Dondemetolatusa

Casa
Colombia
Medellín
Dondemetolatusa

Contenido para idiotas emocionales

31/08/2026

¿La ansiedad le tiene la cabeza hecha un despelote? 🤯 Guarde esto.

El truco se llama 5-4-3-2-1 y es puro grounding: cuando el pánico o el sobrepensar lo sacan del presente, su cuerpo necesita que le recuerden que está a salvo. Así de simple.

Dígalo en voz alta:
👀 5 cosas que ve a su alrededor
✋ 4 cosas que puede tocar
👂 3 cosas que escucha
👃 2 cosas que puede oler
🧘‍♀️ 1 respiración profunda, sintiendo los pies bien apoyados en el piso

¿Listo? Ya está de vuelta en el aquí y el ahora.

Guarde este carrusel para cuando sienta que el mundo se le viene encima. 📌

Más herramientas prácticas en el Cap. 69 — link en la bio.

SaludMental

10/08/2026

¿Cómo sabe si de verdad está sanando su tusa, o solo está aparentando? 🧭❤️ Elkin nos dio 7 señales reales para medir el proceso, sin darse látigo si todavía no tiene todas activas, esto no es una carrera.

Deje de culparse (o de culpar al otro). Suelte el victimismo. Hágase responsable de su dolor. Reviva el momento sin que le desgarre el pecho. Vea su historia con amor. Agradezca hasta el totazo. Y comprométase con actos de amor propio del día a día.

Guarde este post y revíselo cuando dude de su propio avance. 📌 ¿Cuántas de estas 7 ya tiene activas hoy? Cuéntenos en los comentarios 👇

Escuche el mapa completo del duelo en el Cap. 68 — link en la bio.

06/08/2026

Todo el mundo quiere sanar YA. Ya mismo. De una. 🌱🖤

Y ahí está el problema, parce: convertimos la sanación en una carrera contra el tiempo, cuando en realidad es un proceso que no se controla ni se apura — se acompaña.

En el Cap. 68 “Esta Bendita Sanadera”, Simón y Elkin le meten mano a esa obsesión moderna por sanar rapidito, y proponen algo más berraco: soltar el ego, aceptar el principio de realidad, y entender que hay dolores que maduran con los años, no con la fuerza de voluntad.

La vida es eso: un desprendimiento continuo de etapas. Y está bien no tener afán.

¿Usted también le ha metido presión a su proceso como si fuera una meta con fecha límite? Cuéntenos en los comentarios 👇

Cap. 68 “Esta Bendita Sanadera” ya disponible — link en la bio.

04/08/2026

¿Volvió a stalkear el perfil de su ex y sintió que perdió todo el proceso? 🤡

Tranquilo, no se dé látigo. Recaer NO es volver a cero — es parte del proceso natural de domesticar la mente, que es una berraca: se burla de sus decisiones, le toca las heridas y lo hace caer.

Si ya se comprometió con su proceso, ya hay aprendizaje que se traslada. La próxima vez usted no arranca en la línea de salida, arranca “más adelantico”.

Guarde este post para cuando la mente le juegue sucio. 📌

Escuche el Cap. 67 de “¿Dónde Meto La Tusa?” para calmar la cabeza — link en la bio.

¿Le ha pasado? Cuéntenos en los comentarios 👇

30/07/2026

¿Existe alguna teoría o están de moda? Está vez les alargamos un poquito el reel para que escuchen más y queden antojados de escucharlo todo en Spotify o YouTube.

Cap. 67 Disponible.

24/07/2026

“Se demoró media hora en responder, ya sé que me dejó.” 🚩

Así piensa la mente trágica y casi siempre nace de una herida de abandono de la infancia. Simón cuenta la suya: 5 años, solo en el parqueadero del colegio.

Cap. 67 completo, link en la bio. ¿A usted también le pasa esto? 👇

23/07/2026

Si de niño lo dejaron solo (literal o emocionalmente), esa herida no se quedó en el pasado, se mudó a sus relaciones de adulto. 🖤

Simón cuenta cómo sus hermanos lo dejaron olvidado en el parqueadero del colegio. Elkin cuenta lo que fue sentirse invisible al lado de sus hermanos enfermos. Y de ahí sale todo: las máscaras que nos inventamos para no volver a sentir eso (“el aletoso”, “el tranquilo”), y por qué recaer no es lo mismo que volver a cero.

Explicarse una herida no es lo mismo que comprenderla, parce.

Cap. 67 “No Me Abandones” YA disponible — link en la bio.

¿Qué máscara se inventó usted? Los leemos 👇

22/07/2026

No tenga pareja si tiene que dejar de ser usted para que lo amen. 🖤

Cambiar por convicción propia es crecer. Cambiar porque se lo exigen para no ser dejado es otra cosa, es desaparecer de a poquitos hasta que ni usted mismo se reconoce.

Este carrusel le va a caer como anillo al dedo (o le va a doler, según qué tan negado esté).

¿En cuál lámina se vio reflejadx? Los leemos en los comentarios 👇

Episodio 66 “Te Amo Mal” ya disponible — link en la bio.

18/07/2026

Hay una diferencia enorme entre “quiero cambiar” y “tengo que cambiar para que no me deje”. 💭

La primera es crecimiento. La segunda es miedo disfrazado de amor. Y si su pareja no camina con usted en ese proceso, solo lo exige desde la orilla… ese tampoco es el camino.

Episodio 66 “Te Amo Mal” ya disponible — link en la bio. Los leemos abajo 👇

13/07/2026

¿Usted también cree que puede “arreglar” a su pareja? 🚩

Ojo con esa maña, parcero: eso no es amor, es querer dominar. Y lo peor es que mientras más se desdibuja para que no lo dejen, menos se aguanta ni usted mismo. El consejo de Elkin en este carrusel le va a caer pesado (para bien). Deslice completo 👉

¿Alguna vez le ha tocado cambiar a su peor es nada, o desdibujarse para que no lo dejen? Los leemos en los comentarios 👇

Episodio 66 “Te Amo Mal” YA disponible — link en la bio.

Dirección

Medellín
050020

Teléfono

+573155681002

Página web

http://www.dondemetolatusa.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Dondemetolatusa publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.