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Nuestros lectores están interesados en temas de salud, alimentación, actividad física, tiempo libre, hogar, medio ambiente y salud mental.

27/11/2025

¿Cómo llegó un ingeniero ambiental a probar más de 400 frutas, estudiarlas y convertirlas en contenidos virales? 🍍💻

Esta es la historia de Gian Paolo Dáguer ( , un explorador de sabores que ha hecho visible la riqueza frutal de Colombia.

Gian Paolo lanzó recientemente, con , su libro Frutas asombrosas, que reúne más de 200 especies y celebra la biodiversidad que nos identifica. 📚✨

Una invitación a redescubrir, valorar y conservar estos tesoros del territorio. 🍃

Lee el artículo completo en www.bienestarcolsanitas.com

24/11/2025

✨Correr va más allá de sumar kilómetros: es escuchar el cuerpo, moverse con intención y aprender la técnica. Te contamos cómo entrenar con seguridad y propósito.

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23/11/2025

Colombia está envejeciendo más rápido de lo que aprende a cuidar.
Vivir más años no basta: necesitamos acompañamiento emocional, redes de apoyo, movimiento, propósito 🎯 y dignidad ✨ para quienes llegan a esta etapa.

Programas como Cuidado y Vida de @‌versaniacolombia y el Club del Adulto Mayor de @‌bibloredbogota muestran que una vejez activa, creativa y acompañada es posible cuando hay espacios pensados para el cuerpo, la mente y los vínculos.

Envejecer no es retirarse de la vida, es vivirla de otra forma 🌿.
¿Qué significa para ti una vejez con sentido?

📲Lee el artículo completo en www.bienestarcolsanitas.com

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

21/11/2025

Sabores del Pacífico, brisa caleña y una cocina que viaja por el mundo 🌎✨

En La Comitiva, el chef caleño Juan Carlos Quintero mezcla tradición y técnica para crear platos que celebran la identidad culinaria del país: langostinos con miel de chontaduro y maracuyá, mini arepas de choclo, medallones de pollo con Garam Massala… una fiesta de sabores.

Y si buscas un plan distinto, su segundo restaurante, Flores y lechugas, ofrece una carta vibrante, música en vivo y un nuevo menú sensorial: Paseo de río, inspirado en los 8 ríos de Cali.

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18/11/2025

¿Sientes dolor, hormigueo o adormecimiento en la mano? ✋

Podría tratarse del síndrome del túnel carpiano, una de las condiciones más comunes que afectan la movilidad y la fuerza de la muñeca.

Este síndrome ocurre cuando el nervio mediano se comprime, generando síntomas que pueden ir desde un leve cosquilleo hasta dolor intenso y disminución de la fuerza en los dedos.

Recuerda: detectarlo a tiempo puede ayudar a evitar complicaciones ⚠️.

Guarda esta información y compártela con quien pueda necesitarla 🤝.

📲Si quieres saber más sobre sus causas, cómo se detecta y cuáles son las opciones de tratamiento, lee el artículo El síndrome del túnel carpiano: más allá de lo laboral en bienestarcolsanitas.com.

16/11/2025

A veces, el placer de hacer algo solo por gusto parece haberse vuelto un lujo. En esta reflexión, la autora nos invita a reconciliarnos con el ocio, con esos hobbies que no buscan likes ni ganancias, sino calma ✨🌿.

Entre acordes de piano, dibujos íntimos y fotos guardadas, nos recuerda que no todo tiene que escalar, rendir o volverse contenido 🎹🎨📸.

Algunas cosas, las más valiosas, solo existen para hacernos sentir bien 🤍🌙.

15/11/2025

La edición 202 de Revista Bienestar llega con una de las voces más poderosas y luminosas del Pacífico:

Nidia Sofía Góngora Bonilla . ✨
Nacida en Santa Bárbara de Timbiquí, creció entre el río y el mar 🌊, aprendiendo de las mayoras el arte de cantar para sanar, resistir y recordar.

Cantora ancestral, madre y guardiana de la memoria afrocolombiana, Nidia ha hecho del canto una forma de bienestar colectivo. Su voz viaja desde los arrullos de Timbiquí hasta los escenarios del mundo 🌍, llevando consigo las historias, saberes y sonoridades del Pacífico.

📲Lee el artículo completo “Nidia Góngora: cantora ancestral del Pacífico”, escrito por Ángel Unfried ( en Inicio o en el link de nuestra bio.

12/11/2025

🔬 Durante 25 ediciones, el Premio Internacional de Investigación en Ciencias de la Salud Juan Jacobo Muñoz Delgado ha reconocido a los profesionales que transforman la medicina con conocimiento, vocación y humanidad 🩺💙.

🏆 La XXV edición del Premio Juan Jacobo Muñoz Delgado se celebrará el 12 de noviembre de 2025 📅.

Un homenaje a la excelencia científica ✨ y al compromiso con la vida.

👉 Sigue las redes de Unisanitas para conocer a los próximos ganadores que investigan para cuidar de nuestra sociedad.

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