Cristian Cárdenas Rn

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Aqui se puede apreciar algo del esfuerzo que damos todos cuando queremos cumplir ese objetivo por el que trabajamos dura...
12/09/2025

Aqui se puede apreciar algo del esfuerzo que damos todos cuando queremos cumplir ese objetivo por el que trabajamos durante mucho tiempo, con todo sudor, lágrimas y felicidad.

Trabajar por eso que nos apasiona en realidad no nos cuesta y además es mas facil si lo hace con personas que le van a ayudar a lograrlo.

Es un camino solitario que en ciertos momentos tendrás la compañía de quienes te aprecian.

Sigo muy feliz de cumplir este objetivo.

¿Que se viene ahora?

Desde muy pequeño sabía que me iba a quedar calvo 🧑‍🦲, y ya lo venía trabajando en mi mente. No podemos luchar contra nu...
02/02/2025

Desde muy pequeño sabía que me iba a quedar calvo 🧑‍🦲, y ya lo venía trabajando en mi mente. No podemos luchar contra nuestra naturaleza, pero sí podemos amarla con fuerza ❤️. Aceptarnos y querernos tal como somos nos hace realmente felices.

Hoy disfruté de un gran evento donde 20 calvos dimos lo mejor de nosotros en un torneo de tejo 🎯🔥. ¡Quedé en 3er lugar 🥉 en una competencia muy dura! El nivel entre calvos es impresionante.

Gracias por visibilizar nuestro deporte nacional 🇨🇴 y mantener viva esta tradición que trasciende generaciones. 💚

10/01/2025

Rutina en casa para corredores (o para empezar a moverse):

1️⃣ Press militar con mancuernas (herencia de mi abuelo) 3x12
2️⃣ Remo con pesas rusas (gracias a un amigo) 3x12
3️⃣ Press de pecho en piso 4x15
4️⃣ Curl de abdomen 4x25
5️⃣ Dog bird o Superman 4x10 por lado

🔑 Ajusta el peso y repeticiones según cómo te sientas. Desliza para ver los videos y cuéntame cuál fue tu favorito.

🏁 Pasar la línea de meta es de esos sentimientos únicos y particulares. Para mí, esta carrera fue una sorpresa completa ...
29/10/2024

🏁 Pasar la línea de meta es de esos sentimientos únicos y particulares. Para mí, esta carrera fue una sorpresa completa porque no creí que pudiera correr fuerte dos fines de semana seguidos. Pero vaya que el cuerpo y la mente se superan día a día con nuestra disciplina. 💪✨

Muy feliz de cruzar la meta en esta primera edición de la Media Maratón de Cundinamarca; un evento que me sorprendió de inicio a fin. 🔥

Gracias y por promover el deporte y el turismo. Fue una gran experiencia. 🙌

Nos vemos en la siguiente línea de meta. 🏃‍♂️

¡Si que me divertí y sufrí al mismo tiempo! Una carrera supremamente rápida, donde todos van a dar su máximo esfuerzo. H...
20/10/2024

¡Si que me divertí y sufrí al mismo tiempo! Una carrera supremamente rápida, donde todos van a dar su máximo esfuerzo. Hoy no corrí solo, me acompañaron mis compañeros de entrenamiento y Hoy recogimos una medalla más que merecida. 🏅

el primo que me ayudó hace dos años a iniciar en este hermoso deporte de aguante. Qué gran trabajo hiciste como liebre, me empujaste con tus palabras de aliento, motivación y regaños. ¡GRACIAS! 🙌

Por último, pero muy importante, gracias a , el Coach que me ha puesto a volar. ✈️ Muchas gracias y seguiré juicioso con los entrenamientos. 💪

Qué hermoso es moverse para lograr cosas increíbles. 🔥

Carrera 15km de
PR en 5, 10 y 15 km.

¡Gracias!

Lo logré, gracias, gracias, muchas gracias a todos los que me apoyaron, porqué si, hace 4 días estaba pensando en no cor...
28/07/2024

Lo logré, gracias, gracias, muchas gracias a todos los que me apoyaron, porqué si, hace 4 días estaba pensando en no correr hoy. La saque del corazón ❤️, porque el cuerpo quería parar más de una vez.

Hoy mi tiempo fue de 1:46:27, quería un mejor tiempo pero una lesión inesperada me hizo cambiar mi mentalidad para no rendirme.

En el 2018 terminé esta misma carrera en un tiempo de 2:30:00, mejore 44:13 eso para mi es un logro enorme que me dio la disciplina y pasión por correr.

Gracias a todos los que me acompañaron, los que permitieron que grabara unos segundos de charla durante el recorrido y los que dieron un mensaje de apoyo

Estoy molido del cuerpo pero feliz, muy feliz.

¡Lo logré!❤️

👟 Asics Evoride Speed
⌚️ Coros Pace 2

Dirección

Cajicá

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