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24/06/2025

Tu Core funcional es el secreto de tu estabilidad

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12/12/2024

🔥 Esto es importante

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25/09/2023

Síndrome de Ovario Poliquístico 🤯🚨

🗣️Hay tantas cosas que hablar sobre esto pero hoy voy a decir
"Gracias al Ginecólogo"
Gracias por decirme que debía tener hijos para dejar de padecerlo, gracias a esa maravillosa respuesta emprendí un largo camino para enfrentar el tema y querer entender porqué podía pasar esto.
Aparentemente en mi familia nadie lo padece así qué no tenía referentes que me dieran una luz y me ayudaran a afrontarlo.

En un largo camino de casi 10 años entendí qué no me voy a morir por padecerlo pero sí debo ser cuidadosa para no sufrirlo cada mes.
Total ya los quistes están ahí.
Lo que si quiero enseñarte es:
El síndrome de Ovario Poliquístico afecta entre 5 y el 10% de las mujeres en etapa reproductiva y es crónico 🧟

🚨Peeeeeeeero afortunadamente ya lo reconocemos y muchos estudios ya plantean formas más amigables para hacernos la vida más bella -
Aquí te enseño algunas cosas que debes tener en cuenta -
Estás mismas cosas hubiera deseado saberlas uno años atrás y así hubiera evitado tanto dolor y malestar en mi cuerpo, especial tanto dolor durante el ciclo menstrual -

Llevo ya un tiempo haciendo acción y he probado que cada una de ellas ha mejorado incluso la relación con mi cuerpo - Dejando de odiar ser mujer por tener dolores fuertes, incapacitantes - he logrado disminuir casi a 0 los síntomas y signos del SOP.

Cuéntame qué es lo que más te cuesta del tema

20/04/2023

Caminar, correr, bailar, nadar, hacer yoga hay una lista larga de actividades que nos sacan de la rutina y energizan el cuerpo.

No tienes que pasar dos horas en el gimnasio para experimentar mejoras en la salud.

El cambio eres tú

Quieres mejorar tu vida y no sabes cómo?
Yo te acompaño en este proceso.

18/04/2023

La vida tiene atajos y uno de ellos es aprender a dar continuidad a nuestra vida -pase lo qué pase-🪄

🫶🏽Así qué: terminar el día, antes de empezar el siguiente es clave para no vivir en el pasado pero aprender de él.

Levántate hoy y agradece qué estás aquí, qué puedes respirar, moverte, ver, hablar, amar y sobre todo te tienes a ti para dar el siguiente paso. 🙌🏽

23/03/2023

Somos el resultado de nuestras acciones

24/02/2023

Es muy frecuente.

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16/02/2023

No busques una excusa sino una alternativa

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13/02/2023

Hazlo por segunda vez

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31/01/2023

Te doy la Bienvenida a LuferFit aquí encontrarás lo que necesitas para empezar tu entrenamiento disfrútalo y aprendamos juntos

20/05/2022

Dedícate tiempo, cree en lo que puedes lograr para ti, disfruta del camino y aprende a decir
"Si me complementa se queda"

📷

05/04/2022

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