Última Hora Crespo

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🌐✅🙋‍♂️Buenas Noticias CRESPEROS.    GRAN PULGUERO 2025 CRESPERODía Viernes 5 de Diciembre 2025Desde las 10AM. a 7PM.LUGA...
28/11/2025

🌐✅🙋‍♂️Buenas Noticias CRESPEROS.

GRAN PULGUERO 2025 CRESPERO
Día Viernes 5 de Diciembre 2025

Desde las 10AM. a 7PM.

LUGAR: PARQUE DEL CANGREJO AZUL.

Detrás del CAI DE CRESPO.

VALOR POR MESA DESDE: 35K

Participa con tu emprendimiento y presencia.
Contacto: 3014931901 PULGUERO promovido por la JAC de Crespo y sus Comités.

🗣️Ahora te toca a ti seguir investigando, nunca pares de aprender!

📬 Nos informa Carmen C para

08/11/2025

🌐⚠️🚨ATENCIÓN CRESPEROS.

Atentendiendo El Llamado de La Comunidad Anoche y en La segunda intervención de la limpieza a esa Alcantarilla. OINAC BORRO LA CONSIGNA que nuestra comunidad había colocado en el portón qué habilitaron para ingresar Bolquetas de 2 ejes por la Av 1A, algo que seguimos rechazando. CRESPO SE RESPETA. FUERA OINAC. Esta es la Consigna.

🗣️Ahora te toca a ti seguir investigando, nunca pares de aprender!

📬 Nos informa Sampayo

08/11/2025

🌐⚠️🚨ATENCIÓN CRESPEROS.

La comunidad de Crespo solicita la entrega del campo deportivo para su remodelación y uso comunitario. La alcaldía ha ofrecido 7 mil millones de pesos, pero necesita la entrega del campo. La comunidad pide respaldo para exigir a las autoridades competentes que escuchen su petición.

🗣️Ahora te toca a ti seguir investigando, nunca pares de aprender!

📬 Nos informa Toño G

05/11/2025

🌐 ✅🙋‍♂️Buenas Noticias CRESPEROS.

Acciones Comunitarias

🗣️Ahora te toca a ti seguir investigando, nunca pares de aprender!

📬 Nos informa Ricardo para

01/11/2025

🌐⚠️🚨ATENCIÓN CRESPEROS.

Denuncias ciudadanas

🗣️Ahora te toca a ti seguir investigando, nunca pares de aprender!

📬 Nos informa Alberto S

01/11/2025

🌐⚠️🚨ATENCIÓN CRESPEROS.

“Invito a que me oriente quien tenga información para averiguar las condiciones y tipo de6 contrato. Esto es una porquería lo que están haciendo. No permitimos que nos roben nuestros impuestos con contratos inconclusos y fraudulentos. Alberto Sampayo. Esto lo hago por convicción y mi espíritu de servir a las comunidades”

🗣️Ahora te toca a ti seguir investigando, nunca pares de aprender!

📬 Nos informa Alberto S

01/11/2025

🌐⚠️🚨ATENCIÓN CRESPEROS.

“Hoy en reunion con el Concejo Distrital, habla una expropiada por parte del aereopuerto”

🗣️Ahora te toca a ti seguir investigando, nunca pares de aprender!

📬 Nos informa Eduardo

01/11/2025

🌐⚠️🚨ATENCIÓN CRESPEROS.

“Hoy en reunion con el Concejo Distrital, habla una expropiada por parte del aereopuerto”

🗣️Ahora te toca a ti seguir investigando, nunca pares de aprender!

📬 Nos informa Eduardo

📍Bahía de Manga, Cartagena de Indias Colombia Fotografía: Lesther Trouchon
29/10/2025

📍Bahía de Manga, Cartagena de Indias Colombia
Fotografía: Lesther Trouchon

28/10/2025

🌐📚🙋‍♂️Cresperos en la escuela, Hoy: La nuez de Brasil (también llamada castaña de Brasil o Bertholletia excelsa) es una semilla comestible que proviene de un árbol gigante amazónico —uno de los más altos y longevos de la selva— que crece principalmente en Brasil, Bolivia y Perú. 🌰🌳

Aunque se llama “nuez”, no es una nuez real, sino la semilla del fruto redondo y duro del árbol, que parece una pelota de coco llena de 10 a 20 semillas triangulares dentro.

Imagina un coco grande que al partirlo tiene dentro varias “almendras gigantes”.
Cada una de esas “almendras” es una nuez de Brasil: crujiente, cremosa y con un sabor parecido a la avellana o la macadamia.



