Josekingfitness

02/11/2022

ENTRENAMIENTO INTELIGENTE
Del grupo muscular que más amo entrenar son las piernas🔥🔥hace rato no movía peso y bueno estoy en recuperación de una lesión súper fuerte y gracias a DIOS ya puedo entrenar de nuevo y volver a ruedo 💯💯🔥💪🏽💪🏽👑😎
Q
#1 PRINCIPIO DE LA INDIVIDUALIZACIÓN
El entrenamiento debe ser aplicado a cada persona de una forma diferente según
#1 PESO
#2 EDAD
#3 ESRO FÍSICO
#4 PATOLOGÍAS
#5 SI ES HOMBRE O MUJER
Basado en esta información se inicia un Plan específico de entrenamiento para lograr los objetivos de esta persona logrando una mejor salud como prioridad, devolviendo movilidad, fortaleza osteomuscular, activación y desarrollo motriz. Aumento de masa muscular, oxidación de grasa, pérdida de peso y activación del sistema metabólico.

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25/10/2022

ENTRENAMIENTO INTELIGENTE;
(Video-Entrenando pre-competencia 🔥🔥👑) 👇🏽💥Comenta y comparte💥👇🏽

En el entrenamiento de debe aplicar el principio de la individualización , quiere decir que el sistema o método de entrenamiento debe ser adaptado a cada persona por separado, cada persona tiene condiciones físicas, objetivos metabolismos y metas muy diferentes por esto y las siempre se debe aplicar y adaptar un sistema de entrenamiento personal.

✔️ENTRENAMIENTO INTELIGENTE

Principios💥

NUNCA SACRIFIQUES TÉCNICA POR PESO☠️
NUNCA SACRIFIQUES LA BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO POR PESO POR ÁNGULO O VARIACIÓN.☠️

13/10/2022

👇🏽👇🏽LA CREATINA Y SUS BENEFICIOS 🔥🔥👇🏽👇🏽👇🏽 científica comprobado
Comparte y comenta si tomas creatina y de cual ????💯💯😎😎🥇💪🏽💪🏽🌻

26/09/2022

ENTRENAMIENTO INTELIGENTE, El metabolismo es el proceso que hace el cuerpo para convertir todos los alimentos que ingerimos en energía que es indispensable y necesaria para todo lo que hacemos -Respirar- correr- crecer- pensar-etc etc, cuando comemos el sistema digestivo por medio de enzimas descompone las proteínas en aminoácidos
Convierte las grasas en ácidos grasos
Transforma la carbohidratos en azúcares-glucosa.
Esto lleva a realizar dos cosas diferentes en el mismo proceso
1) Anabolismo- construcción de tejidos musculares y reservas de energía con el fin de obtener más combustible para las funciones del cuerpo.
QUE CONTROLA EL METABOLISMO
1) sistema endocrino
2)El páncreas
3)Los niveles de glucosa en sangre
4)Los niveles de insulina
5)La quema y gasto calórico en la actividad física
6)La cantidad de grasa y músculo que tiene el cuerpo
7) El metabolismo basal
8)El peso

SABES CÓMO ESTÁ TU METABOLISMO?
SI ES LENTO O ACELERADO O ESTABLE?

Escribe👇🏽👇🏽y cuéntame cómo te sientes cómo está tu cuerpo, TE PUESO AYUDAR 💯 comparte 📲

23/09/2022

3 Tipos de agarres que existen y sus nombres técnicos, puedes usarlos como variación a tus entrenamientos en la gran mayoría de ejercicios de tracción empuje etc si no sabes cómo o en cuáles ejercicios puedes variar los 3 agarres? , comparte con tu parner de entrenamiento y comenta en qué ejercicio te gustaría ver cómo se aplica y lo subo explicando la mecánica de movimiento en el agarre que se pueda aplicar 🔥🔥😎💪🏽💪🏽👑

04/07/2022

Disfruta del proceso con mucha disciplina sin rendirte y gózate los resultados 💯💪🏽💪🏽👑 TU META ES MI OBJETIVO 👑

Coach💥
Planes de entrenamiento 1/2/3 meses
A distancia 💻🤓

Presencial - Sede cabecera
Pérdida de peso

Reducción de grasa

Aumento de masa muscular “PIERNAS-GLÚTEOS🍑”

Tonificación muscular

Pesas-Funcional-Cardio hit- Trx- híbrido

Entrenamiento -Sarcomerico

Entrenamiento Sarcoplasmatico

Dietas- Nutrición deportiva y Funcional

Motivación fitness

👉🏽 👑

23/01/2022

Conoce mis planes de entrenamiento personalizado, semipersonalizado y a distancia, Empieza ahora y logra el cambio qué tanto deseas, EL MOMENTO ES AHORA!!!! 👇👇

22/11/2021

20/10/2021

14/08/2021

Dándole calor a las piernas 🔥🔥🔥🍗🥩👑

28/07/2021

EL LADO OSCURO DEL AZÚCAR 🤯😱 🍭🧁🍬🍩🍰🍧🤯😱

PARTE #1

04/07/2021

EL CARDIO MATA...!!! ☠️☠️☠️🍟🍕🍦🥧🍩🍫🍮🍬.