Lina Mendoza

Lina Mendoza Rutinas de ejercicio| FitnessTips 💪🏻✨🔜
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22/05/2025

Solo me importa que seas feliz 🩵🥺🐣

26/04/2025

🍑Levanta tus glúteos, mejora tu abdomen y tonifica tus cuádriceps con esta Rutina GAP, desde Casa o Gym. No olvides compartir y seguirme 💪🏼✅

16/04/2025

Estos 4 ejercicios no deben faltar en tu rutina de pierna✨💥

Palomino vibes: mar, brisa y cero preocupaciones. 🏝️😍🌨️
15/04/2025

Palomino vibes: mar, brisa y cero preocupaciones. 🏝️😍🌨️

Aún no estás en mis brazos , pero ya estás en mi corazón 🤎🐣😍
13/04/2025

Aún no estás en mis brazos , pero ya estás en mi corazón 🤎🐣😍

Esperándote con todo el corazón 😍🦋🩵
11/04/2025

Esperándote con todo el corazón 😍🦋🩵

20/03/2025

Tiene la actitud que a mi me falta😂 ́sfelices

Un corazón late dentro de mí… y es mi mayor milagro. 💛✨🤰🏼💕
28/02/2025

Un corazón late dentro de mí… y es mi mayor milagro. 💛✨🤰🏼💕

13/02/2025

Entrenamiento Full body con 19 semanas😍🤰🏼

De cada ejercicio puedes realizar de 12 hasta 20 repeticiones, dependiendo del peso que utilices y que puedas controlar muy bien la técnica.

Ejemplo: si tienes un peso que te exija bastante puedes realizar 10-12 repeticiones, si tienes un peso que no te exije mucho puedes hacer de 15 a 20 repeticiones para sentir el ejercicio o llegar al fallo muscular , entre 3 a 4 series de cada ejercicio y puedes realizar esta rutina 2 veces a la semana ✅✨💪🏼

10/02/2025

¡El ejercicio no solo mejora tu fuerza y resistencia, sino que también aumenta tu energía, reduce el estrés y mejora tu salud mental. 🧠✨

💪🏼✨ ! ”

Dirección

Santa Marta
470001

Página web

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