Gsus training

16/07/2025

21/03/2025

¿Por qué la potencia se entrena como se vive?

Hoy no solo entrenamos técnica. Entrenamos una forma de pensar y actuar.
El combo de pateo (Ap, Dollyo y Tuit Chagui) requiere más que forma… requiere fondo: fuerza explosiva y decisión.

👉 ¿Cómo entrenar tu potencia marcial? ▪ Ejercicios de salto
▪ Transiciones veloces entre golpes
▪ Control post-impacto

🔥 Mini rutina del día:
▪ 10 Jump Squats
▪ 10 Front Kicks rápidos
▪ 10 combos encadenados a velocidad

💬 Reflexión: El fracaso es lo común… pero tú estás aquí porque entrenas para ser extraordinario.

➡ Mira la técnica completa aquí en YouTube:
👉 Dale clic para entrenar el combo completo en Shorts

20/03/2025

¿Qué estás repitiendo hoy: excusas o entrenamiento?

La patada giratoria con puño cruzado no solo es una combinación técnica: es una metáfora del entrenamiento mental. Cada repetición entrena tu cuerpo… pero también tu mente.
En Gsus Training no buscamos solo fuerza. Buscamos disciplina, enfoque y constancia.

🥋 Mini rutina recomendada para casa:
🔸 10 repeticiones del combo técnico
🔸 3 rounds express con tiempo
🔸 Reflexión final: ¿Qué hábito repites cada día?

➡ ¿Quieres ver la técnica en acción y practicarla conmigo?
Mira el video completo en nuestro canal:
👉 Dale clic aquí https://youtube.com/shorts/XhIR6OuHqGI?is=RPdquGomCDHHuDDX

💬 Comenta: ¿Qué es eso que tu mente repite y tu cuerpo ya domina sin darte cuenta?

19/03/2025

https://www.instagram.com/stories/gsustraining/3591792511119716238?igsh=MWtramd3a2o1M3Ewdw==

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16/03/2025

🥋 La disciplina se entrena en los huecos del día.

"Entrenar una técnica como el Doble Vandal 🥋 no es solo girar y patear. Es entrenar la mente 🧠, es recordar por qué empezaste 💭. Esta patada me enseñó que no se trata de tener tiempo, sino de hacer espacio para tus pasiones ❤️‍🔥.
No entreno porque sea fácil ni porque tenga todo el tiempo del mundo, entreno porque cada minuto que dedico a mi disciplina me acerca a mi propósito 🎯."

"Cada vez que repito esa combinación, recuerdo que los sueños no se logran con comodidad, sino con constancia 🕰️.
Y aunque a veces el cuerpo duele 💢 y el día ha sido largo 💤, sé que cada giro, cada caída y cada intento me construyen 🏗️."

💬 Moraleja:
"El Doble Vandal me recuerda que el éxito también es una combinación: sacrificio 🥵 + paciencia 🕊️ + decisión ⚔️.
¿Y tú, ya estás entrenando por ti o sigues posponiéndote?"

📢
"Comparte este mensaje con alguien que necesite recordarlo hoy 🙌."

12/03/2025

Técnica de patada frontal (Ap chagui).

Cuándo empecé en Hapkido, me costaba levantar la pierna sin perder el equilibrio. Pensaba que se trataba de fuerza, pero con el tiempo entendí que se trataba de conexión: mente, cuerpo y respiración.

Esta guía no es perfecta, ni pretende serlo. Es solo un aporte sincero desde mi experiencia como practicante que sigue aprendiendo todos los días.

Espero que te sirva. Si eres principiante, no te preocupes por hacerlo "perfecto", preocúpate por hacerlo con constancia y humildad.

¿Te gustó esta guía? Guarda este post, compártelo y ponte a entrenar!

¡Despierta al guerrero que llevas dentro de ti!