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19/09/2025

😟

16/09/2025

El diablo me pone ese poco de “bandidas” y yo esquive y esquive 😮‍💨🙏💪

16/09/2025

1. Fuerza en caída libre 🏋️‍♀️
Si cada vez levantas menos peso, corres menos distancia o te cuesta hacer lo que antes era fácil, probablemente estés perdiendo músculo.

2. Fatiga crónica 🔋
No es “cansancio normal”. Es ese bajón constante que no mejora ni con descanso.

3. Hambre descontrolada 🍽️
El cuerpo pide más energía porque está perdiendo tejido magro y no quiere seguir sacrificando músculo.

4. Pérdida de tono y firmeza 💪
Aunque la balanza baje, si notas el cuerpo más “fofo” en vez de definido, eso no es grasa que se fue… es músculo que se está despidiendo.

5. Lesiones o molestias más frecuentes ⚡
Menos músculo = menos soporte = articulaciones y tendones trabajando de más.

6. Metabolismo lento 🐢
Empiezas a quemar menos calorías en reposo, justo lo contrario de lo que quieres.

7. No me sigue todavía ✨🙏📲

👉 La causa más común: déficit calórico agresivo + poca proteína + nada de entrenamiento de fuerza.
Traducción: estás comiendo poco y moviéndote mal.

13/09/2025

El único ganador 🏆 🔥
Ni el Pibe, ni James...
El único número ’10’ que levantó un título con la Selección Colombia se llama Giovanni Hernández.
copa América 2001… la gloria eterna de un 10 que quizá por ser tiburón🦈 ❤️🤍 han infravalorado, y no es el más mediático, pero sí el único ganador. 🏆⚽
Un crack que no necesitó ir a Europa para entrar a la historia 🏆✨”
Porque en la historia, los héroes no siempre son los que más suenan… sino los que dejan huella y llenan las vitrinas.”

13/09/2025

No es sobre ser el mejor, es sobre ser mejor que ayer.

13/09/2025

Cada gota de sudor te acerca un paso más a tu meta.

13/09/2025

Hazlo por esa versión de ti que aún no conoces.

13/09/2025

Si duelen hoy, mañana te lo agradecerás.

11/09/2025

“¿Qué pesa más, la 10 de la Selección o la tusa de Dayro? 🤣💔⚽

11/09/2025

“El fútbol colombiano no necesita más promesas, necesita directivos serios 👊⚽”

11/09/2025

Messi juega en modo paseo y aún así da clases 🤯🐐

11/09/2025

En Colombia hay hinchas de equipos que celebran más las derrotas del rival que sus propias victorias 😂🔥

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