Acamerc

19/02/2026

More than 200,000 people joined the queue this morning for J. Cole’s first concert in the Charlotte

19/02/2026

Nadar no solo fortalece el cuerpo. También mejora tu cerebro.
Estudios científicos han descubierto que la natación aumenta el flujo sanguíneo cerebral, incluso más que correr, hasta en un 21%. Cuando nadas tu cerebro recibe más oxígeno y más energía. Eso se nota en una mejor memoria, mayor concentración, más protección frente al envejecimiento cognitivo y más neuroplasticidad (la capacidad del cerebro de crear nuevas conexiones).

Además, se libera BDNF, una proteína clave para el aprendizaje y la protección de la memoria. Un estudio hecho en Corea del Sur a adultos mayores, encontró que 16 semanas de ejercicio acuático aumentaron esta proteína y mejoraron la función cognitiva.

La explicación es fascinante: al nadar estás en posición horizontal, respiras de forma profunda y la presión del agua empuja la sangre hacia el pecho y la cabeza. El resultado es una mayor irrigación del cerebro que en otros ejercicios aeróbicos.

Fuentes: * Medicine & Science in Sports & Exercise - The effect of water immersion and acute exercise on cerebral blood flow velocity.
* Experimental Gerontology - Effects of aquatic exercise on insulin-like growth factor-1, brain-derived neurotrophic factor, vascular endothelial growth factor, and cognitive function in elderly women.

19/02/2026

Bun B celebrates an absolute miracle as his wife Queenie is now cancer free. Congrats

18/02/2026

11/12/2025

“El hombre se descubre cuando se mide contra un obstáculo.”

10/10/2025

Amor fati

Como el oxígeno para el fuego, deja que los obstáculos y la adversidad se conviertan en el combustible de tu potencial.

El gran filósofo alemán Friedrich Nietzsche describía su fórmula para la grandeza humana como amor fati, un amor al destino: “Que uno no desee que nada sea distinto… no solo soportarlo, sino amarlo.”

Los estoicos no solo conocían esta actitud, sino que la practicaban. Hace dos mil años, escribiendo en su diario personal que más tarde se convertiría en Meditaciones, el emperador Marco Aurelio afirmaba: “Un fuego ardiente convierte en llama y brillo todo lo que se le arroja.”

Por eso, amor fati representa la mentalidad estoica de sacar lo mejor de cualquier circunstancia: recibir cada momento, por difícil que sea, como algo para abrazar, no para evitar. No se trata solo de aceptarlo, sino de amarlo y crecer gracias a ello.

15/09/2025

Solo para tus ojos ✨

10/07/2025

🇫🇷Postal de vida con mi hermano.

Hace más de 20 años; Danni me regaló un par de discos que cambiarían mi mente de por vida, quienes me conocieron en esa época seguro nos vieron bumpeando cintas de NTM, IAM, La Cliqua, Busta Flex o Lunatic en el boombox que llevaba al hombro por toda Maracay (en el Concejo, Las Acacias, en La Plaza Bolívar, en El Limón o en algún banquito del Paseo) s/o al farmatodo de Las Delicias por patrocinar las baterías durante años... Hace pocos días, la música nos concedió cumplir otro sueño juntos: "un show en París", haciendo lo que más disfrutamos y lo que nos une por siempre. Gracias a Dios y a la vida, por darnos la fortuna de vivir momentos como este.

Rdo de durante un rodaje de sobre el Sena.