Salud y sabor

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Santa Marta
Salud y sabor

Tu Enfermera y salud ocupacional
salud y sabor promovemos, bienestar y nutrición con recetas deliciosas y consejos.
¡vive mejor ¡ come mejor!
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02/11/2025

Hoy te explico
“¿ cómo se consume el té de matcha de una forma ritual y educativa? Infusión tradicional: 1/2 cucharadita en agua caliente ( no hirviendo), batida con chasen o espumador. Batido verde: combinado con leche vegetal, plátano o semillas. Recetas creativas: pancakes, postres, bowls energéticos En rituales de autocuidado: Acompañada de afirmaciones, respiración consciente o journaling.
Cuéntame cuál es tu ritual y cómo lo preparas

02/11/2025

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02/11/2025

Plantas medicinales con acción antiflamatoria y regeneradora
1. Aloe verá fresco:
Aplica gel directamente sobre la zona afectada. Calma, hidrata y regenera
2. Caléndula en infusión o pomada:
Ideal para reducir inflamación y favorecer la cicatrización
3. Manzanilla y avena:
Prepara baños templados con infusión de manzanilla y avena coloidal. Alivia el picor y suaviza la piel
4.Aceite saludable ritualizados
Aceite de coco virgen
Antibacteriano y emoliente. Úsalo después del baño como ungüento protector.
Tu también necesitas de estas plantas déjamelo saber, comparte con quien necesites mar su piel y su historia

14/10/2025

Beneficios del clavo de olor

13/08/2025

Yancy Gragirena

10/08/2025

Alguna vez has sentido que la vida te está gritando y tu apenas puedes susurrar? Que todo se desborda, pero tú tienes que seguir sonriendo. No estás sola . Comenta y comparte para que estes al dia destacados

08/08/2025

Con una buena información
Con movimiento, alimentación consciente y educación constante, logre mejorar mis niveles de de glucosa de forma significativa.

Cuéntame si estás en este camino. Comparte este mensaje con alguien, sígueme para más contenido.
Elsa

06/08/2025

¿Y si hoy cambias solo tu alimentación no por perfección.
Si no por intención.

03/08/2025

El huevo 🥚 tiene 0 carbohidrato, proteína de alta calidad y nutrientes clave como colina y vitamina B12. Ideal para mantener estable y sentirte saciado por más tiempo.
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destacados Latidos y Reflexiones

02/08/2025

“¿Pata de res o pata de vaca?
Pata de res(como alimento): se refiere a la parte gelatinosa , usada en caldos o gelatinas. Es rica en colageno,minerales como calcio y magnesio, y puede apoyar la salud articular y ósea.
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destacados

27/07/2025

¡Que combinación tan refrescante poderosa y poderosa!

Un jugo que tiene un perfil funciona impresionante, especialmente para tus riñones.

Beneficios: Pepino : altamente hidratante y diurético , ayuda a eliminar toxinas y a mantener la función tenal optima.
Limón: Rico en vitamina C y citratos, puede ayudar a prevenir cálculos renales y desintoxicar el organismo .
Cilantro : tiene propiedades depurativas y diuréticas que favorecen la limpieza renal.
Sal marina ( en pequeñas cantidad)
Aporta minerales esenciales como magnesio y potasio , debe usarse con moderación para no sobrecargar los riñones .
Comparte a alguien que lo necesite y sigue para mas consejos
̃ones Recuerdos Elsa Salud y bienestar en tu vida

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