SOY BLUE

SOY BLUE ¡Hola, soy Blue! Tu Coach Ontológico. Y aquí encontraras, información, tips, humor, consejos,. Experiencias sobre Narcisistas.
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Sígueme en mi otra cuenta Diario de una empática recuperada Sé que estas pasando por un momento dificil ,sientes que te despedazaron por dentro ,quizás no entiendas todo lo que pasó ,como ha cambiado todo de golpe y decidiste no dar mas .Has puesto punto final a aquel sueño de principe azul que se convirtio en pesadilla.Tengo que de

cirte que eres muy valiente y si llegaste hasta aqui es porque estabas buscando contención para salir adelante .Puedo darte algunos consejos que pueden ayudarte ,se que vas a salir, ,porque todo pasa y porque ahora eres mas fuerte .Pero cada dia ,tienes que levantarte y aprender a curar tus propias heridas que tú sol@ podras saber en el tiempo que profundas son. Amigate con ellas para sanarlas 🥰🥰🥰 Bienvenid@

Amiga, escúchame: ya no le creas. Cuando alguien te dice "lo siento" por décima vez, ya no es una disculpa, es una estra...
04/06/2026

Amiga, escúchame: ya no le creas. Cuando alguien te dice "lo siento" por décima vez, ya no es una disculpa, es una estrategia para que te quedes ahí, aguantando.
Es agotador, ¿verdad? Vivir en ese "va y viene", esperando a que sea diferente, cuando en el fondo ya sabes que la historia siempre termina igual: tú perdonando y esa persona volviendo a elegir lastimarte. 💔
Tienes que entender esto, y me duele decírtelo pero es necesario: a estas alturas, ya no es un error. Cuando alguien sabe que te hace daño y lo vuelve a hacer, no se equivocó... tomó una decisión. Y tú no eres su centro de entrenamiento para ver qué tanto aguantas. 👊
Sé que da miedo, pero esta vez, por tu paz, no lo perdones. A veces, el acto de amor propio más grande que existe es decir "ya no más". No porque no tengas corazón, sino porque ya te cansaste de entregárselo a quien no sabe cuidarlo.
Un abrazo. 🫂💙❤️‍🩹

04/06/2026

¿Han escuchado esa frase de:
'lo siento, no fue mi intención'?

(el límite de la paciencia y el respeto.)

Tengo el corazón roto, y hoy no voy a fingir que no. 💔😔 A veces el n**o en la garganta es tan fuerte que apenas deja res...
03/06/2026

Tengo el corazón roto, y hoy no voy a fingir que no. 💔😔

A veces el n**o en la garganta es tan fuerte que apenas deja respirar. Es esa sensación de querer que el mundo se detenga un segundo, porque tú no puedes más, pero la vida sigue, cruel y sin esperas.

Te entiendo, porque yo también he tenido que cumplir con mis días llevando este peso encima. Fingir que estoy bien solo me ha servido para posponer el dolor, no para curarlo.
​Superar una ruptura no es un acto de fuerza bruta. Es un proceso de desmoronarse, de sentir el vacío y, sobre todo, de darse permiso para no estar bien. Si el corazón te duele, escúchalo; no lo ignores.

Parar no es rendirse. Parar es la única forma de procesar lo que se rompió. No tienes que ser ejemplo de 'superación' para nadie. Solo tienes que ser honesta contigo mismo/a

Hoy, suelta la carga de aparentar. Sana a tu ritmo, no al ritmo que otros esperan.

¿Qué parte de tu proceso te está costando más aceptar hoy?

Te leo, vamos a hablar de esto.
Un abrazo. Blue. 🫂💙

03/06/2026

Si hoy necesitabas permiso para no estar bien, aquí lo tienes. ❤️‍🩹💙🫂

Comenta yo, si también estas sanando sin prisa. 🤍

03/06/2026

Buenas noches... Descansa. ✨ 🌙

Antes de cerrar los ojos, 3 cositas chiquitas:

1. No pelees con los pensamientos. si llegan. Si piensas en esa persona, en la traición, en las mentiras, en todo lo malo... solo respira y dile a tu mente.
"ya lo vemos mañana". Hoy toca descansar. 😴

2. Pon una mano en tu pecho. Siente tu corazón. Dile bajito: "Gracias por seguir latiendo por mí, aunque duele". Porque lo está haciendo. Sigues aquí.

3. Tú no estás acabado ni rota. Estás cansado/a. Y el cansancio se cura durmiendo. 💤 💤 💤

Ten dulces sueños. Te quiero. 💙🫂

El dolor de la tusa no se quita de un día para otro. Se va en capas, como una cebolla. Hoy lloras 10 veces, mañana 8, de...
02/06/2026

El dolor de la tusa no se quita de un día para otro. Se va en capas, como una cebolla. Hoy lloras 10 veces, mañana 8, después 5... hasta que un día te acuerdas y ya no aprieta. Pero SÍ se va. Te lo juro.✨

Aquí te dejo unos tips qué me han ayudado muchísimo en lo personal.❤️‍🩹
Mientras tanto, para que la tristeza no te enferme más el cuerpo:
1. Llora, pero con límite:
Ponte 15 min para llorar todo lo que tengas que llorar. Después lávate la cara, toma agua. Llorar sana, pero llorar 8 horas seguidas te deshidrata y te baja más las defensas.

2. Muévete 5 min: Cuando el dolor en el pecho sea insoportable, párate, abre la ventana, sacude brazos. El cuerpo en movimiento saca cortisol. Aunque sea ir al baño y volver.

3. Háblale a tu cuerpo bonito: Cuando te duela dile "no es tu culpa, mi amor. Estamos tristes pero vamos a cuidarnos". Suena loco, pero el cuerpo escucha. Dejar de pelear contigo mismo/a baja el estrés.

4. Busca ayuda si puedes: Si en tu EPS hay psicólogo, pídelo. La tusa + un cuerpo con síntomas físicos es mucha carga para una sola persona. Hablar con alguien profesional no es "estar loco". Es darle mantenimiento al corazón, igual que vas al médico por el cuerpo.

Notita para el corazón. 💔
No vas a llorar a esa persona toda la vida. Te lo prometo. Y este momento tan duro sea cual sea que estés pasando, tampoco te va a definir. Son batallas, pero las vas a ganar todas.
Espero y te sirva, va con cariño. Cuidate mucho. Te abrazo.
Blue. 💙🫂❤️‍🩹

02/06/2026

Llorar no siempre es por quien se fue, es por la versión de ti que se rompió con esa persona.

Te dejo mensajito en los comentarios. 🫂💙❤️‍🩹

01/06/2026

Esto que ves no es drama... es una técnica de manipulación.

¿Te ha pasado? Habla, desaparece, vuelve, se va...
Pensaste que era "confundido"...
Pues no. Se llama intermitencia y es una forma de gaslighting.
Te controla haciéndote dudar de ti misma.

Si te identificaste, coméntalo. No estás sola 👇

30/05/2026

No aguantas por "amor" aguantas por miedo.. 💔 🚩

28/05/2026

Que tengan miedo de perderte, no siempre significa que te quieren.☝️

El miedo a perderte puede ser amor...

¿Quizá? ... 🤔

También puede ser ego herido. 🤷🏻‍♀️

Aprender la diferencia te ahorra años de incertidumbre y malos ratos.

Guárdalo si lo necesitabas escuchar después 👇

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