Gaby Wellness

Gaby Wellness ¡Hellooo! Soy Gaby Wellness, Training Coach especializada en Hipopresivos.
¡Transforma tu abdomen de adentro hacia afuera!

¿Pesas SI o NO cuando quieres perder grasa? 👉🏻DEFINITIVAMENTE SI, las pesas es tu mejor opción y la mejor decisión que p...
28/09/2023

¿Pesas SI o NO cuando quieres perder grasa?
👉🏻DEFINITIVAMENTE SI, las pesas es tu mejor opción y la mejor decisión que puedes tomar si de perder grasa se trata.

➡️Muchas mujeres AÚN creen que entrenar con pesas les “endurecerá” la grasa o las pondrán como hombres y esto es LO MAS FALSO DEL MUNDO.

💖Aunque levantes 100 kilos en pesas no hay POSIBILIDAD humana de que te pongas como un hombre, simplemente porque nosotras somos MENOS testosterona que los hombres. Y está es la hormona que se necesita para ponerse así de grande.

🔥💥Pero para quemar o perder grasa es LO MÁXIMO.

➡️Quemas más calorías en el día.
➡️Aumenta tu metabolismo.
➡️Mejora tu sensibilidad a la insulina.
➡️Evita la flacidez.
➡️Te da forma y figura.

¿Entonces? ¿Que esperas para darle a las pesitas?

👉🏻Cuéntame aquí ⬇️⬇️⬇️ ¿Cuantas veces entrenas pesas a la semana?

🙋🏻‍♀️Yo procuro hacerlo entre 4 a 5 veces por semana, a veces 6.

Quien te diga que no puedes, te está hablando desde sus propios resultados y miedos. No escuches a nadie. 💖Sigue tus sue...
31/08/2023

Quien te diga que no puedes, te está hablando desde sus propios resultados y miedos.

No escuches a nadie.

💖Sigue tus sueños y tu intuición.

💪🏻Estás en el camino correcto.

👉🏻¿Cuál es tu sueño más grande?

Un mensaje para ti 💖: 👉🏻Aprende a dominar tu mente. 🍀parece mentira y un poco cliché, pero sólo cuando dominas tu mente ...
13/08/2023

Un mensaje para ti 💖:

👉🏻Aprende a dominar tu mente.

🍀parece mentira y un poco cliché, pero sólo cuando dominas tu mente es cuando empiezas a ver resultados extraordinarios en tu vida, resultados que sí quieres.

🧠 Dominar tu mente es cumplirte las promesas a ti misma.
👉🏻Pararte cuando dijiste que te ibas a parar.
👉🏻Comer saludable cuando dijiste que ya no comerías más porquerías.
👉🏻Ir al gimnasio cuando dijiste que trabajarías por ser más fuerte y saludable.

🧠Dominar tu mente es la llave 🔑 que te abrirá las puertas de tu éxito (y sí, lo sé. Suena demasiado romántico y cliché) pero es la verdad.

👉🏻Está es la razón de porqué algunos si cumplen sus sueños y por qué otros solo quedan mirando con los brazos cruzados, diciendo: “Es que es difícil”…

💖Te deseo un feliz domingo.

👉🏻Esto es algo que seguramente ya sabes, pero quiero recordártelo. Porque muchas veces por el afán por el deseo de conse...
10/08/2023

👉🏻Esto es algo que seguramente ya sabes, pero quiero recordártelo.

Porque muchas veces por el afán por el deseo de conseguir resultados rápidos lo olvidamos o nos hacemos de la vista gorda (como quien no sabe).

👉🏻 Perder grasa corporal NO requiere matarte haciendo cardio, mucho menos dejar de comer ni tampoco eliminar o restringir algún macro.

👉🏻Yo diría que es un tema de aprender a comer lo que necesitas, en las cantidades que necesitas y tener paciencia y constancia.

💖Espero que te haya servido recordar esto.

Perder grasa corporal cuando pisas los 30, no es lo mismo como cuando tenias 20. ¿Ya lo sabes, cierto? A mi me sorprend...
25/07/2023

Perder grasa corporal cuando pisas los 30, no es lo mismo como cuando tenias 20. ¿Ya lo sabes, cierto?

A mi me sorprendió cómo estando en mis 20 en sólo 2 semanas cuidando alimentación y entrenamiento podía ver mi abdomen con cuadros (listo para lavar la ropa) jajaja, pero cuando llegue a los 30 la verdad es que definirme tan rapido paso solo a ser un sueño.

