El profe Oscar

El profe Oscar Soy el Profe Óscar y los invito a que se muevan por su salud.
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03/07/2025

¡Comunidad! Esta rutina es un poco mas exigente, con nuevos pasos y un poco mas avanzada. Así que prestar mucha atención por que la rutina está de maravilla: A lo que vinimos...




Fiestas de San Pedro -Neiva Huila- 🐴🥳🎊
30/06/2025

Fiestas de San Pedro -Neiva Huila- 🐴🥳🎊

08/06/2025

¿Quieres tener nalgas firmes y bonitas? Me habían pedido una rutina para trabajar los glúteos y aquí cumplo con lo que ustedes piden. Los invito a realizar esta rutina, continuar un una buena sesión de aeróbicos y finalizar con cardio abdomen.

2. • Rutina para finalizar semana AERÓBICOS PAS...
3. • Rutina de cardio abdomen parte 1

¡A poner grandes esas pompis!

06/06/2025

Aerobox en Casa : En este video sacararemos el mayor provecho en cada movimiento para quemar calorías y bajar de peso de una manera divertida.
Les recuerdo que es un trabajo cardiovascular muy efectivo, el cual tonificaremos nuestro cuerpo. Están list@s? A lo que Vinimos ....



28/05/2025

Para quienes me dijeron que quieren hacer abdominales y tener un estómago plano, esta rutina de abdomen sirve para eliminar los rollitos, las llantitas y gorditos. Recuerda que debes realizar la rutina de calentamiento antes de iniciar: • Calentamiento para realizar rutinas con el... ¡Buenoooo a lo que vinimos!

21/05/2025

¿ Preparad@s para el Reto?
Consiste en hacer 120 Sentadillas y para ello vamos hacer 5 tipos de sentadillas diferentes para lograrlo.
Si no logran hacer el Reto no se preocupen, ya verán que mas adelante lo pueden conseguir.
Anímate y comparte el Reto con tus amigos y familiares para que ellos también lo logren.
Animo y mucha Fuerza para este Reto.

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Bonito Detalle del día del Maestro 👨‍🏫
16/05/2025

Bonito Detalle del día del Maestro 👨‍🏫

21/04/2025

Hoy quise volver a trabajar una de las rutinas favoritas de la comunidad que apoya al Profe Oscar, esta rutina está de lujo y espero que los haga sudar y quemar muchas calorías.





12/03/2025

¡Hermosa! Que bonito mensaje y que emoción... escuchar estas palabras que motivan a seguir adelante. Muchas gracias por estar conectada y moverte por tu salud.

¡Abrazo para todos, feliz día! Por ahí me han llegado otros videos bien bonitos. El profe Oscar Ingresa al canal: https://www.youtube.com/channel/UCEvjCD6sSd0PD3jb7NpuQ7g

08/03/2025

Excelente rutina de ejercicios para bajar calorías, sudar y disfrutar en casa.
¡A lo que vinimos! ¡Energía al 100%! ¡Muévete por tu salud!





28/02/2025

Hoy vamos a trabajar aductores ,abductores y fortalecer nuestras piernas. Así que ¡A lo que vinimos!
Pueden ver esta Rutina completa en nuestro Canal de YOUTUBE ()

28/04/2024

Esto pasó en el día de los niños 😱😳🫣🕺💃

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Actividad física musicalizada

Soy Oscar Mesías Torres Peña, Licenciado en educación física, recreación y deportes. Quiero compartir con ustedes algunas rutinas de ejercicio sencillas y saludables para todas las edades. En este canal encontrarás ejercicios de actividad física rítmica, ya que la mayoría de videos se realizarán bailando. Mi fuerte es la actividad física musicalizada, pasos básicos de aeróbicos, rumba terapia y zamba; fortalecimiento muscular: tren superior y tren inferior. ¡Están listos... vamos!