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cayamohealthy Cocina saludable y momentos de mi vida que quiero guardar. Bienvenidos a mi espacio. ✨🍽️
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27/07/2026

Jamón de cerdo casero, sin aditivos raros y con un sabor que vale totalmente la pena. 🔥

Ingredientes:
- 750 g de lomo de cerdo limpio

Marinado:
- 1 cda de mostaza
- 2 cdas de salsa de soya
- 1 cda de miel
- 3 dientes de ajo rallado

Capa de especias:
- 1 cdta de paprika ahumada
- 1 cdta de pimienta negra
- 1 cdta de orégano seco
- 1 cdta de tomillo y romero seco
- 1 cdta de sal

Preparación (rápida):
Unta bien el marinado y deja reposar mínimo desde la noche anterior. Sella la carne a fuego alto por todos sus lados, cúbrela con las especias y llévala al horno a 180°C por 40 minutos aprox.

Al salir del horno, deja reposar unos minutos, luego llévalo a la nevera completamente tapado para que enfríe bien. Esto ayuda a que el corte quede más firme y parejo.

Conservación:
Guárdalo en un recipiente hermético o bien envuelto (ideal en papel film o papel aluminio). Así te dura 3 a 5 días en la nevera sin problema.
Si quieres que dure más, puedes cortarlo en porciones y congelarlo hasta por 2 meses.

27/07/2026

Pasteles crujientes de manzana con papel de arroz 🍏

Una versión fácil, ligera y peligrosamente crujiente de pastel de manzana.
Ingredientes (4 pasteles)
* 2 manzanas peladas y cortadas en cuadritos
* 1 cda de mantequilla
* 2 cdtas de canela (1 para el relleno y 1 para hidratar)
* 8 papeles de arroz
* 2 huevos
* 1/4 taza de leche

Para decorar
* 1 cdta de alulosa
* 1 cdta de sirope de agave sin azúcar

Preparación
1️⃣ Sofríe las manzanas con la mantequilla y 1 cdta de canela a fuego medio por unos 8 minutos, hasta que estén blanditas.

2️⃣ Mezcla los huevos, la leche y la otra cdta de canela en un bowl.

3️⃣ Hidrata 2 papeles de arroz por cada pastel pasándolos por la mezcla.

4️⃣ Coloca el relleno de manzana en el centro y ciérralos como un sobre.

5️⃣ Lleva a freidora de aire a 180 °C por 12–15 minutos hasta que queden dorados y crujientes.

6️⃣ Al final espolvorea alulosa y agrega un chorrito de sirope de agave sin azúcar.

Crujientes por fuera, suaves por dentro… y el sonido al morderlos lo dice todo.

17/07/2026

Arepa lover

16/07/2026

Una mañana con los gemelos.

13/07/2026

Mayonesa de kéfir 🥚🧄✨

Una opción cremosa, deliciosa y llena de sabor. ¡Perfecta para ensaladas, sándwiches o como dip!

Ingredientes:

* 3 huevos hervidos
* 2 cdas de kéfir filtrado
* Jugo de 1 limón pequeño
* 3 cdas de aceite de oliva
* 1 diente de ajo
* Sal y pimienta al gusto
* Opcional: 1 cdta de mostaza

08/07/2026

🤤 ¡Arma tu combo Patacón Crush como más te guste! 💚

Disfruta nuestros deliciosos patacones 100% gluten free, perfectos para compartir con familia y amigos.

🥑 Tenemos para ti:
• Patacones grandes x 10 unidades
• Patacones medianos x 10 unidades
• Patacones pequeños x 10 unidades
• Patacones pequeños x 20 unidades
• Patacones pasabocas x 30 unidades
• Guacamole (200 g)
• Hummus de garbanzo (200 g)
• Salsa de ajo (200 g)
• Hogao casero (200 g)
• Pollo desmechado (½ libra y 1 libra)
• Pulled Pork (½ libra y 1 libra)

✨ Solo elige tus favoritos, arma tu combo y disfruta un sabor que enamora en cada bocado.

📲 Haz clic en el enlace de nuestra bio o pulsa el botón de WhatsApp en el perfil de para hacer tu pedido. ¡Será un gusto atenderte!

06/07/2026

¿Ustedes la probarían o creen que necesita algunos ajustes? 👇

Ingredientes:
🥛 1 taza de leche en polvo descremada
🍃 2 cucharaditas de stevia en polvo
✨ 1 cucharadita de esencia de vainilla
💧 120 a 160 ml de agua

04/07/2026

¡No esperaba que llegaran así de bien! 😍 Cuéntame qué opinas. 👇
🔎 Código: kkn5645 | 🎁 Enlace en mi bio.

03/07/2026

No hizo falta una gran fiesta para crear un gran recuerdo. 🤍

Lo más importante estuvo presente: Dios, la familia y dos pequeños que disfrutaron cada instante de su primer cumpleaños.

Una noche que quedará para siempre en nuestros corazones. 🎂✨

02/07/2026

Hace un año, Dios nos regaló el privilegio de recibir a Asher y Lucca en nuestras vidas. 🤍

Han sido 365 días de amor, aprendizaje, desvelos, risas y de ver la fidelidad de Dios en cada etapa.

Me siento profundamente orgullosa de ver a su mamá y papá desempeñar este hermoso rol con tanto amor, paciencia y entrega. También doy gracias a Dios por los abuelos, porque este primer año ha sido un camino recorrido en familia, lleno de apoyo, oraciones y mucho amor.

Hoy celebramos la vida de dos pequeños que llenan nuestros días de alegría y nos recuerdan que Dios siempre es fiel.

¡Feliz cumpleaños #1, Asher y Lucca! 🎂🤍

“Porque grandes cosas ha hecho Jehová con nosotros; estaremos alegres.” — Salmo 126:3

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