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Entrenar Comer Descansar Repetir

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Colombia
Medellín
Entrenar Comer Descansar Repetir

Motivación diaria para lograr tus objetivos físicos

20/09/2025

Deja de buscar motivación, crea disciplina. 🏋🏻‍♂️💪🏼👍🏻

20/09/2025

Cada repetición cuenta, no regales ninguna. 🏋🏻‍♂️

20/09/2025

Mente fuerte. 💪🏼 Cuerpo fuerte.

19/09/2025

Pudo ser una tragedia en el gym.

19/09/2025

Accidentes en el gym 🤦🏻‍♂️😱

19/09/2025

Entrenamiento sale mal. 🤦🏻‍♂️

17/09/2025

Eso soy.

17/09/2025

Woman gym

17/09/2025

Entrenamiento y diversión.

17/09/2025

Todos los días.

16/09/2025

Por esa razón debes entrenar.

15/09/2025

Le pregunté a chat GPT qué hacer para perder grasa y de su respuesta aprendí tres aspectos claves. 🏋🏻‍♂️👇🏻👇🏻

1. Déficit calórico controlado → comer menos calorías de las que gasto, con proteína alta.

2. Entrenamiento de fuerza + cardio → priorizar pesas y añadir cardio moderado.

3. Sueño y constancia → dormir bien, evitar estrés y mantener hábitos sostenibles.

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