¡Lo confieso! Me dio duro aceptar eso.

Es por eso, que durante estos últimos 3 años me he especializado mucho en la pérdida de grasa corporal para mujeres que están en mi edad y etapa de vida, si, para mujeres a partir de 30 años.

Y como especialista en pérdida de grasa corporal te quiero recomendar las siguientes estrategias: 👉🏻👉🏻👉🏻

Espero que las disfrutes.

⬇️⬇️Déjame tus comentarios aquí abajito y cuéntame si también has sentido que perder grasa corporal a esta edad ya no es tan sencillo como antes 😂🤭

💚Tu consejera fit!

Siempre es una alegría verte y compartir contigo pequeña Sofi 💜🤗 Te quiero mucho
11/02/2023

Siempre es una alegría verte y compartir contigo pequeña Sofi 💜🤗
Te quiero mucho

😊 ¡Conóceme un poquito más! Mi nombre completo es María Gabriela (familiarmente conocida como “La gorda”). 🇻🇪Soy Venezol...
26/12/2022

😊 ¡Conóceme un poquito más!

Mi nombre completo es María Gabriela (familiarmente conocida como “La gorda”).

🇻🇪Soy Venezolana.
✨Tengo 31 años.
♒️ Soy Acuariana.
💍 Y tengo casi 3 años casada (El guapo de la foto es mi esposo).

Un secreto:
Toda mi vida soñé con ser actriz y presentadora de televisión, de hecho esta fue la razón #1 por la cual decidí estudiar Comunicación Social.

Pero por una y otra razón aún este sueño no se ha materializado.

Sin embargo, gran parte de la razón de mi presencia en redes sociales es debido a esto.

Mi gusto, pasión y disfrute de estar frente a una cámara y crear contenido que divierta, entretenga pero también que aporte y eduque.

Después de más de 5 años creando contenido en redes sociales hoy comienzo una nueva cuenta de cero.
Únicamente con mi familia y algunos amigos de seguidores pero con la certeza y la confianza que la única clave para tener éxito en las redes sociales es la AUTENTICIDAD y la HUMANIDAD.

¡Estos son los valores que quiero que prevalezcan en esta cuenta!

Gracias por estar aquí.
Te iré contando un poco más de mi en otras próximas publicaciones. ✨✌🏼

¡Te quiero dar la bienvenida! 😊 Desde hace un tiempo he venido presentando inconvenientes e intermitencia en mi cuenta d...
26/12/2022

¡Te quiero dar la bienvenida! 😊

Desde hace un tiempo he venido presentando inconvenientes e intermitencia en mi cuenta de IG vieja, a principio me generó un poco de estrés pero luego le vi el lado bueno y positivo.

Y es que, es tiempo de volver a empezar.

🤷🏻‍♀️No lo sé, quizás tanta intermitencia estaba siendo una alarma para re-plantear el objetivo de mi cuenta de Instagram y tener un nuevo comienzo (que me emociona mucho por cierto).

Te confieso que antes de tomar la decisión de abrir una nueva cuenta de cero, lo pensé y medité mucho (porque me encontraba un tanto cansada y saturada de Instagram, tú sabes… una relación de amor y odio 😂).

Y me pregunté en repetidas ocasiones: “¿Que contenido quiero hacer?” “¿Qué quiero mostrar a las personas?”

Sabía que quería estar presente en Instagram pero disfrutar también del proceso de crear contenido.
✨Contenido que primero me haga feliz a mi.
✨Contenido que primero me haga sentir emocionada de hacer y crear.
✨Contenido en el que pueda compartir mas de mi, de mi vida y día a día.

😊Así que people, el contenido de esta cuenta será muy variado.
😬Te ayudaré y te daré tips de lo que se: emprendimiento, redes sociales (y un chis de fitness).
😬Bailaré para mi y para ti para pasarla bien y también para divertirte. (Amo bailar así que lo compartiré contigo).
😬Compartiré mi sentir contigo de una manera más divertida y entretenida.

No me quiero “encasillar” en un tema nada más, porque me di cuenta que después de un cierto tiempo me aburría hacer “más de lo mismo”.

😊Quiero abrirte las puertas para que me conozcas, disfrutes, te entretengas pero también que aprendas de lo que sé y puedo aportarte.

💜Así que ¡Bienvenid@!
Espero que podamos llevarnos muy bien por aquí y construir algo grandioso.

¡Gracias por estar!

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