasado? 🥹🥺✨

09/06/2025

Porque en el inicio aparece muchísima gente y luego…. Te vas quedando/ sintiendo más sol@. Construir una red red de apoyo, permitir que estén, y a la vez poner límites sanos siempre será la clave ✨

04/06/2025

Yo también era de las que pensaba: y ahora qué le digo, cómo le doy el pésame 🥴 Hasta que entendí que no siempre hay que hablar - y que también a veces lo menos que necesitamos es que nos hablen - 🙈

Hay muchas formas de acompañar, las 3 que te dejo aquí son de las más sencillas ♥️

¿Cómo te has sentido acompañad@ en tu duelo?

06/05/2025

En una pareja, cuando muere alguno de los suegros, se puede generar una situación incómoda, dolorosa e incluso problemática.

Aquí te dejo algunos tips, por si estás viviendo este proceso ♥️

¿Te ha pasado una situación así con tu pareja?

15/04/2025

Cuento con la fortuna de que hoy, 15 años después de mi duelo más grande, tenga amigas que todavía me preguntan si estoy bien en los aniversarios; que no me dicen “después de tanto tiempo?” si un día me pongo triste o no me cuestionan cuando digo que lo extraño.

No me hacen sentir sola - y mas allá de sus formas de ser - es porque mi duelo tampoco ha sido un misterio y lo he defendido como parte de mí; a ese y a los que han venido. Porque sí: al inicio todo el mundo está encima de ti, y con el tiempo cada persona está en lo suyo; por eso es tan necesario aprender a pedir a ayuda y a darle voz a nuestro propio dolor. Los otros no son adivinas y no siempre van a intuir que deben estar.. tú también puedes alzar la mano ♥️

Y aunque sí, se siente mucha soledad, la culpa no es de las personas que te rodean.. A veces de trata del vacío que deja la ausencia de quien ya no está, que es tan grande que necesita de mucho amor para que duela menos; y a aprender a amar y seguir creyendo en que el amor es más fuerte que el vacío es lo que aprendemos de poquitos cuando estamos en duelo.

05/04/2025

Y el vacío duele porque hay mucho amor ahí que no quiere perderse ♥️

11/03/2025

Tomen nota ✅ y déjenme sus recomendados para leerlos también 📚

Leer de duelo, de muerte y de pérdidas ayuda demasiado a comprender el proceso ♥️✨

28/02/2025

Que levante la mano quien no ha vivido una tusa/despecho/duelo por separación. 😅

Yo me atrevería a decir que es el más común. Y claro, con los años uno vive el desamor de manera distinta, pero que revolcón el que trae con su paso 🙈

¿Qué les ha pasado a ustedes en estos casos?

26/02/2025

“Siento que me estoy enloqueciendo”
"Me estoy volviendo loca con lo que siento”
“No voy a poder, me voy a enloquecer”

Sentir que el dolor es tan fuerte que nos está volviendo loc@s es algo normal cuando estamos en duelo; es una mezcla tan fuerte de emociones que sentimos que nos sentimos al borde de la locura.

Pero no… Recuerda que es una etapa llena de subidas y bajadas; de picos emocionales y en el que pueden florecer rasgos de nuestra personalidad que desconocemos.

Tente paciencia ✨ Y si sientes que algo - no se siente bien- ve a terapia para entender qué es lo que está pasando en tu proceso.

🗓️ La agenda de acompañamientos en duelo para marzo, ya está abierta ✨

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