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Academia - tienda de yoga y bienestar Academia de yoga y tienda de artículos de yoga y meditación para reconectarte con tu ser interior.

14/10/2025

🧘🏽‍♀️Desde el yoga podemos acompañar y cuidar nuestras mamas en cada etapa de la vida y la lactancia es una etapa primordial en la cual podemos entregar cuidado, descanso, suavidad y atención amorosa.
🤱🏽Si estás en etapa de lactancia y quieres cuidar tus mamas con conciencia y ternura, escribe secuencia en los comentarios y te comparto una práctica especial para ti. 🤍

07/10/2025

✨Hoy no hablamos de yoga.
✨Hoy hablamos de humanidad.
🍉🌱🇵🇸Hoy cocinamos como un acto de esperanza, como un rezo por la vida y la dignidad de un pueblo al que le han vulnerado todos sus derechos.
♥️Como un recordatorio de que la compasión también se practica.
🌎 A veces el mundo duele, pero aún en medio del dolor, seguimos encontrando formas de cuidar, de amar y de resistir.

24/09/2025

👉🏽 El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es mucho más común de lo que imaginamos, PERO pocas veces se habla de él con claridad y empatía 🙃

✨ La buena noticia es que el yoga, ofrece un espacio terapéutico donde los props sostienen, el tiempo en las posturas calma el sistema nervioso y la práctica se convierte en un refugio. No busca “curar”, sino abrir la posibilidad de aliviar tensiones, mejorar la circulación en la pelvis, favorecer la regulación hormonal y, sobre todo, recordarnos que merecemos paciencia y cuidado. 🫂

🧘🏽Si vives con SOP, quizá tu práctica se convierta en ese momento íntimo donde la respiración se suaviza y el cuerpo encuentra un poco de alivio y equilibrio.

😊 Comenta la palabra "secuencia" para recibir una secuencia para el SOP y etiqueta o comparte esta guía con esa amiga que necesita sentirse acompañada en este camino 💕

16/09/2025

Lo más valioso de un taller no son solo las posturas o las técnicas, sino las semillas que se siembran en cada corazón. 🌱✨
Este encuentro con nos recordó que el yoga también es juego, es comunidad y es la posibilidad de sostenernos con amor en medio de los retos de la vida.

Gracias a cada persona que se regaló este espacio y a quienes viajaron desde diferentes rincones de Colombia para encontrarnos en la práctica. 💫

12/08/2025

✨Te presentamos a Lina✨

Una dulce profesora de yoga, quien te acompañará en tu avance en la práctica trabajando la alineación de forma amable y orgánica.
En sus clases de los días martes y viernes.
En sus sesiones cada postura se convierte en un abrazo.
¡Ven a conocerla!💛💛💛

09/08/2025

✨ Con alegría les compartimos esta noticia✨
Yogi Zain regresa a Bogotá para un workshop de fin de semana muy especial 🧘‍♂️💫

📅 11 al 13 de septiembre

💛 Un espacio para compartir la práctica y conectar de corazón a corazón, como lo hicimos el año pasado.

🎟 Aprovecha el descuento especial de early bird hasta el 22 de agosto.

Si quieres más información, déjanos un comentario y te la enviamos. 🙌

15/07/2025

✨El camino hacia Urdhva Dhanurasana puede empezar de muchas formas…
En este carrusel te mostramos algunas alternativas para preparar el cuerpo, adaptar la postura y practicar de forma segura.

Aquí te enseñamos yoga de manera progresiva, clara y accesible.

Al practicar Urdhva Dhanurasana abrimos el pecho y estimulamos el sistema nervioso, pero sobre todo… nos enseña a confiar.

Práctica a tu propio ritmo, sin prisa, porque el yoga no es solo llegar a una forma, es descubrir el proceso que te lleva hasta ella.

Desliza para ver la progresión hacia esta postura de apertura y fuerza y guarda el post si estás explorando los arcos hacia atrás y compártelo con alguien que necesite esta inspiración.

👇 Cuéntanos en los comentarios:
¿cómo ha sido tu relación con Urdhva Dhanurasana? ¿Te ha retado

19/06/2025

Padmāsana es una invitación a la quietud, al centro, a esa escucha interna donde todo se aquieta. 🪷
¿Requiere preparación? Sí ✅
¿Requiere conciencia? También ✅
Por eso, más que forzarla, se trata de entenderla, respetarla y crear el espacio poco a poco, desde el cuerpo que tienes hoy. 🧍🏽‍♀️🧍🏿‍♀️🧍🏼‍♀️
Hay muchas formas de sentarte contigo.
El loto es solo una de ellas.🧘🏽
Lo importante no es cómo te ves desde afuera, sino cómo te habitas desde adentro. ✨

👉🏼Guarda esta guía con posturas que te ayudan a preparar Padmāsana
Practica desde el respeto y el goce
Compártela con tu amiga o amigo yogi y cuéntanos si te ha ayudado en la práctica de esta postura 😉

28/05/2025

✨ Marīcyāsana III es una torsion intensa que da plasticidad y fortalece los músculos de tu tronco, masajea tus órganos internos, activa el fuego digestivo y favorece el tránsito intestinal.

Cuentame si ya la practicaste o si quieres que analicemos otra postura.😉

Te leemos 👇🏼

09/04/2025

💫 En nuestras clases de yoga estilo progresivo trabajamos desde una base sólida, con secuencias moderadas y graduales que te permiten ir más profundo en la práctica. 🪷

Es para quienes quieren refinar, sostener y crecer 🌱
👉🏼 Escríbenos si quieres unirte a esta experiencia, y comparte el camino con una comunidad vibrante que crece y se transforma junta ✨🙌🏼🫀

31/03/2025

✨Te presentamos a Vane Quintero, instructora de yoga en Yogeshvara. En sus clases de los viernes y sábados, te cautivará con su ternura, precisión en la alineación y profundo compromiso. ❤️‍🔥🙌🏼

Si quieres más información sobre las clases, comenta 'info' y te la enviaremos 👇🏽

!Te esperamos! 🌱

17/03/2025

🌟 Chaturanga Dandasana es una postura habitual en muchos métodos de práctica de yoga y una de las puertas hacia los balances de brazos. Sin embargo, puede sentirse retadora, pero con la preparación adecuada, la fuerza y la alineación llegan de forma natural. No se trata solo de bajar el cuerpo, sino de construir su estabilidad en cada fase.

En este carrusel te compartimos algunas progresiones que te ayudarán a construirla en una progresión pasó a paso@

✨ Recuerda:
✔️ La pared es tu aliada si estás comenzando.
✔️ Apoyar rodillas facilita la transición y te da mayor control.
✔️ Usar bloques o un bolster ayuda a integrar la memoria postural.
✔️ El cinturón puede ser un gran soporte para mantener la alineación.

🌿 La clave está en la práctica progresiva y consciente. No te apresures, honra tu proceso y disfruta cada avance.

💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿Cuál de estas variantes te ha servido más? ¿Tienes otra forma de trabajar Chaturanga? ¡Te leemos! 👀👇

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