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15/07/2025

✨El camino hacia Urdhva Dhanurasana puede empezar de muchas formas…
En este carrusel te mostramos algunas alternativas para preparar el cuerpo, adaptar la postura y practicar de forma segura.

Aquí te enseñamos yoga de manera progresiva, clara y accesible.

Al practicar Urdhva Dhanurasana abrimos el pecho y estimulamos el sistema nervioso, pero sobre todo… nos enseña a confiar.

Práctica a tu propio ritmo, sin prisa, porque el yoga no es solo llegar a una forma, es descubrir el proceso que te lleva hasta ella.

Desliza para ver la progresión hacia esta postura de apertura y fuerza y guarda el post si estás explorando los arcos hacia atrás y compártelo con alguien que necesite esta inspiración.

👇 Cuéntanos en los comentarios:
¿cómo ha sido tu relación con Urdhva Dhanurasana? ¿Te ha retado

19/06/2025

Padmāsana es una invitación a la quietud, al centro, a esa escucha interna donde todo se aquieta. 🪷
¿Requiere preparación? Sí ✅
¿Requiere conciencia? También ✅
Por eso, más que forzarla, se trata de entenderla, respetarla y crear el espacio poco a poco, desde el cuerpo que tienes hoy. 🧍🏽‍♀️🧍🏿‍♀️🧍🏼‍♀️
Hay muchas formas de sentarte contigo.
El loto es solo una de ellas.🧘🏽
Lo importante no es cómo te ves desde afuera, sino cómo te habitas desde adentro. ✨

👉🏼Guarda esta guía con posturas que te ayudan a preparar Padmāsana
Practica desde el respeto y el goce
Compártela con tu amiga o amigo yogi y cuéntanos si te ha ayudado en la práctica de esta postura 😉

28/05/2025

✨ Marīcyāsana III es una torsion intensa que da plasticidad y fortalece los músculos de tu tronco, masajea tus órganos internos, activa el fuego digestivo y favorece el tránsito intestinal.

Cuentame si ya la practicaste o si quieres que analicemos otra postura.😉

Te leemos 👇🏼

16/05/2025

¿Sabías que tu cuerpo y tus emociones cambian con cada fase del ciclo?

El ayurveda, la sabiduría ancestral de la India, puede ayudarte a vivir esos cambios con más conciencia, equilibrio y amor.

Este viernes 23 de mayo a las 3:00 p.m. (COL), te invitamos a una charla gratuita por Zoom donde hablaremos de:

🌿 Cómo vivir tus ciclos desde el enfoque del Ayurveda
🔥 Hábitos y cuidados para cada fase
💫 Cómo recuperar tu centro y reconectar con tu naturaleza cíclica

Nos acompañará Daniela Santamaría, terapeuta ayurvedica con enfoque en el ciclo menstrual.

Recuerda:

📍Charla online por Zoom
🗓️ viernes 23 de mayo, 3:00 p.m.
📩 Inscripción gratuita por mensaje directo

Te esperamos con el corazón abierto 💛

13/05/2025

🦚 !Piñcha Mayūrāsana es más que una postura invertida!
A veces creemos que esta postura se trata solo de fuerza o equilibrio, pero en realidad hay una danza sutil de músculos, alineación y conciencia corporal que hace toda la diferencia.
En este carrusel te mostramos qué sucede de verdad en tu cuerpo cuando practicas Piñcha, y cómo puedes comenzar a construirla desde la base —con o sin accesorios.
Entonces, si quieres avanzar con seguridad y profundidad, desliza y observa los detalles que transforman tu práctica.
⁣
🧠 Guarda esta guía para volver a ella cada vez que lo necesites.
👇 Y cuéntanos cómo te va con esta progresión 😊

09/04/2025

💫 En nuestras clases de yoga estilo progresivo trabajamos desde una base sólida, con secuencias moderadas y graduales que te permiten ir más profundo en la práctica. 🪷

Es para quienes quieren refinar, sostener y crecer 🌱
👉🏼 Escríbenos si quieres unirte a esta experiencia, y comparte el camino con una comunidad vibrante que crece y se transforma junta ✨🙌🏼🫀

31/03/2025

✨Te presentamos a Vane Quintero, instructora de yoga en Yogeshvara. En sus clases de los viernes y sábados, te cautivará con su ternura, precisión en la alineación y profundo compromiso. ❤️‍🔥🙌🏼

Si quieres más información sobre las clases, comenta 'info' y te la enviaremos 👇🏽

!Te esperamos! 🌱

17/03/2025

🌟 Chaturanga Dandasana es una postura habitual en muchos métodos de práctica de yoga y una de las puertas hacia los balances de brazos. Sin embargo, puede sentirse retadora, pero con la preparación adecuada, la fuerza y la alineación llegan de forma natural. No se trata solo de bajar el cuerpo, sino de construir su estabilidad en cada fase.

En este carrusel te compartimos algunas progresiones que te ayudarán a construirla en una progresión pasó a paso@

✨ Recuerda:
✔️ La pared es tu aliada si estás comenzando.
✔️ Apoyar rodillas facilita la transición y te da mayor control.
✔️ Usar bloques o un bolster ayuda a integrar la memoria postural.
✔️ El cinturón puede ser un gran soporte para mantener la alineación.

🌿 La clave está en la práctica progresiva y consciente. No te apresures, honra tu proceso y disfruta cada avance.

💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿Cuál de estas variantes te ha servido más? ¿Tienes otra forma de trabajar Chaturanga? ¡Te leemos! 👀👇

28/11/2024

Hemos recopilado las dudas más frecuentes sobre nuestra Formación de Yoga Terapéutico 300 horas para resolverlas. Si no encuentras la respuesta que buscas, déjanos tu consulta en los comentarios 😊👇🏻.

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