
24/09/2025
¿Te dijeron que no deberías hacer ejercicio por tener “metabolismo lento”?
🔬 La verdad: El ejercicio regular ayuda a aumentar el gasto energético y construir músculo. ¡Esto eleva tu metabolismo, incluso en reposo!
Todas las sociedades médicas apoyan el ejercicio en cualquier ritmo metabólico. Es clave para controlar el peso y prevenir enfermedades. No existe un metabolismo “tan lento” que justifique evitar moverse. El ejercicio es tu aliado siempre, aunque tu punto de partida sea más bajo.