LaveReps

09/09/2019

Tus Fortalezas no vienen de ganar, Tus desafíos desarrollan tus fortalezas... cuándo superas tus dificultades y decides no rendirte ESO ES FORTALEZA!!! A.S.
💪R E S I L I E N C I A❤

30/08/2019

¡Amigos!
Barranquilla Colombia!💪💪💪

Otro evento al Vene...
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Desafiate a ti mismo, actualmente hay 16 Participantes ¿qué esperas para desafiarte t demostrar tu fuerza?
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12/08/2019

"Ese preciso momento en el que me dijeron que NO PODÍA fue cuándo más ganas me dieron de hacerlo. 💯👌
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12/08/2019

CERTIFICACIÓN QUE ENTREGAMOS Y Más fotos de los momentos del taller.
Estén atentos para los eventos que se vienen.

29/07/2019

Gente!!!💪🏽💪🏽💪🏽

18/12/2018

10/12/2018

Hola, en este post quisiera recordarte algo antes de meterte de lleno o entrenar a alta intensidad en el gimnasio o en las Barras.😎
Antes de entrar de lleno a la potencialización de las capacidades corporales al máximo y ser un "PRO"💪🏾 tenemos que tener en cuenta el estado de nuestro cuerpo, preocuparnos más por la estabilidad y buen estado del cuerpo que de alzar más peso o desbloquear un movimiento complejo en la barra.
El cuerpo debe responder de forma armónica, tanto así como que nuestro cerebro sea el director de la orquesta, y nuestro cuerpo la orquesta (músculos, tendones, ligamentos, artículaciones) los factores que hay que tener en cuenta antes de comenzar con cargas MUY ALTAS son:

-Fortalecimiento de las estructuras de sostén ligamentosas, tendones, huesos.✅
-Mejora de la estabilidad y las relaciones entre los grupos musculares (agonistas-antagonistas) implicados en los diferentes movimientos específicos.✅
-Incremento de la capacidad de la musculatura para absorber altos niveles de tensión muscular, de modo de aligerar las cargas sobre las estructuras óseas, ligamentosas o articulares al realizar esfuerzos intensos.✅

Estos tres son algunos de los factores a tener muy en cuenta antes de introducirse de lleno al desarrollo de la Fuerza con altas cargas.
Fuente: Christian crudeli

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28/11/2018