14/07/2025
💨 ¿Por qué tenemos gases y soltamos flatulencias?
Aunque muchos se mueren de la vergüenza al tirarse un “pedo”, lo cierto es que es algo totalmente normal, humano y saludable.
¡Sí! Expulsar gases indica que tu sistema digestivo está funcionando.
🧐 ¿De dónde salen esos gases?
En realidad hay dos grandes fuentes principales:
1️⃣ El aire que tragas sin darte cuenta.
Cuando comes rápido, hablas mucho mientras masticas, tomas gaseosas o usas pitillo (pajilla), tragas aire. Parte sube como eructo, pero lo que no sale termina viajando por el intestino… hasta que busca la salida.
2️⃣ Las bacterias en tu intestino.
Tu colon está lleno de miles de millones de bacterias que fermentan restos de comida, sobre todo fibras y carbohidratos que tu cuerpo no pudo digerir.
Esa fermentación libera gases como dióxido de carbono, hidrógeno y metano. De hecho, ¡se estima que un adulto saludable produce entre 0,5 y 2 litros de gas al día! 🤯
😅 ¿Y el olor?
No todos los gases huelen mal. El mal olor proviene de pequeñas cantidades de compuestos sulfurosos (con azufre) que algunas bacterias producen al descomponer proteínas. Por eso comidas como huevo, brócoli, cebolla o repollo pueden hacerte soltar “bombas” inolvidables.
¿Cuántas veces es normal?
Un adulto promedio se tira entre 14 y 20 flatulencias al día, aunque muchas veces ni lo notas porque son silenciosas. Así que si pensabas que solo tú eras “gaseoso”, no te preocupes: ¡es parte de ser humano!
¿Cuándo preocuparse?
Solo si vienen acompañados de dolor, hinchazón excesiva o cambios raros en las heces. En la mayoría de casos, los gases son solo el resultado de un sistema digestivo y una microbiota haciendo bien su trabajo.
Así que ya sabes… la próxima vez que salga uno, en lugar de avergonzarte, piensa:
👉 “¡mi intestino está activo y sano!”
Eso sí, procura ser considerado con los que están a tu alrededor. 😂