🔬 Usos y beneficios respaldados por la ciencia:
1. Rica en selenio 🧬
• Es una de las fuentes naturales más ricas en selenio, un mineral esencial que ayuda al cuerpo a:
• Proteger las células del envejecimiento (por su efecto antioxidante).
• Fortalecer el sistema inmunológico.
• Regular la función tiroidea.
• Solo una o dos nueces al día cubren toda la necesidad diaria de selenio.
2. Buena para el corazón ❤️
• Contiene grasas saludables (omega-9 y omega-6) que ayudan a:
• Reducir el colesterol “malo” (LDL).
• Aumentar el colesterol “bueno” (HDL).
• Estudios han mostrado mejoras en la salud cardiovascular con consumo moderado.
3. Antioxidante natural ⚡
• Gracias a su contenido de vitamina E, selenio y compuestos fenólicos, ayuda a combatir el estrés oxidativo, que está relacionado con el envejecimiento y enfermedades crónicas.
4. Apoya la función cerebral 🧠
• Varios estudios sugieren que el selenio y las grasas saludables mejoran la memoria y la concentración.
• Se ha investigado su papel en la prevención del deterioro cognitivo en personas mayores.
5. Mejora el estado de ánimo 😊
• El selenio interviene en la producción de serotonina, la hormona del bienestar.
• Consumir una cantidad adecuada puede ayudar a disminuir la ansiedad y el estrés leve.



⚠️ Precaución:

Aunque es muy saludable, no se debe comer en exceso.
• Comer más de 3 a 4 nueces diarias puede causar una intoxicación por selenio, cuyos síntomas incluyen caída del cabello, náuseas o irritabilidad.
• Siempre es mejor variar las fuentes de grasas saludables (como aguacate, nueces, o aceite de oliva).



🧺 Usos comunes:
• Se come tostada o cruda como snack.
• Se añade a batidos, granolas, postres o ensaladas.
• De sus semillas se extrae un aceite vegetal fino usado en cosmética y cocina gourmet.

📬 Nos informa UHC

28/10/2025

🌐📚🙋‍♂️Cresperos en la escuela, Hoy: ¿Cuáles son los beneficios del té de clavo? Aquí te presentamos sus increíbles efectos y beneficios.
El agua de clavo (o infusión de clavo), que se prepara hirviendo clavos en agua, es popular por sus propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y antioxidantes. Se puede usar para aliviar síntomas como resfriados, dolor de garganta, molestias digestivas y dolores de cabeza, y añadir miel o limón puede mejorar los síntomas.
¿Cómo preparar agua de clavo?
Hervir: Calentar una taza de agua. Añadir clavos: Colocar de dos a tres clavos en una taza de agua.
Infusionar: Hervir durante cinco minutos.
Cuela y bebe: Retira del fuego, cuela el líquido para retirar los clavos y bebe caliente.
Puedes añadir miel al gusto si lo deseas.

📬 Nos informa UHC

🌐⚠️🚨ATENCIÓN CRESPEROS.                Cartagena refuerza su seguridad: se mantiene la restricción del parrillero hombre...
28/10/2025

🌐⚠️🚨ATENCIÓN CRESPEROS.

Cartagena refuerza su seguridad: se mantiene la restricción del parrillero hombre en 10 barrios bajo el Decreto 2161 de 2025

Cartagena vuelve a blindar sus calles. La Alcaldía Mayor, a través del Decreto 2161 del 24 de octubre de 2025, prorrogó por un año más la restricción del parrillero hombre en motocicletas, motocarros, cuatrimotos y mototriciclos, como parte de su estrategia para fortalecer la seguridad y la convivencia ciudadana.

La medida seguirá vigente en Bocagrande, Castillogrande, El Laguito, Manga, Cabrero, Crespo, Pie de la Popa, El Bosque, Alto Bosque y El Recreo, sectores estratégicos por su actividad turística, comercial y residencial. Estas zonas, donde la movilidad es constante, han sido priorizadas por el alto índice de delitos cometidos desde motocicletas.

El secretario del Interior y Convivencia Ciudadana, Bruno Hernández, destacó que esta decisión “responde a compromisos adquiridos en los consejos de seguridad barriales y a la necesidad de proteger la vida de los cartageneros. Queremos que la movilidad y la convivencia vayan de la mano con la seguridad”.

El decreto, sustentado en el artículo 315 de la Constitución y la Ley 1551 de 2012, fue adoptado en coordinación con la Policía Metropolitana, el DATT y otras autoridades competentes.

La restricción estará vigente hasta octubre de 2026 y forma parte del plan distrital para consolidar una Cartagena más segura, tranquila y ordenada. La administración hace un llamado a los ciudadanos para acatar la norma y apoyar los operativos que buscan preservar el orden público.

La seguridad no se improvisa: se construye, barrio a barrio, con la cooperación de todos.

🗣️Ahora te toca a ti seguir investigando, nunca pares de aprender!

📬 Nos informa UHC

Dirección

Colombia. Cartagena. Barrio Crespo
Cartagena
130002

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